Jangan Lengah, Ini 3 Miskonsepsi Suplemen Kesehatan yang Wajib Diketahui Suplemen dianggap bisa mencegah tubuh dari virus corona (Foto: pixabay/stevepb)

SEJAK pandemi COVID-19 terjadi, kita semua berusaha yang terbaik untuk menjaga kesehatan. Selain mengonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi, kita juga sering melirik suplemen-suplemen yang menjanjikan segala macam kandungan yang diklaim mampu menyehatkan tubuh.

Kenyataanya, ada beberapa miskonsepsi tentang suplemen yang menyesatkan kita. Dilansir dari Bustle, berikut merupakan keempat miskonsepsi suplemen dari para ahli.

1. "Khasiat suplemen sama saja tanpa tergantung merek"

Pandemi membuat semua oranghidup lebih sehat. (Foto- Pixabay/mohamed_hassan)
Pandemi membuat semua oranghidup lebih sehat. (Foto- Pixabay/mohamed_hassan)

"Khasiat suplemen sama saja tanpa tergantung merek" adalah pernyataan yang salah. Menurut praktisi kedokteran fungsional dan ahli usus dan hormon, Inna Lukyanovsky, kamu benar-benar akan mendapatkan barang sesuai harga ketika memilih suplemen. Jadi meskipun semua jenis botol obat minyak ikan terlihat sama, biasanya produk yang lebih mahal akan lebih berkualitas.

"Salah satu miskonsepsi terbesar adalah berpikir bahwa tidak ada bedanya jika membeli produk berkualitas yang mahal atau membeli suplemen murah dengan komposisi yang sama," ungkap Lukyanovsky. Ia menambahkan bahwa brand yang berkualitas itu akan berinvestasi pada uji klinis produk yang melibatkan keamanan, kefisienan, alergi obat, dan lain-lain.

"Biasanya merek ternama akan melabeli produk mereka sebagai non-GMO dan memeriksa setiap batch obat untuk kontaminasi silang dengan alergen," jelasnya kepada Bustle.

Baca juga:

Bongkar Klaim Vitamin C Dapat Menyembuhkan COVID-19

2. "Multivitamin bisa mencegah penyakit"

Kelebihan vitamin C tidak baik untuk tubuh. (Foto: Pixabay/ivabalk)
Kelebihan vitamin C tidak baik untuk tubuh. (Foto: Pixabay/ivabalk)

Dr. Morton Tavel, MD mengatakan kepada Bustle bahwa banyak orang percaya jika suplemen bisa meningkatkan kesehatan umum dan menangkal kondisi serius seperti penyakit kardiovaskular atau kanker. Kenyataannya, beberapa uji klinis gagal menunjukkan manfaat suplemen multivitamin untuk orang sehat.

Dilansir dari Annals of Internl Medicine, sebuah penelitian menunjukkan bahwa 27,000 orang yang rajin minum suplemen memiliki risiko kematian yang sama dengan mereka yang mendapatkan nutrisi dari makanan.

Sebaliknya, Dr. Tavel menjelaskan bahwa beberapa kandungan termasuk vitamin A dan kalsium bisa membahayakan tubuh jika dikonsumsi terlalu banyak. Mulai sekarang, lebih baik perhatikan jumlah mikronutrien pada suplemen sebelum dikonsumsi agar kamu tidak kelebihan vitamin.

3. "Vitamin tidak berguna sama sekali"

Banyak orang mulai melirik suplemen untuk daya tahan tubuh (Foto: pixabay/niekverlaan)
Banyak orang mulai melirik suplemen untuk daya tahan tubuh (Foto: pixabay/niekverlaan)

Pernyataan di atas juga salah. Memang, multivitamin tidak bisa menangkal kanker, tapi bukan berarti mereka tidak berguna. Anggota dewan penasehat medis di Persona Nutrition, Brandi Cole, mengatakan kepada Bustle bahwa idealnya kita mendapatkan nutrisi dari makanan. Tetapi, tidak semua orang memiliki akses makanan yang berkualitas dan kaya nutrisi sehingga multivitamin bisa membantu. (SHN)

Baca juga:

Menkes Berharap 70 Persen Warga Mau Divaksinasi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Kemenpora, KONI dan PB Esports Gelar Turnamen Free Fire 'Piala KONI 2020'
Hiburan & Gaya Hidup
Kemenpora, KONI dan PB Esports Gelar Turnamen Free Fire 'Piala KONI 2020'

Turnamen Free Fire 'Piala KONI 2020' akan digelar dari pertengahan hingga akhir bulan November 2020, dengan total hadiah Rp200 juta

Tren Seru Media Sosial yang Ramai Dilakukan saat #DiRumahAja
Fun
Tren Seru Media Sosial yang Ramai Dilakukan saat #DiRumahAja

Beberapa tren seru yang untuk kamu coba ketika bosan #DiRumahAja.

Bayi dengan Ukuran Kepala Besar Akan Tumbuh Menjadi Orang Dewasa Yang Cerdas
Fun
Bayi dengan Ukuran Kepala Besar Akan Tumbuh Menjadi Orang Dewasa Yang Cerdas

Bayi yang lahir dengan kepala besar cenderung cerdas.

WWF Soroti Isu Krisis Iklim Lewat Meme Memilukan
Hiburan & Gaya Hidup
WWF Soroti Isu Krisis Iklim Lewat Meme Memilukan

Berbagai cara dilakukan untuk menyadarkan orang akan bahaya krisis iklim.

Seorang Bayi di AS Diduga Meninggal Karena Corona
Fun
Seorang Bayi di AS Diduga Meninggal Karena Corona

Kemungkinan merupakan kematian termuda akibat COVID-19 di Amerika Serikat.

Tiga Kebiasaan Sehat Ini Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Fun
Tiga Kebiasaan Sehat Ini Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

yuk konsisten dalam melakukan tiga hal ini

Film Layar Lebar Sailor Moon, 'Sailor Moon Eternal' Dirilis Januari 2021
ShowBiz
Film Layar Lebar Sailor Moon, 'Sailor Moon Eternal' Dirilis Januari 2021

Setelah 25 tahun tayang, Sailor Moon akhirnya mendapatkan film layar lebar pertamanya.

Bank ini Minta Seluruh Karyawan Hapus Aplikasi TikTok
Fun
LEGO Produksi 13.000 APD Wajah untuk Melindungi Petugas Medis
Fun
LEGO Produksi 13.000 APD Wajah untuk Melindungi Petugas Medis

Pihak LEGO telah memodifikasi beberapa mesin cetaknya untuk membuat APD.

3 Sepatu Air Jordan Terbaik yang Rilis Minggu Ini
Fashion
3 Sepatu Air Jordan Terbaik yang Rilis Minggu Ini

Hadir dengan kombinasi warna yang elegan.