Enggak Perlu Ribet, Makanan ini Cocok Disantap Setelah Olahraga Diperlukan makanan bernutrisi setelah berolahraga. (Foto: Unsplash/Brands&People)

AKHIR pekan memang cocok dijadikan waktu untuk berolahraga, terlebih beberapa hari belakangan kita sibuk beraktivitas. Olahraga juga penting untuk menjaga kebugaran dan kekebalan tubuh agar terhindari risiko penularan COVID-19.

Asupan nutrisi pun juga penting agar bikin kamu tetap prima di tengah pandemi. Mengutip laman ANTARA, resep sarapan ini tampaknya cocok dinikmati setelah berolahraga.

Baca juga:

Kerang Tauco, Resep Masakan Enak Favorit Keluarga

1. Ricotta Bread Toast

Makanan Ini Cocok Disantap Setelah Olahraga
Bisa menggunakan roti baguette. (Foto: Unsplash/Calum Lewis)

Bahan:

4 lembar roti tawar atau roti baguette

200 ml susu

2 butir telur

1/2 sdm kayu manis bubuk

Bahan saus Ricotta:100 gr keju Ricotta

2 sdm gula halus (opsional)

2 sdm whipping cream

Bahan topping:3 buah stroberi segar

2 sdm almond

Cara membuat:1. Campurkan susu telur dan kayu manis bubuk, kemudian aduk sekitar satu menit untuk bahan celup roti.

2. Celupkan roti dengan rata ke dalam bahan, kemudian panaskan wajan yang suda dioles sedikit margarine dan panaskan sekitar satu menit.

3. Siapkan saus Ricotta dengan mencampur keju, whipping cream, dan gula halus, aduk hingga mendapatkan tekstur saus yang diinginkan.

4. Tuangkan saus Ricotta ke atas roti yang sudah dipanggang, hiasi dengan topping stroberi dan almond yang sudah disiapkan.

2. Croffle Vla Mozzarella

Makanan Ini Cocok Disantap Setelah Olahraga
Croffle menjadi makanan kekinian. (Foto: YouTube/Soon Films)

Bahan:2 lbr puff pastry

200 ml susu

50 gr keju mozzarella

1 butir kuning telur

1 sdm tepung maizena

3 sdm gula pasir

1 sdm butter

Cara membuat:1. Gulung lipatan puff pastry yang sudah dipotong berbentuk segitiga menjadi seperti bentuk croissant.

2. Panaskan cetakan waffle, masukkan croissant panggang hingga 8-10 menit, kemudian keluarkan dan letakkan di atas piring.

3. Siapkan Vla Mozzarella dengan kocok kuning telur dan gula pasir, tambahkan maizena lalu kocok hingga merata.

4. Kemudian tuang ke dalam susu yang sedang dipanaskan dengan api kecil, aduk perlahan sampai mulai mengentnal dan matikan api.

5. Tambahkan butter dan keju mozzarella sambal diaduk hingga adonan menyatu.

6. Tuang Vla Mozzarella ke atas Croffle dan beri hiasan irisan stroberi atau cokelat tabur sesuai selera.

Baca juga:

Resep Chicken Quesadilla, Makanan Meksiko

3. Mozzarella Cheese Stick

Makanan Ini Cocok Disantap Setelah Olahraga
Bikin nagih. (Foto: YouTube/Very Easy Recipes)

Bahan:200 gr keju mozzarella

1 bungkus keripik

2 sdm tepung terigu

2 butir telur

500 ml minyak goreng

Cara membuat:1. Potong keju blok menjadi stick, tabur tepung terigu celupkan ke dalam kocokan telur dan lumuri dengan keripik renyah yang sudah dihaluskan.

2. Agar adonan tidak mudah rontok sewaktu digoreng, diamkan sekitar 15 menit di kulkas.

3. Goreng sekitar satu menit dan tiriskan. (and)

Baca juga:

Resep Bubur Ayam Bunut Khas Sukabumi Nan Lezat

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Mengenal Raden Topo Wresniwiro, Aktor Keturunan Indonesia di 'Doctor Strange 2'
ShowBiz
Mengenal Raden Topo Wresniwiro, Aktor Keturunan Indonesia di 'Doctor Strange 2'

Raden Topo Wresniwiro kembali muncul di Doctor Strange in the Multiverse of Madness.

Ini Cara Meraih Kuku yang Kuat dan Sehat Menurut Ahli
Fun
Tips Tenang Tinggalkan Hewan Peliharaanmu Saat Bekerja
Fun
Tips Tenang Tinggalkan Hewan Peliharaanmu Saat Bekerja

Semua kecemasan ini akan menganggu fokusmu saat bekerja sehingga kamu harus mencari solusi yang paling praktis.

'Jalan Ninja' Mengobati Kerinduan Jason Ranti Menyapa Penggemar
ShowBiz
'Jalan Ninja' Mengobati Kerinduan Jason Ranti Menyapa Penggemar

Album baru yang diikuti tur 20 kota di Jawa.

Chipset Exynos 2200 Milik Samsung Sedikit Mengecewakan
Fun
Chipset Exynos 2200 Milik Samsung Sedikit Mengecewakan

Tidak seperti chipset pendahulunya yang memiliki keunggulan.

Bioskop Tiket Inspire, Pilihan Baru Menikmati Film Terbaik
Fun
Bioskop Tiket Inspire, Pilihan Baru Menikmati Film Terbaik

Menyajikan film-film Indonesia dari beragam genre yang diproduksi puluhan production house Tanah Air.

Karya Desainer Indonesia Menangi Kostum Nasional Terbaik di Mrs World 2022
Fashion
Karya Desainer Indonesia Menangi Kostum Nasional Terbaik di Mrs World 2022

Kostum karya anak bangsa ini sukses mendapat gelar Best National Costume di kontes kecantikan dunia.

Kenali Perilaku Toxic Pasanganmu
Fun
Kenali Perilaku Toxic Pasanganmu

Menjalin hubungan yang toxic dapat meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami penyakit jantung.

Mama Plant Newbie, Mending Adopsi Tanaman Ini Dulu
Fun
Mama Plant Newbie, Mending Adopsi Tanaman Ini Dulu

Tanaman ini mudah dipelihara moms.