P Suryo R
KESEHATAN tubuh tak bisa ditawar. Apalagi pada gaya hidup zaman kini. Banyak ancaman yang mengarah pada gangguan kesehatan. Salah satunya adalah gangguan pada ginjal berupa batu.
Batu ginjal merupakan sakit yang dapat membahayakan penderitanya. Apalagi penanganan batu ginjal juga tidak murah.
Baca Juga:
Batu ginjal dapat terbentuk karena kandungan mineral, garam, dan zat lainnya mengendap dan mengeras yang ada pada ginjal atau disaluran kandung kemih.
Batu ginjal dengan ukuran yang reatif kecil, tidak perlu pengobatan karena dapat keluar sendiri melalui urin. Tetapi jika batu ginjal sudah terlalu besar dan menimbulkan banyak gangguan. Salah satu pengobatan alami yang dapat dilakukan adalah mengonsumsi makanan penghancur batu ginjal.
Menurut laman Alodokter, makanan penghancur batu ginjal yang memiliki kandungan asam sitrat, vitamin D, kalsium, dan nutrisi lainnya. Berikut ini adalah pilihan makanan yang bisa dikonsumsi untuk menghancurkan batu ginjal.
Buah sitrus
Buah sitrus, seperti jeruk, jeruk bali, jeruk nipis, dan lemon, mengandung asam sitrat yang dapat memecah batu ginjal menjadi lebih kecil dan mudah dikeluarkan. Senyawa ini dapat meningkatkan kalsiun dalam urine. Untuk mendapatkan manfaat makanan penghancur batu ginjal ini, kamu dapat mengonsumsi jeruk dan jeruk bali secara langsung, atau mengolah jeruk nipis dan lemon menjadi infused water.
Buah nanas
Menurut penelitian, buah nanas dapat memecah dan melarutkan batu ginjal berkat tingginya kandungan air dan ekstrak etanol di dalamnya. Buah ini mengandung Bromelanin, zat yang berperan dalam mengeluarkan batu ginjal. Zat ini bersifat seperti enzin dalam pencernaan.
Baca Juga:
Reaksi Berbahaya Dietilen Glikol dan Etilen Glikol Pemicu Gagal Ginjal Akut
Kemangi
Kemangi memiliki nutrisi yang bekerja saperti antioksidan dan antiradang. Selain itu Kemangi memiliki senyawa flavonoid yang dapat menurunkan kadar asam urat. Kemangi dapat diolah menjadi jus segar dan smoothie atau diekstrak menjadi teh.
Seledri
Seledri sudah sejak lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi batu ginjal berkat kandungan ekstrak etanol di dalamnya. Selain menjaga kesehatan ginjal, nutrisi pada seledri juga mendukung kesehatan mata dan jantung serta anti radikal bebas.
Kacang merah
Kacang merah dapat menjadi sumber protein yang baik dikonsumsi oleh penderita batu ginjal. Kacang merah juga dipercaya dapat meningkatkan kesehatan saluran kemih dan ginjal, termasuk menghancurkan batu ginjal. Kamu dapat mengolah kacang merah menjadi minuman. Meminum sari kacang merah secara rutin dapat meningkatan kesehatan.
Selain mengkonsumsi makanan diatas kamu juga bisa melalukan pencegahan batu ginjal dengan cara banyak minum air putih. Kemudian batasi konsumsi makanan yang mengandung oksalat tinggi, batasi makanan tinggi natrium, batasi minuman ber-kafein, jaga berat badan tetap ideal dengan rutin berolahraga. (aqb)
Baca Juga:
