Mengusir Uring-uringan dengan Makanan Ini Ada makanan-makanan yang membuat mood menjadi baik. (Foto: Unsplash/Sujeeth Potla)

TIDAK jarang seseorang dibuat pusing dengan berbagai macam masalah. Secara umum hal ini akan memberi dampak kepada suasana hati menjadi jelek. Akibatnya, seseorang akan menjadi murung, mumet dan tidak bersemangat untuk melakukan apapun aktivitasnya. Hal ini jelas akan mengganggu semua kegiatan yang harus dikerjakan.

Dari beberapa sumber ada buah yang bisa membuat yang suasana hatinya lagi uring-uringan, menjadi gembira.

Baca Juga:

Waspada Corona! Minum Jahe Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Avokad

buah
Kaya akan serat. (Foto: Pexels/mali maeder)

Buah ini kaya serat yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Fungsi baik dari buah avokad adalah mampu menciptakan perasaan hati yang jelek menjelma menjadi lebih ringan. Dengan menyantap buah ini mampu menyeimbangkan secara alami hormon dan membuat mood kamu yang jelek akan hilang.

Stoberi

buah
Menambah mood pada otak secara alami. (Foto: Pexels/Ylanite Koppens)

Buah ini sangat kaya kandungan vitamin dan juga protein. Stroberi dengan rasa asam menyegarkan berfungsi menambah secara alami mood pada otak. Dianjurkan untuk menjaga mood untuk menyantap buah stroberi dari sekarang.

Kelapa

buah
Mengandung eletrolik. (Foto: Pexels/VisionPic.net)

Jarang yang menyadari jika daging kelapa memiliki kemampuan untuk menambah mood dengan alami. Air kelapa terkenal akan kesegaranya terkandung elektrolik yang mampu menciptakan perasaan lebih baik setelah dikonsumsi.

Baca Juga:

Tak Hanya Virus Corona, 5 Rempah ini Juga Bisa Kurangi Risiko Kanker

Anggur

buah
Anggur mampu membuat suasana hati menjadi baik. (Foto: Pexels/Bruno Scramgnon)

Terkenal dengan rasanya yang khas, buah anggur mengandung flavonoid yang bermanfaat memberikan suasana hati yang baik. Mulailah memilih anggur sebagai makanan ringan untuk mengusir bad mood secara alami dan efektif.

Jamur

jamur
Mengurangi level stres. (Foto: Pexels/carboxaldehyde)

Di dalamnya terdapat kandungan vitamin B6 yang sangat manjur untuk meningkatkan mood yang sedang berantakan. Selain itu, jamur memilik kemampuan untuk menolong untuk mengurangi level stres serta memunculkan perasaan yang lebih baik.

Kacang-kacangan

kacang
Meningkatkan suasana hati. (Foto: Unsplash/Marcos Paulo Prado)

Diyakini berfungsi untuk meningkatkan suasana hati yang sedang terpuruk menjadi lebih baik. Dengan jenis seperti kacang kenari, mede, dan almond terkandung serotonin yang mujarab melawan perasaan yang jelek. Kamu disarankan untuk selalu menyimpan kacang-kacangan di kantor maupun di rumah sebagai mood booster. (lgi)

Baca Juga:

5 Faktor yang Membuatmu Sering Merasa Lapar di Malam Hari

Penulis : Leonard Leonard
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Dijamin Enggak Gagal dengan Percakapan Ini
Fun
Dijamin Enggak Gagal dengan Percakapan Ini

First date bikin jantung deg-degan, percakapan menjadi canggung.

Shaggydog Rombak Ulang Lagu 'Di Sayidan' Jadi Lebih Hidup
ShowBiz
Shaggydog Rombak Ulang Lagu 'Di Sayidan' Jadi Lebih Hidup

Terdengar seperti saat Shaggydog mebawakan lagu Di Sayidan secara live.

Supaya Anak Tahan Banting di Masa Pandemi
Fun
Supaya Anak Tahan Banting di Masa Pandemi

Si kecil membutuhkan dukungan kamu di masa pandemi.

Pasanganmu Mendengkur? Waspada Terkena Polusi Suara
Fun
Pasanganmu Mendengkur? Waspada Terkena Polusi Suara

Mendengkur atau ngorok ternyata membuat kebisingan.

Taman Hiburan Studio Ghibli Baru akan Dibuka pada 2022
Fun
Taman Hiburan Studio Ghibli Baru akan Dibuka pada 2022

Pandemi Corona menghambat pembangunan taman hiburan Sudio Ghibli.

Facebook Peringatkan Pengguna saat Bagikan Berita Lawas
Fun
Facebook Peringatkan Pengguna saat Bagikan Berita Lawas

Facebook telah mengembangkan berbagai fitur berbagi berita, salah satunya adalah tombol “Konteks” yang rilis 2018 silam.

Pasta yang Disukai Orang Indonesia,Mana yang Kamu Suka?
Fun
Suka Minum Jägermeister? Yuk Miliki juga Koleksi Pakaiannya!
Fun
Jalankan Pedoman Gizi Seimbang, ini 4 Poin Pentingnya
Hiburan & Gaya Hidup
Jalankan Pedoman Gizi Seimbang, ini 4 Poin Pentingnya

Pedoman Gizi Seimbang mengacu pada Nutrition Guide for Balanced Diet.

Netflix Garap Serial Anime Splinter Cell
Fun
Netflix Garap Serial Anime Splinter Cell

Dikerjakan penulis trilogi John Wick.