Murah dan Enak, Taoge Ternyata Punya Manfaat Menakjubkan Taoge sangat baik untuk kesehatan. (Foto: pixabay/qimono)

SAYUR taoge telah menjadi salah satu bahan makanan favorit dalam hidangan Indonesia. Berbagai masakan menggunakan bahan taoge, mulai dari taoge goreng, tumis taoge tahu, tumis taoge ikan asin, hingga tumis taoge udang.

Meski taoge harganya murah dan mudah diolah, ternyata bahan makanan ini mengandung banyak khasiat luar biasa loh.

Baca juga:

Berat Badan Naik? Ikuti 4 Strategi Mencegah Makan Berlebihan Ketika Karantina!

1. Menjaga kesehatan jantung

Bakso yang dihindangkan dengan taoge. (Foto: pixabay/cegoh)
Bakso yang dihindangkan dengan taoge. (Foto: pixabay/cegoh)

Taoge kaya akan potasium, sebuah jenis mineral yang penting untuk kontraksi otot jantung dan regulasi tekanan darah. Jika kamu rajin berolahraga, kamu bisa memanfaatkan taoge sebagai makanan sehat yang rendah kalori.

2. Melindungi sperma

Taoge sering digunakan untuk masakan Asia. (Foto: pixabay/cegoh)
Taoge sering digunakan untuk masakan Asia. (Foto: pixabay/cegoh)

Dilansir dari Halodoc, taoge mengandung vitamin E yang berlimpah. Vitamin E ini dibutuhkan untuk membentuk sperma yang sehat serta berperan sebagai antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas.

Baca juga:

Bobot Aman Selama #DiRumahAja

3. Menurunkan kolesterol

Yuk masukkan sayur toge dalam menu makananmu!  (Foto: pixabay/bns09)
Yuk masukkan sayur toge dalam menu makananmu! (Foto: pixabay/bns09)

Dilansir dari Chatelaine, taoge mampu menurunkan kadar kolesterol LDL tanpa harus berdiet! Taoge mengandung serat yang tinggi yang bisa menyeimbangkan hormon, mengurangi berat badan, dan bisa mendetoks tubuh.

4. Detoks hati dan pengembangan otak bayi

Taoge sangat baik untuk kesehatan. (Foto: pixabay/qimono)
Taoge sangat baik untuk kesehatan. (Foto: pixabay/qimono)

Taoge mengandung kolin yang diperlukan untuk detoksifikasi hati yang sehat. Menurut penelitian ncbi.nlm.nih.gov, kolin sendiri merupakan keluarga dari vitamin B yang juga bisa meningkatkan perkembangan otak bayi. Jika kamu sedang hamil, bahan makanan ini wajib masuk ke dalam menu makananmu ya! (shn)

Baca juga:

Sarapan Pemberi Energi di Beberapa Negara, Ada yang Mirip Cakwe

Kredit : shenna

Tags Artikel Ini

Shenna

LAINNYA DARI MERAH PUTIH