Jaga Diri di Bulan Suci, Ini Tips Puasa Medsos yang Bisa Dilakukan Bertahap Mengurangi penggunaan medsos tergolong sulit di era digital seperti sekarang. (Foto: Pixabay/geralt)

BERPUASA tak hanya menahan haus dan lapar, tapi juga menahan hawa nafsu dan segala hal buruk. Puasa punya hikmah melatih diri untuk bersabar dalam menjalani hidup dan meningkatkan rasa empat terhadap sesama.

Nah, di bulan Ramadan ini, bermedia sosial juga terkadang harus dibatasi di tengah kabar hoaks dan segala hal yang bisa berdampak buruk. Namun, mengurangi pemakaian media sosial tergolong agak sulit di era digital seperti ini, apalagi media sosial juga membantu kelancaran aktivitas sehari-hari.

Dikutip Antara, berikut beberapa cara yang bisa dilakukan secara bertahap jika ingin mengurangi pemakaian media sosial.


1. Skala prioritas

Tentukan skala prioritas untuk mengurangi penggunaan medsos. (Foto: Pixabay/geralt)
Tentukan skala prioritas untuk mengurangi penggunaan medsos. (Foto: Pixabay/geralt)

Pengguna perlu mencari tahu aplikasi media sosial apa yang sering digunakan, buat skala prioritas misalnya aplikasi yang menunjang kegiatan sehari-hari dan aplikasi yang berhubungan dengan pekerjaan.

Pasang hanya aplikasi media sosial yang dibutuhkan berdasarkan skala prioritas tersebut, selain membantu mengurangi akses ke media sosial, cara ini juga bisa menghemat kapasitas ponsel.


2. Aktifkan two-factor authentication

Aktifkan two-factor authentication untuk kurangi penggunaan medsoso. (Foto: Pixabay/LoboStudioHamburg)
Aktifkan two-factor authentication untuk kurangi penggunaan medsoso. (Foto: Pixabay/LoboStudioHamburg)

Aktifkan verifikasi dua langkah, two-factor authentication, di media sosial. Verifikasi dua langkah ini sebenarnya bertujuan agar akun hanya dapat diakses pemilik akun media yang sah, platform akan mengirimkan kode tambahan untuk login melalui SMS, email atau panggilan telepon.

Cara ini juga bisa membuat pengguna ponsel berpikir dua kali membuka media sosial jika tidak benar-benar perlu karena membutuhkan langkah yang lebih banyak untuk login media sosial.

Baca juga berita lainnya dalam artikel: 7 Air Terjun Tersembunyi yang Menanti Kamu untuk Dieksplorasi

3. Tetapkan target

Tetapkan target durasi ketika mau mengurangi penggunaan medsos. (Foto: Pixabay/stevepb)
Tetapkan target durasi ketika mau mengurangi penggunaan medsos. (Foto: Pixabay/stevepb)

Secara bertahap, buat target mengurangi durasi mengakses media sosial jika tidak benar-benar perlu, misalnya hanya mengakses media sosial total satu jam sehari selama minggu pertama.


4. Pasang fitur pengingat waktu

Fitur pengingat waktu bisa menjadi pilihan ketika ingin mengurangi penggunaan medsos. (Foto: Pixabay/geralt)
Fitur pengingat waktu bisa menjadi pilihan ketika ingin mengurangi penggunaan medsos. (Foto: Pixabay/geralt)

Pasang fitur pengingat waktu, aplikasi YouTube salah satu platform yang menyediakan batasan waktu. Sistem operasi Android menyediakan program Digital Wellbeing di perangkat, pengguna bisa melihat berapa lama durasi mengakses aplikasi dan dapat memasang batasan waktu yang diinginkan.

Pengguna biasanya mengakses media sosial ketika tidak ada kegiatan atau ketika sedang menunggu, cari kegiatan alternatif yang bisa dilakukan tanpa harus menyediakan waktu dan tempat khusus, misalnya membaca buku. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Objek-Objek Wisata yang Bakal Manjakan para Pemudik di Garut


Tags Artikel Ini

Zulfikar Sy

LAINNYA DARI MERAH PUTIH