Kesehatan Mental
Tanda Kamu Sedang Mengalami Quarter-life Crisis Quarter-life crisis pasti dilalui oleh setiap orang. (Foto: Unsplash/christopher lemercier)

MEMASUKI usia 20an, setiap orang umumnya akan dihadapkan dengan berbagai macam problematika kehidupan. Fase ketika tuntutan untuk bisa bersikap lebih dewasa dalam mengatasi suatu masalah mulai bermunculan.

Apakah kamu sudah berhasil melewati fase ini? Atau masih berjuang menghadapinya? Dalam fase ini masalah percintaan, pendidikan, pekerjaan, hingga finansial seketika terasa lebih rumit dan berat.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Britsih Psychologist, semua orang pasti akan mengalami quarter-life crisis. Laman Alodokter menjelaskan, quarterlife crisis adalah suatu fase kehidupan ketika seseorang akan merasa cemas, takut, bingung, dan tidak percaya diri. Termasuk merasa kesepian dan berbagai macam perasaan negatif lain yang terjadi dalam menentukan pilihan hidup.

Baca juga:

Quarterlife Crisis, Bukan Sakit tapi Fase Kehidupan

Quarterlife crisis bukanlah sebuah penyakit, melainkan suatu fase kehidupan. Jika seseorang tidak bisa menjalankan fase kehidupan yang membingungkan ini dengan baik, itu dapat memengerahui kesehatan mental orang tersebut. Seperti sering mengalami gangguan kecemasan dan depresi.

Berikut tanda-tanda yang terjadi saat kamu memasuki fase quarter-life crisis, seperti dilansir laman A Conscious Rethink.

Merasa gelisah

Tanda Kamu Sedang Mengalami Quarter-life Crisis
Gelisah yang dirasakan di fase quarter-life crisis berbeda. (Foto: Unsplash/nik shuliahin)

Merasa gelisah memang suatu hal umum yang dirasakan semua orang. Tetapi, gelisah yang kamu alami pada fase quarter-life crisis berbeda dengan gelisah pada umumnya. Ada saatnya kamu merasa tidak tahan dengan sesuatu, baik pekerjaan, hubungan, maupun tempat tinggal.

Seketika kamu akan merasakan ingin melarikan diri dan menghindar dari semua orang. Pada akhirnya lebih suka untuk menyendiri. Namun, terkadang kamu sendiri tidak tahu apa yang ingin kamu hindari. Rumit bukan?

Sulit membuat keputusan

Tanda Kamu Sedang Mengalami Quarter-life Crisis
Pilihan sulit datang saat memasuki fase quarter-life crisis. (Foto: Unsplash/riccardo mion)

Ketika memasuki usia 20an, sejatinya kamu akan menentukan sendiri tujuan hidupmu. Kamu akan dihadapkan berbagai pilihan dan harus bisa membuat keputusan yang akan memengaruhi jalan hidupmu kelak.

Namun saat mengalami quarter-life crisis, kamu akan merasa kesulitan untuk membuat keputusan atau menentukan pilihan. Baik itu keputusan besar maupun kecil, kamu akan mendapati kesulitan dan menghabiskan waktu untuk mempertimbangkannya.

Baca juga:

Survive Saat Quarter Life Crisis

Iri melihat teman lebih sukses

Tanda Kamu Sedang Mengalami Quarter-life Crisis
Merasa iri ketika melihat teman sukses. (Foto: Unsplash/ethan sykes)

Perasaan iri akan muncul ketika teman mendapatkan pekerjaan lebih baik dan hidupnya semakin sukses. Sebagai teman atau sahabat, tentunya kamu ingin merasa senang untuk kesuksesan yang telah diraih oleh temanmu.

Tapi di dalam hati, kamu merasa panik dan mulai berandai ‘apa aku bisa menjadi sukses sepertinya’. Ketika momen ini terjadi, kamu hanya bisa berpura-pura senang di depannya dan terus memikirkan hal tersebut.

Berpikir hanya kamu yang merasakannya

Tanda Kamu Sedang Mengalami Quarter-life Crisis
Tidak hanya kamu, semua orang akan melalui fase quarter-life crisis. (Foto: Unsplash/alex mccarthy)

Ketika memasuki fase quarter-life crisis, kamu akan berpikir bahwa hidupmu yang paling berat daripada kehidupan orang lain. Kamu mulai memikirkan berbagai cara agar kamu bisa mendapatkan hidup yang lebih baik.

Tidak perlu panik ketika mengalami fase ini, semua orang pasti pernah kehilangan arah dalam menentukan jalan hidupnya. Hal yang terpenting adalah jangan berlama-lama untuk merasa terpuruk dan berpikiran bahwa hanya hidup kamu yang berat.

Setiap orang pasti memiliki problematika hidup masing-masing. Namun pada akhirnya mereka bisa melewatinya dengan baik, tanpa harus mengumbar ke semua orang bahwa hidupnya terasa sangat berat dan rumit. (*)

Baca juga:

Rekomendasi Buku Menarik untuk Hadapi Quarter Life Crisis

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Tips Memilih Head Unit Mobil Bagi Pemula
Hiburan & Gaya Hidup
Tips Memilih Head Unit Mobil Bagi Pemula

jangan sampai salah pilih, kenali tips memilih head unit mobil

Hati-Hati Penipuan, Aplikasikan Tips Jitu Ikut Lelang Daring Mobil
Hiburan & Gaya Hidup
Hati-Hati Penipuan, Aplikasikan Tips Jitu Ikut Lelang Daring Mobil

Ada sejumlah oknum yang memanfaatkan momen untuk menipu demi keuntungan pribadi.

Ternyata RRI Pernah Melarang Memutar Lagu Koes Bersaudara, Mengapa?
Hiburan & Gaya Hidup
Ternyata RRI Pernah Melarang Memutar Lagu Koes Bersaudara, Mengapa?

RRI menolak memutar tembang-tembang manis Koes Bersaudara

Denim Terusan Perempuan Belum Ketinggalan Zaman
Hiburan & Gaya Hidup
Denim Terusan Perempuan Belum Ketinggalan Zaman

Denim terusan sudah ketinggalan jaman?

Syuting 'Jailangkung', Syifa Hadju Kebal Teror Horor
ShowBiz
Syuting 'Jailangkung', Syifa Hadju Kebal Teror Horor

Film Jailangkung: Sandekala siap tayang 22 September 2022.

Trik Menyimpan Buah Agar Tidak Cepat Busuk
Fun
Trik Menyimpan Buah Agar Tidak Cepat Busuk

Penyimpanan yang tepat akan membuat buah lebih tahan lama.

Cara Menarik Perhatian Perempuan Taurus
Hiburan & Gaya Hidup
Cara Menarik Perhatian Perempuan Taurus

Meski begitu, Taurus akan luluh ketika ada sosok bisa membuatnya merasa aman dan nyaman

Drakor Ini Sebut Member BTS 'Mati'
ShowBiz
Drakor Ini Sebut Member BTS 'Mati'

Drama Korea ini sindir member BTS

Melihat Modisnya Kombinasi Kain Tradisional dengan Material Kulit
Fashion
Kue-Kue Manis nan Lucu Sambut Halloween
Kuliner
Kue-Kue Manis nan Lucu Sambut Halloween

Kue ini merupakan sajian bertema Halloween dari Le Bleu.