APAKAH kamu pernah bertanya pada diri sendiri seperti ini, "apakah saya bahagia?". Kamu tak perlu iri jika orang lain memiliki kehidupan yang bahagia. Sebab, bahagia itu sederhana, sesederhana kamu menyempatkan waktu untuk berinteraksi dengan alam. Bagaiamana caranya?
Melansir laman Daily Mail, menurut penelitian yang dilakukan oleh National Trust dan Universitas Derby, orang yang menyempatkan waktu untuk mencium bunga dan mendengar suara kicauan burung akan lebih bahagia.
Baca juga:
Penelitian tersebut menemukan bahwa 60% orang merasa hidupnya akan lebih berharga dan bahagia jika menghabiskan setidaknya empat jam di luar rumah untuk berinteraksi dengan alam pada setiap minggu.
Penelitian tersebut juga membuktikan terdapat 13% dari mereka yang merasa bahwa hidupnya tidak berguna jika menghabiskan waktu di luar rumah. Penelitian yang dilakukan untuk melihat seberapa tinggi tingkat kebahagiaan orang jika berada di luar rumah ini berkaitan dengan interksa seseorang dengan alam seperti mencium bungan dan mendengarkan kicauan burung.
Hasil penelitian tersebut menemukan terdapat 83% anak-anak dan 79% orang dewasa yang tidak pernah menyempatkan waktu untuk mencium bunga ketika berada di luar rumah. Tak hanya itu, tim peneliti juga menemukan 77% anak-anak dan 62% orang dewasa yang tidak pernah menyempatkan waktu untuk mendengarkan kicauan burung.
Baca juga:
Maka dari itu, untuk meningkatkan level kebahagiaan seseorang, National Trust dan Universitas Derby melakukan kampanye agar orang-orang menyempatkan waktu untuk menghabiskan setidaknya empat jam di luar rumah untuk berinteraksi dengan alam. Lalu, mengapa harus menyempatkan waktu untuk mencium bunga dan mendengarkan kicauan burung?
Melansir laman Psychology Today, mencium aroma bunga, rumput, tanah, atau tanaman lainnya dapat memicu untuk melepaskan hormon dopamin, yang akan membuat seseorang menjadi lebih bahagia. Hormon dopamin merupakan hormon yang berperan untuk menyampaikan rangsangan ke seluruh tubuh sebagai pengendali emosi seseorang. Sedangkan kicauan burung dapat memberikan rangsangan otak untuk meningkatkan tingkat kreativitasnya. Otak akan bereaksi positif jika mendengar kicauan burung. (bel)
Baca juga:
