Kesehatan
Ragam Manfaat Dahsyat Dari Teh Tawar yang Jarang Diketahui Meminum teh tawar memiliki banyak manfaat yang mengejutkan (Foto: pixabay/dungthuyvunguyen)

TEH merupakan minuman yang banyak digemari di Indonesia, tak terkecuali dengan teh tawar yang tanpa menggunakan campuran gula sedikitpun. Betapa tidak, hampur disetiap restoran maupun rumah makan, terdapat teh tawar dalam menunya.

Meski terasa pahit, namun dibalik kepahitannya teh tawar mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan yang jarang diketahui orang loh guys.

Adapun beragam jenis teh yang bisa dinikmati, seperti teh hijau, teh hitam hingga teh oolong. Kendati semua jenis teh itu nikmat diminum dalam kedaan manis, tapi mengonsumsi teh tanpa pemanis ternyata lebih direkomendasikan.

Baca Juga:

Rahasia Hidup Sehat dengan Mengenal Diet Tepat Lewat DNA

Teh yang dikonsumsi dengan tambahan pemanis, mempunyai kandungan kalori yang lebih banyak. Hingga membuatmu mudah mengalami kerusakan gigi dan kelebihan berat badang. Sementara teh tawar bisa memberi manfaat bagi kesehatanmu tanpa menambah asupan kalori tubuh.

Seperti yang dilansir dari laman alodokter, berikut ini berbagai manfaat mengonsumsi teh tawar yang jarang diketahui.

1. Membuat Tubuh Rileks

Tubuh kamu akan menjadi lebih rileks usai meminum teh tawar (Foto: pixabay/stocksnap)

Tak banyak yang tau jika teh tawar bisa membuat tubuh kamu menjadi lebih rileks. Hal tersebut lantaran manfaat dari kandungan L-theanin yang ada dalam teh bisa merelaksasi tubuh.

Selain itu, L-theanin pun dapat memberikan manfaat lainnya, antara lain yaitu meredakan stress, meningkatkan fungsi otan dan memperbaiki mood. Manfaat teh tawar itu bisa kamu temukan pada teh hijau dan teh hitam.

2. Menurunkan Kolesterol Jahat

Turunkan kolesterol dengan meminum teh tawar (Foto: pixabay/terric)

Teth tawar bisa menurunkan kolesterol jahat. Terkait hal itu, sebuah studi menemukan jika mengonsumsi teh tawar secara rutin, bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh hingga 11%.

Adapun jenis teh tawar yang dapat kamu konsumsi sebagai obat penurun kolesterol alami ialah teh hitam.

3. Menormalkan Kadar Gula Darah

Teh biasa menurunkan risiko terkena diabetes (Foto: pixabay/isucc)

Kebiasaan mengonsumsi teh tawar, bisa membantu menurunkan kadar gula darah. Karena, kandungan polifenol yang ada pada beberapa jenis teh(teh hijau, teh hitam dan teh oolong), mampu meningkatan sensitivitas insulin pada tubuh. Hal itu membuat kadar gula darah menjadi lebih mudah terkontrol .

Tapi tak hanya itu, polifenol yang terkandung pada beberapa jenis teh, pun bermanfaat untuk menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2, serta mengendalikan penyakit diabetes.

4. Mencegah Kanker

Teh Tawar bisa mencegah kanker (Foto: pixabay/qimono)

Tak banyak yang tahu jika teh merupakan salah satu minuman yang mampu mencegah munculnya penyakit kanker. Kandungan polifenol serta antioksidan yang ada pada teh, mampu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Manfaat itu bisa kamu dapatkan khususnya dari teh hijau dan teh hitam.

Baca Juga:

Waspada! Alzheimer Juga Bisa Terjadi di Usia Muda, Kenali Tanda-tandanya

Kendati teh tawar memiliki ragam manfaat, namun kamu harus memperhatikan jumlah teh yang kamu minum. Karena batas konsumsi yang dianjurkan adalah 2-3 cangkir sehari. Kamu jangan minum teh lebih dari jumlah tersebut, apalagi jika tengah hamil atau menderita sakit maag. (Ryn)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Hutan Feng Shui Jadi Kunci dalam Upaya Konservasi Alam di Tiongkok
Fun
Hutan Feng Shui Jadi Kunci dalam Upaya Konservasi Alam di Tiongkok

Fengshuilin, atau hutan feng shui ini, adalah satu dari puluhan ribu hutan lindung yang tersebar di provinsi selatan dan tengah Tiongkok.

Cegah Hoaks, Twitter Akan Batasi Retweet
Fun
Cegah Hoaks, Twitter Akan Batasi Retweet

Twitter akan membatasi retweet guna mencegah hoaks menjelang pemilu AS

Mengenal Subak yang Muncul di Google Doodle Hari Ini
Fun
Mengenal Subak yang Muncul di Google Doodle Hari Ini

Subak adalah organisasi kemasyarakatan yang khusus mengatur sistem pengairan sawah.

Canggih, Kamera Nikon Kini Bisa Jadi Webcam
Fun
Canggih, Kamera Nikon Kini Bisa Jadi Webcam

Bikin kamu enggak kesulitan lagi untuk melakukan video konferensi ataupun live streaming.

Jenis Musik Apa yang Tepat Untuk Menemani Kamu Bekerja?
Fun
Jenis Musik Apa yang Tepat Untuk Menemani Kamu Bekerja?

musik dapat menstimulasi indra dan meningkatkan kreativitas kita.

Segera Dibuka, Museum Virtual Pertama di Dunia
Hiburan & Gaya Hidup
Segera Dibuka, Museum Virtual Pertama di Dunia

VOMA diluncurkan pada tanggal 4 September di voma.space.

Langkah Jitu Nolak Halus Teman yang Chat Cuma Pas Mau Pinjam Uang
Fun
Langkah Jitu Nolak Halus Teman yang Chat Cuma Pas Mau Pinjam Uang

Ladeni saja dulu dengan sans teman kayak gitu.

Cinta pada Pandangan Pertama Bukan Cuma Mitos
Fun
Cinta pada Pandangan Pertama Bukan Cuma Mitos

Alasan Ilmiah di Balik Cinta pada Pandangan Pertama.

Saling Menguatkan, Najwa Shihab Ajak Musisi Indonesia Bernyanyi Rumah Kita
ShowBiz
Saling Menguatkan, Najwa Shihab Ajak Musisi Indonesia Bernyanyi Rumah Kita

Tagar #dirumahaja lantas bertebaran di media sosial mengajak masyarakat untuk taat tetap di rumah

Mengapa Kita Kelelahan di Sore Hari?
Fun
Mengapa Kita Kelelahan di Sore Hari?

Rasanya ingin cepat beristirahat kalau sudah sore hari.