Kesehatan
Mona Ratuliu Berbagi Rahasia Merawat Kesehatan Keluarga Mona Ratuliu terapkan pola hidup sehat untuknya dan anak-anaknya. (Foto: MP/Iftinavia Pradinantia)

KESEHATAN anak-anak bergantung pada orangtua yang sehat. Mona Ratuliu, presenter sekaligus selebritis, percaya prinsip ini. Menurut Mona, pola hidup sehat orangtua bisa menjadi contoh bagi putra-putrinya.

"Aku sendiri menyadari bahwa kesehatan keluarga itu berawal dari orang tua yang sehat. Dan pasti yang perlu menciptakan gaya hidup sehat itu dari ibunya," kata Mona kepada merahputih.com saat acara HUT 50 Tahun Prodia, Selasa (24/1), di Menteng, Jakarta.

Itulah sebabnya Mona mulai pilih-pilih makanan yang baik untuk kesehatan. Dirinya mulai kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula, fokus pada makanan utama, dan hanya menyediakan makanan dan cemilan sehat di rumah.

"Kalau dulu suka nyetok cemilan-cemilan yang enggak sehat sekarang sudah mulai dikurangi dan dibatasi," ucap Mona.

Baca juga:

Membentuk Keluarga Sehat Indonesia Tidaklah Sulit

mona ratuliu
Mulai kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula. (Foto: Pexels/Ella Olsson)

Mona mengaku tak sekadar fokus untuk kesehatan diri sendiri, tapi juga mulai ingin menularkan pola hidup sehat ke anak-anaknya. "Supaya sejak masih kecil anak-anak sudah bisa mengonsumsi makanan sehat," bebernya.

Seiring bertambah dewasa, kesehatan menjadi tanggung jawab diri seseorang sepenuhnya. Orang harus bisa menjaga pola hidup sehat agar tidak menyesal di kemudian hari. Hal itulah yang kemudian menjadi prinsip hidup Mona.

Menginjak usia 40 tahun, Mona lebih perhatian pada urusan kesehatan daripada tahun sebelumnya. Baginya, menjaga pola hidup sehat adalah kewajiban. "Menurutku enggak ada tawar menawar ya. Sibuk enggak sibuk harus sehat," tegasnya

Kendati demikian, Mona tidak ingin terlalu ketat pada anak-anaknya. Dalam kesempatan-kesempatan khusus seperti saat jalan-jalan atau menghadiri ulang tahun kerabat, ia akan membiarkan anaknya memakan apa saja yang diinginkan.

"Enggak mungkin lah lagi jalan-jalan ke mal atau lagi ke pesta ulang tahun mereka dibatas-batasi. Kasihan. Kalau di luar, lebih fleksibel. Cuma di rumah emang kita enggak sediain makanan-makanan itu," tukas Mona.

Mona begitu peduli dengan kesehatan anak-anak dan orangtuanya. Dia melakukan berbagai upaya demi keluarga tercinta. Mulai dari menyediakan makanan sehat hingga general check-up secara rutin.

Kebiasaan general check-up di laboratorium klinis rupanya sudah menjadi kebiasaan Mona sejak awal menikah. "Dulu waktu hamil, dokter merekomendasikan aku untuk tes tokso. Jujur bingung, 'hah tes dimana?'" kisahnya.

Baca juga:

Orang Tua Sehat Mental karena Sering Menggunakan Internet

mona ratuliu
Selain untuk diri sendiri, Mona juga mengecek kesehatan orangtua dan anaknya secara rutin. (Foto: Pexels/Pixabay)

Namun pada akhirnya, itu menjadi kebiasaan yang ia lakukan secara berkala. Selain untuk diri sendiri, Mona juga mengecek kesehatan orangtua dan anaknya secara rutin.

"Ibuku ada diabetes, jadi tiap bulan rutin kontrol. Terus anakku, Numa, juga waktu itu pernah cek saat dicurigai hipotiroid oleh DSA-nya (Dokter Spesialis Anak-Red.)," jelas Mona.

Namun, membawa anak-anak untuk melakukan pemeriksaan laboratorium bukan perkara mudah. Rangkaian pemeriksaan kerap kali menimbulkan ketakutan pada anak.

Belum lagi lamanya waktu tentu membuat mereka bosan. "Bawa mereka untuk vaksin aja susahnya minta ampun. Apalagi untuk tes lab itu bukan perkara mudah," ucap Mona.

Lalu bagaimanakah cara Mona untuk memastikan anak-anaknya mau melakukan general check-up tanpa paksaan? Ia coba mencari opsi laboratorium yang ramah anak dan tenaga profesional. "Setidaknya begitu masuk ruangan anak-anak enggak gemetaran," ujar Mona. (via)

Baca juga:

Remaja Mulai Jatuh Cinta, Bagaimana Sikap Orangtua?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kenali Karakter COVID-19 Subvarian Baru Omicron XBB dan XBB.1
Fun
Kenali Karakter COVID-19 Subvarian Baru Omicron XBB dan XBB.1

Subvarian baru ini memiliki karakter yang cepat menular.

Ventilasi di Rumah Bukan Sekedar sirkulasi Udara
Fun
Ventilasi di Rumah Bukan Sekedar sirkulasi Udara

sistem pertukaran udara dapat mengeluarkan polutan yang mengendap dalam ruangan

'Black Panther: Wakanda Forever' Masih Berkuasa di Puncak Box Office AS
ShowBiz
'Black Panther: Wakanda Forever' Masih Berkuasa di Puncak Box Office AS

Black Panther: Wakanda Forever masih berjaya di puncak box office.

Kolaborasi Dekranasda, Desainer, dan Pelajar Angkat Busana NTT di JFW 2023
Fashion
Kolaborasi Dekranasda, Desainer, dan Pelajar Angkat Busana NTT di JFW 2023

Ini dilakukan untuk lebih memperkenalkan khazanah motif tenun NTT kepada masyarakat luas.

Google Perluas Pilihan Pembayaran Play Store
Fun
Google Perluas Pilihan Pembayaran Play Store

Perusahaan teknologi Raksasa yakni Google, mengumumkan perluasan pilihan pembayaran Play Store

Pemkot Bandung Luncurkan Kartu KataYana untuk Semua Layanan Sosial Kota Bandung
Fun
Pemkot Bandung Luncurkan Kartu KataYana untuk Semua Layanan Sosial Kota Bandung

Kartu Bandung Sejahtera yang diberi nama'KataYana (Kartu Tanggap Pelayanan).

Serial 'Stranger Things' Belum Mampu Lampaui 'Squid Game'
ShowBiz
Serial 'Stranger Things' Belum Mampu Lampaui 'Squid Game'

Musim terakhir Stranger Things diprediksi akan mendominasi serial di Netflix.

White Bulb Pertanda Pertumbuhan Rambut bukan Kerusakan
Fun
White Bulb Pertanda Pertumbuhan Rambut bukan Kerusakan

White bulb tidak membuat kerontokan pada rambut.

Cara Meminta Kenaikan Gaji Kepada Atasan
Fun
Cara Meminta Kenaikan Gaji Kepada Atasan

Pilih argumen yang tepat.

Huawei Siap Luncurkan MateBook D14 dan D15
Fun
Huawei Siap Luncurkan MateBook D14 dan D15

Huawei MateBook D14 dan D15 dirilis pada 12 April 2022.