Ananda Dimas Prasetya
MEMILIKI senyum indah dan sehat tentunya jadi impian banyak orang. Tapi, gimana mau punya senyum yang indah kalau kesehatan gigi tidak dijaga dengan baik. Tentu, cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan gigi adalah menyikatnya secara rutin.
Masalahnya tidak semua orang mengetahui beberapa hal penting yang perlu diperhatikan ketika menyikat gigi. Tenang, simak tips berikut ini supaya kamu tidak salah lagi saat menyikat gigi. Pada gilirannya, kamu akan memiliki senyum indah juga kesehatan gigi dan mulut tetap terjaga.
Baca juga:
1. Dua adalah angka ajaib dalam menyikat gigi
Kamu pasti bertanya-tanya apa sih maksudnya? Menurut American Dental Association, sikat gigi paling baik dilakukan dua kali sehari dan selama dua menit.
Satu kali di pagi hari setelah bangun untuk menyegarkan nafasmu. Satu kali di malam hari setelah makan malam. Jika rutin dilakukan, dijamin gigimu sehat dan kamu akan memiliki senyum yang indah.
2. Tidak perlu terlalu kuat ketika menyikat gigi
Yap. Faktanya menyikat terlalu kuat akan merusak gusi dan gigimu. Cukup gunakan kekuatan secukupnya ketika menyikat gigi.
Selain itu, usahakan untuk menyikat gigi tanpa mengenai gusimu. Hal ini dilakukan untuk menghindari kemungkinan gusi terluka.
Baca juga:
4 Manfaat Obat Kumur yang Belum Banyak Diketahui Orang, Nomor 3 Sangat Membantu
3. Sikat gigi secara merata
Tanpa sadar pasti kamu pernah menyikat gigi secara terburu-buru. Entah karena telat bangun di pagi hari atau sudah mengantuk di malam hari. Alhasil tidak semua gigimu disikat secara merata. Usahakan untuk tidak terburu-buru ketika menyikat gigimu agar tidak hanya satu bagian gigimu saja yang sehat.
4. Gunakan sikat gigi yang sesuai
Jika kamu sadar, sikat gigi dibuat berbeda-beda. Ada sikat yang lembut, sedang dan juga keras. Cari tahu mana yang cocok dengan gigi dan gusimu.
Jika kebingungan, kamu bisa tanya ke dokter gigimu. Memilih sikat yang terlalu lembut bisa membuat gigimu tidak bersih. Sebaliknya, sikat yang terlalu keras dapat melukai gigi dan gusimu. (sep)
Baca juga:
