Enggak Perlu Ribet, Makanan ini Cocok Disantap Setelah Olahraga Diperlukan makanan bernutrisi setelah berolahraga. (Foto: Unsplash/Brands&People)

AKHIR pekan memang cocok dijadikan waktu untuk berolahraga, terlebih beberapa hari belakangan kita sibuk beraktivitas. Olahraga juga penting untuk menjaga kebugaran dan kekebalan tubuh agar terhindari risiko penularan COVID-19.

Asupan nutrisi pun juga penting agar bikin kamu tetap prima di tengah pandemi. Mengutip laman ANTARA, resep sarapan ini tampaknya cocok dinikmati setelah berolahraga.

Baca juga:

Kerang Tauco, Resep Masakan Enak Favorit Keluarga

1. Ricotta Bread Toast

Makanan Ini Cocok Disantap Setelah Olahraga
Bisa menggunakan roti baguette. (Foto: Unsplash/Calum Lewis)

Bahan:

4 lembar roti tawar atau roti baguette

200 ml susu

2 butir telur

1/2 sdm kayu manis bubuk

Bahan saus Ricotta:100 gr keju Ricotta

2 sdm gula halus (opsional)

2 sdm whipping cream

Bahan topping:3 buah stroberi segar

2 sdm almond

Cara membuat:1. Campurkan susu telur dan kayu manis bubuk, kemudian aduk sekitar satu menit untuk bahan celup roti.

2. Celupkan roti dengan rata ke dalam bahan, kemudian panaskan wajan yang suda dioles sedikit margarine dan panaskan sekitar satu menit.

3. Siapkan saus Ricotta dengan mencampur keju, whipping cream, dan gula halus, aduk hingga mendapatkan tekstur saus yang diinginkan.

4. Tuangkan saus Ricotta ke atas roti yang sudah dipanggang, hiasi dengan topping stroberi dan almond yang sudah disiapkan.

2. Croffle Vla Mozzarella

Makanan Ini Cocok Disantap Setelah Olahraga
Croffle menjadi makanan kekinian. (Foto: YouTube/Soon Films)

Bahan:2 lbr puff pastry

200 ml susu

50 gr keju mozzarella

1 butir kuning telur

1 sdm tepung maizena

3 sdm gula pasir

1 sdm butter

Cara membuat:1. Gulung lipatan puff pastry yang sudah dipotong berbentuk segitiga menjadi seperti bentuk croissant.

2. Panaskan cetakan waffle, masukkan croissant panggang hingga 8-10 menit, kemudian keluarkan dan letakkan di atas piring.

3. Siapkan Vla Mozzarella dengan kocok kuning telur dan gula pasir, tambahkan maizena lalu kocok hingga merata.

4. Kemudian tuang ke dalam susu yang sedang dipanaskan dengan api kecil, aduk perlahan sampai mulai mengentnal dan matikan api.

5. Tambahkan butter dan keju mozzarella sambal diaduk hingga adonan menyatu.

6. Tuang Vla Mozzarella ke atas Croffle dan beri hiasan irisan stroberi atau cokelat tabur sesuai selera.

Baca juga:

Resep Chicken Quesadilla, Makanan Meksiko

3. Mozzarella Cheese Stick

Makanan Ini Cocok Disantap Setelah Olahraga
Bikin nagih. (Foto: YouTube/Very Easy Recipes)

Bahan:200 gr keju mozzarella

1 bungkus keripik

2 sdm tepung terigu

2 butir telur

500 ml minyak goreng

Cara membuat:1. Potong keju blok menjadi stick, tabur tepung terigu celupkan ke dalam kocokan telur dan lumuri dengan keripik renyah yang sudah dihaluskan.

2. Agar adonan tidak mudah rontok sewaktu digoreng, diamkan sekitar 15 menit di kulkas.

3. Goreng sekitar satu menit dan tiriskan. (and)

Baca juga:

Resep Bubur Ayam Bunut Khas Sukabumi Nan Lezat

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Para Peserta Oscar Tidak akan Memakai Masker Selama Acara
ShowBiz
Para Peserta Oscar Tidak akan Memakai Masker Selama Acara

Masker akan kembali dikenakan disaat-saat tertentu.

Body Dysmorphic Disorder bukan Sekedar tak Percaya Diri
Hiburan & Gaya Hidup
Body Dysmorphic Disorder bukan Sekedar tak Percaya Diri

Tekanan luar biasa dari BDD telah menyebabkan bunuh diri.

Apa Sih Arti Love Language: 'Act of Service'?
Fun
Johnny Depp Tuduh Hollywood Boikot Dirinya
ShowBiz
Johnny Depp Tuduh Hollywood Boikot Dirinya

Khawatir akan mengganggu perilisan Minamata.

Siap-siap! Ada Versi Instagram untuk Anak-anak
Fun
Siap-siap! Ada Versi Instagram untuk Anak-anak

Kebijakan Instagram saat ini melarang anak-anak di bawah usia 13 tahun untuk menggunakan layanan ini.

Tindakan Gila Fan Sasaeng Demi Mendekati Idola K-Pop di Pesawat
ShowBiz
Tindakan Gila Fan Sasaeng Demi Mendekati Idola K-Pop di Pesawat

Pramugari ungkap tindakan gila fan sasaeng untuk mendekati idola K-Pop.

Asteriska Ajak Peduli Bumi dengan Lagu ‘Ibu Pertiwi'
ShowBiz
Asteriska Ajak Peduli Bumi dengan Lagu ‘Ibu Pertiwi'

Musisi bernama lengkap Cabrini Asteriska Widiantini juga mengambil langkah yang lebih jauh lagi.

Baikal Zen, Fenomena Batuan Mengambang di Atas Air
Fun
Baikal Zen, Fenomena Batuan Mengambang di Atas Air

Fenomena ini terjadi di Danau Baikal Siberia.

Ngotot Bukan Etika di Jalan Raya
Fun
Ngotot Bukan Etika di Jalan Raya

Tertib aja, mengalah, bersabar, kalau kita punya kesempatan untuk menyalip rombongan pesepeda segera lakukan, dengan hati-hati.

Tak Ada Adaptor dan Earphone Lagi di Smartphone Samsung?
Fun
Tak Ada Adaptor dan Earphone Lagi di Smartphone Samsung?

tidak menyertakan kepala charger dan earphone tampaknya menjadi tren untuk lineup masa depan smartphone, seperti samsung