Takut Disuntik? Lakukan Ini untuk Mengatasinya Sebagian orang takut dengan jarum suntik. (Foto: Unsplash/Sam Moqadam)

SALAH satu alasan kenapa banyak orang tidak mau divaksinasi adalah karena takut disuntik. Padahal, sangat disayangkan jika mereka tidak menerima vaksin hanya karena takut disuntik. Lalu, bagaimana sih cara untuk mengatasi rasa takutnya?

Mengutip ANTARA, dalam meta-analisis dari 35 artikel yang diterbitkan Januari 2019 di Journal of Advanced Nursing, sebanyak 16 persen orang dewasa mengatakan mereka menghindari vaksin flu karena takut jarum suntik. Penelitian sebelumnya menemukan 19 persen orang dewasa bahkan tidak mendapatkan vaksin pneumokokus karena kecemasan ini.

“Ada sejumlah hal berbeda yang dapat kami lakukan untuk membantu orang yang mengalami kesulitan,” kata Direktur UFHealth Florida Exposure and Anxiety Research (FEAR) Joe McNamara mengutip Livestrong.

Hal pertama yang harus kamu lakukan adalah menghadapi rasa takut. Ya, memang mudah diungkapkan tapi sulit dilakukan. Ini mungkin bagian paling menakutkan dalam mengatasi ketakutan atau fobia, tapi ini penting. Dengan kata lain jika kamu tidak mau, maka kamu akan menghadapi rasa takut itu selamanya.

Baca juga:

Dua Kali Disuntik Vaksin Corona, Antibodi Ridwan Kamil Capai 99 Persen

Takut Disuntik? Lakukan ini untuk Mengatasinya
Coba lawan rasa takut. (Foto: Unsplash/Juliet Furst)

“Kecemasan yang tidak sehat dalam hal ini, ketakutan akan suntikan. Dipertahankan oleh penghindaran,” kata McNamara.

Semakin sering kamu menghadapi rasa takut, maka kebiasaan itu nantinya membuat kamu tidak lagi takut terhadap fobia. McNamara merekomendasikan membuat gambar sebuah jarum, melihat gambar itu atau mencari gambar jarum suntik di internet, dan membicarakanya dengan seseorang tentang fungsi jarum.

Atau, kamu juga bisa melihat secara fisik jarumnya dan menyentuh secara aman.

Kedua, buat janji disuntik (misalnya vaksinasi COVID-19). Apabila kamu merasa takut untuk pergi kemudian merasa lega karena sudah berakhir, itu benar-benar normal.

Baca juga:

Fasilitas Lengkap Bagi Relawan Disuntik Placebo dan Vaksin COVID-19

Takut Disuntik? Lakukan ini untuk Mengatasinya
Sangat disayangkan tidak menerima vaksin hanya karena takut disuntik. (Foto: Unsplash/Hakan Nural)

“Ini respons yang sehat dan khas untuk sebagian besar prosedur medis. Dalam hal ini, kamu ingin mencapai tempat ketika dapat melakukan langkah-langkah yang sesuai dengan tujuan kesehatan,” lanjutnya.

Yang terakhir, gunakan teknik relaksasi. Saat kamu berada di janji temu vaksin, ada beberapa cara untuk mendorong respons relaksasi tubuh. Ini sangat penting jika kamu memiliki respons vasovagal (riwayat pingsan karena jarum suntik). (and)

Baca juga:

Trypanophobia, Fobia pada Jarum Suntik

Home Banner Lapsus kabaroto
Home Banner Lapsus Bolaskor
Home Banner Lapsus Side
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Tiny Tina’s Wonderlands, Perpaduan Dunia Fantasi dan Aksi Tembak Menembak
ShowBiz
Tiny Tina’s Wonderlands, Perpaduan Dunia Fantasi dan Aksi Tembak Menembak

Gim ini akan melanjutkan cerita dari Tiny Tina, si cewek yang kerap dikenal dengan senjata ledakan yang mematikan.

EVOS Bekerja Sama dengan Alat Pembayaran Digital
Fun
EVOS Bekerja Sama dengan Alat Pembayaran Digital

Kerjasama ini bertujuan untuk memajukan industri esports Indonesia.

Xbox Game Pass Tembus 18 Juta Pengguna
Fun
Xbox Game Pass Tembus 18 Juta Pengguna

Jumlah itu meningkat signifikan sejak dilaporkan pada September 2020 dengan jumlah 15 juta pengguna layanan.

Sirkuit Mandalika Siap Gelar Balapan
Fun
Sirkuit Mandalika Siap Gelar Balapan

Bulan November 2021 akan digelar World Superbike.

Ketangguhan Mimin Media Sosial Tak Kenal Waktu Kerja
Fun
Ketangguhan Mimin Media Sosial Tak Kenal Waktu Kerja

Seharian penuh mimin media sosial merancang dan melahirkan konten menarik.

Foo Fighters Rilis Video Musik Animasi Lagu ‘Chasing Birds’
ShowBiz
Foo Fighters Rilis Video Musik Animasi Lagu ‘Chasing Birds’

Video berdurasi 4.10 menit tersebut memperlihatkan Dave Grohl yang terbangun sendirian di gurun pasir nan tandus.

Menelusur Rekam Jejak Mendiang Jane Shalimar
Hiburan & Gaya Hidup
Menelusur Rekam Jejak Mendiang Jane Shalimar

Mengenal lebih jauh mendiang Jane Shalimar, politikus sekaligus aktris yang meninggal dunia pada Minggu (4/7)

Konyol, Dua Perempuan Muda Menyamar jadi Nenek agar dapat Vaksin COVID-19
Fun
Yang Harus Diperhatikan Biker Jika Hujan
Fun
Yang Harus Diperhatikan Biker Jika Hujan

Sebaiknya berteduh bila hujan deras.

Kolaborasi Jio dan Google Hadirkan JioPhone Next
Fun
Kolaborasi Jio dan Google Hadirkan JioPhone Next

Apa keunggulan JioPhone Next?