Kesehatan Mental
Perubahan Sikap Mendadak, Tanda Mengalami Depresi Ada beberapa tanda orang mengalami depresi. (Foto: Unsplash/Nik Shuliahin)

DEPRESI jangan dianggap enteng. Orang di sekitarmu, bahkan diri kamu sendiri bisa mengalami depresi. Kondisi ini membuat seseorang merasa sedih secara terus menerus dan kehilangan minat untuk beraktivitas.

Jika ada perubahan mendadak pada diri seseorang, kamu harus segera memperhatikannya. Boleh jadi, sikapnya yang berubah tersebut terjadi karena ia mengalami depresi. Misalnya saat seseorang membentakmu tiba-tiba, kemungkinan pemicunya karena merasa depresi.

Baca Juga:

Dampak Mengerikan dari Depresi yang Jarang Diketahui

Menurut Pink Villa, ada empat perubahan sikap seseorang yang menandakan ia mengalami depresi, antara lain:

1. Lebih menyukai kesendirian

Buat ia terbuka untuk bercerita kepadamu. (Foto: Unsplash/Alex lby)

Suka bersosialisasi tetapi tiba-tiba lebih suka sendirian ialah salah satu ciri seseorang mengalami depresi. Jika kamu melihat tanda seperti itu pada orang lain cobalah untuk mendekati dan mengajaknya bicara. Dapatkan kepercayaannya agar ia mau terbuka menceritakan keluh kesahnya kepada kamu.

Kemudian cari tahu apa yang membuatnya sangat terganggu. Paling tidak bercerita denganmu bisa membuatnya lebih tenang. Setelahnya, kamu bisa menyarankan dia untuk mencari bantuan kepada yang lebih profesional.

2. Selalu merasa bersalah

Tidak sehat jika seseorang selalu merasa bersalah. (Foto: Unsplash/Francisco Gonzalez)

Melakukan kesalahan merupakan hal yang amat wajar. Namun, jika seseorang terus merasa bersalah ini merupakan kondisi yang tidak menyehatkan. Ketika seseorang terus merasa bersalah atas permasalahannya yang sudah berlalu, itu menandakan bahwa mereka mengalami depresi. Suasana hatinya pun berubah secara cepat dan cenderung lebih sering merasa sedih.

Perasaan seperti itu dapat memicu pikiran untuk bunuh diri. Jadi, penting untuk meyakinkan orang tersebut bahwa tidak ada yang salah dengan mereka dan apa pun yang terjadi bukanlah kesalahan mereka. Mereka mungkin membutuhkan kepastian yang konstan dan keyakinan kamu. Juga, mencari bantuan profesional paling awal disarankan.

Baca Juga:

Sering Dicela di Usia Muda Bisa Menyebabkan Depresi, Ini Cara Mengatasinya

3. Kurangnya minat dalam aktivitas sehari-hari

Orang depresi kehilangan minat dalam dirinya. (Foto: Unsplash/Steve Mushero)

Tanda lain dari seseorang yang menderita depresi adalah kehilangan minat dalam kegiatan sehari-hari. Jika kamu mengenal seseorang yang dulunya sangat bersemangat untuk melakukan hal-hal kecil dan sekarang menghindarinya, ada kemungkinan mereka mengalami depresi. Jadi, bicarakan dengan mereka tentang hal itu dan berikan bantuan.

4. Kecemasan dan stres berlebih

Cemas terus menerus merupakan tanda depresi. (Foto: Unsplash/Yogendra Singh)

Tanda penting lainnya yang membuktikan bahwa seseorang mungkin menjadi korban depresi adalah kecemasan yang terus-menerus, tingkat stres yang tinggi, dan perilaku gelisah. Jika seseorang tampak gelisah dan tidak nyaman dan tidak memperhatikan apa yang kamu katakan atau katakan kepada mereka, atau sering menangis, mungkin mereka menderita depresi. Jadi, atasi masalahnya, hubungi mereka dan bantu mereka melewatinya. (dea)

Baca Juga:

3 Tren pada Generasi Milenial yang Seringkali Berujung pada Depresi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Roku akan Tayangkan ‘John Wick 4’ dan ‘Borderlands’ Secara Gratis
ShowBiz
Roku akan Tayangkan ‘John Wick 4’ dan ‘Borderlands’ Secara Gratis

Kerja sama ini akan menjadi kesepakatan pertama dari jenisnya untuk ...

Pelatnas Tim Esports Indonesia untuk SEA Games 2021 Resmi Dimulai
Fun
Pelatnas Tim Esports Indonesia untuk SEA Games 2021 Resmi Dimulai

Pelatnas Tim Esports Indonesia akan dilakukan dua tahap.

Livingroom Hadirkan Video Musik untuk Single ‘Stars’
ShowBiz
Livingroom Hadirkan Video Musik untuk Single ‘Stars’

Livingroom siap menampikan video musik untuk single Stars pada 26 Agustus 2022.

Gaya Rambut Unik Blackpink dalam Video Musik 'Pink Venom'
Fashion
Gaya Rambut Unik Blackpink dalam Video Musik 'Pink Venom'

Selain pakaian yang memikat para penggemar, gaya rambut unik keempat anggota Blackpink juga menjadi fokus perhatian.

Pamungkas Gelar Tur Konser Tatap Muka di Beberapa Kota
ShowBiz
Pamungkas Gelar Tur Konser Tatap Muka di Beberapa Kota

Konser bertajuk Ngamen 0.2 akan diadakan di sejumlah kota di Jawa dan Bali.

Teknik Mengemudi Hemat Bensin
Hiburan & Gaya Hidup
Teknik Mengemudi Hemat Bensin

Teknik berkendara tepat bisa kurangi konsumsi bahan bakar.

Positif COVID-19, Doja Cat Mundur dari Jingle Ball Tour
ShowBiz
Positif COVID-19, Doja Cat Mundur dari Jingle Ball Tour

Ia sangat sedih tidak bisa berada di acara itu.

Tips Investasi Kripto untuk Pemula
Fun
Tips Investasi Kripto untuk Pemula

CEO Indodax, Oscar Darmawan menjelaskan, ada beberapa tips untuk pemula yang hendak terjun berinvestasi kripto

Sengketa Merek Dagang, Meta Digugat Perusahaan Seni
Hiburan & Gaya Hidup
Sengketa Merek Dagang, Meta Digugat Perusahaan Seni

Kedua perusahaan segera masuki proses pengadilan.

Eksim Bisa diobati dengan Bahan Alami
Fun
Eksim Bisa diobati dengan Bahan Alami

Bahan alami mampu mengatasi eksim dengan baik.