Baru Pulang Lebaran dari Luar Kota? Perhatikan Langkah Isolasi Mandiri Ini Isolasi mandiri usai pulang dari luar kota. (Sumber: Freepik)

SEMINGGU setelah Idul Fitri, sejumlah orang yang berhasil mudik atau liburan dari luar kota baru kembali. Meskipun selama di luar kota sudah menjaga protokol kesehatan dengan melakukan 3M (memakai masker, menjaga jarak dan mencuci tangan), penting bagi kita untuk melakukan isolasi mandiri.

Isolasi mandiri tidak hanya diperuntukkan bagi mereka yang sudah terinfeksi COVID-19 dengan gejala ringan. Mereka yang baru melakukan perjalanan ke luar kota juga sebaiknya melakukan isolasi mandiri.

Baca juga:

Jangan Bawa Pulang Virus Corona, Ikuti Tips Ini Ketika Harus Keluar Rumah!

Kesadaran untuk isolasi mandiri perlu untuk melindungi keluarga di rumah dan orang-orang di sekitarnya. Selain itu, isolasi mandiri juga merupakan bagian dari protokol penanganan virus Corona berdasarkan imbauan Kementerian Kesehatan.

Langkah isolasi mandiri. (Sumber: Pexels/burst)

Bagi yang masih bingung dengan protokol isolasi mandiri, berikut langkah yang harus dilakukan berdasarkan anjuran Kementerian Kesehatan dan Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB):

1. Selalu mengenakan masker baik saat keluar atau di dalam rumah. Buang masker sekali pakai ke tempat sampah jika sudah selesai dipakai.

2. Apabila sakit (muncul gejala demam, flu atau batuk) pastikan tetap berada di rumah. Jangan pergi ke ruang publik seperti kantor, sekolah, pasar, atau pusat perbelanjaan. Jika ada kewajiban untuk WFO, komunikasikan dengan kantor.

Baca juga:

Begini Simulasi Penyebaran COVID-19 Melalui Batuk di Pusat Perbelanjaan

3. Manfaatkan fasilitas telemedicine atau sosial media kesehatan. Beritahu dokter atau perawat yang bertugas tentang keluhan atau gejala yang dialami. Lalu ikuti instruksi mereka.

4. Selama berada di rumah, tempati kamar terpisah dari anggota keluarga lain. Jaga jarak minimal satu meter jika berinteraksi.

Tetap pakai masker walau di rumah. (Sumber: Pexels/edward jenner)

5. Lakukan pengecekan suhu tubuh secara rutin. Amati kondisi tubuh dan waspada jika mengalami batuk atau sesak napas. Hindari pemakaian bersama alat makan, alat mandi, atau tempat tidur.

6. Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Konsumsi makananan bergizi. Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun serta aplikasikan etika batuk dan bersin yang tepat.

7. Jaga kebersihan dengan menyemprotkan cairan desinfektan. Selalu berada di ruang terbuka dan berjemurlah di bawah sinar matahari setiap pagi selama 15 hingga 30 menit.

8. Jika muncul gejala sakit tambahan seperti sesak napas dan demam tinggi secara terus menerus, segera hubungi fasilitas pelayanan kesehatan untuk mendapat penanganan lebih lanjut. (avia)

Baca juga:

Cara Efektif untuk Mencegah dan Terhindar dari Virus Corona

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
PETA Minta Film Disney Ariel the Little Mermaid tanpa Ikan
ShowBiz
PETA Minta Film Disney Ariel the Little Mermaid tanpa Ikan

Tak boleh ada sajian ikan selama proses produksi.

Inspirasi Kesehatan dan Sains di Merck Life Festival
Hiburan & Gaya Hidup
Inspirasi Kesehatan dan Sains di Merck Life Festival

Merck Life Festival digelar secara daring pada 12 Desember.

Siap-Siap Comeback, Red Velvet Rilis Banyak Teaser
ShowBiz
Siap-Siap Comeback, Red Velvet Rilis Banyak Teaser

Wendy mengatakan comeback ini mungkin akan menjadi sesuatu yang sulit.

Nokia 5.4 Resmi Masuk di Indonesia
Fun
Nokia 5.4 Resmi Masuk di Indonesia

Ponsel ini dirancang untuk membantu pengguna yang aktif dalam menggunakan ponsel

Cara Baru Berpetualang di Rumah dengan Peta Dunia Lego
Fun
Cara Baru Berpetualang di Rumah dengan Peta Dunia Lego

Selain digunakan untuk menghabiskan waktu dan menjadi karya seni di rumah, pelancong bisa ...

Netflix Bawa Rilakkuma ke Taman Hiburan Anime Festival 2020
Fun
Netflix Bawa Rilakkuma ke Taman Hiburan Anime Festival 2020

Mereka akan berpetualang di taman hiburan dalam seri terbaru.

'Shopaholic', Ayo Merapat di Harbolnas 2020
Fun
'Shopaholic', Ayo Merapat di Harbolnas 2020

Harbolnas 2020 telah tiba.

Anak Demam Santai Saja ya
Fun
Anak Demam Santai Saja ya

Kenali tips penanganan yang tepat bila anak demam

Acropolis Yunani Ramah Difabel Diharapkan Dibuka Akhir Tahun 2020
Travel
Acropolis Yunani Ramah Difabel Diharapkan Dibuka Akhir Tahun 2020

Sejak pandemi COVID-19 Acropolis resmi ditutup untuk umum.

Ramadan Tetap Bugar dengan Coldpressed Juice
Fun
Ramadan Tetap Bugar dengan Coldpressed Juice

Selama bulan ramadan tetap jaga kebugaran dengan mengonsumsi jus.