Baru Pulang Lebaran dari Luar Kota? Perhatikan Langkah Isolasi Mandiri Ini Isolasi mandiri usai pulang dari luar kota. (Sumber: Freepik)

SEMINGGU setelah Idul Fitri, sejumlah orang yang berhasil mudik atau liburan dari luar kota baru kembali. Meskipun selama di luar kota sudah menjaga protokol kesehatan dengan melakukan 3M (memakai masker, menjaga jarak dan mencuci tangan), penting bagi kita untuk melakukan isolasi mandiri.

Isolasi mandiri tidak hanya diperuntukkan bagi mereka yang sudah terinfeksi COVID-19 dengan gejala ringan. Mereka yang baru melakukan perjalanan ke luar kota juga sebaiknya melakukan isolasi mandiri.

Baca juga:

Jangan Bawa Pulang Virus Corona, Ikuti Tips Ini Ketika Harus Keluar Rumah!

Kesadaran untuk isolasi mandiri perlu untuk melindungi keluarga di rumah dan orang-orang di sekitarnya. Selain itu, isolasi mandiri juga merupakan bagian dari protokol penanganan virus Corona berdasarkan imbauan Kementerian Kesehatan.

Langkah isolasi mandiri. (Sumber: Pexels/burst)

Bagi yang masih bingung dengan protokol isolasi mandiri, berikut langkah yang harus dilakukan berdasarkan anjuran Kementerian Kesehatan dan Badan Nasional Penanggulangan Bencana (BNPB):

1. Selalu mengenakan masker baik saat keluar atau di dalam rumah. Buang masker sekali pakai ke tempat sampah jika sudah selesai dipakai.

2. Apabila sakit (muncul gejala demam, flu atau batuk) pastikan tetap berada di rumah. Jangan pergi ke ruang publik seperti kantor, sekolah, pasar, atau pusat perbelanjaan. Jika ada kewajiban untuk WFO, komunikasikan dengan kantor.

Baca juga:

Begini Simulasi Penyebaran COVID-19 Melalui Batuk di Pusat Perbelanjaan

3. Manfaatkan fasilitas telemedicine atau sosial media kesehatan. Beritahu dokter atau perawat yang bertugas tentang keluhan atau gejala yang dialami. Lalu ikuti instruksi mereka.

4. Selama berada di rumah, tempati kamar terpisah dari anggota keluarga lain. Jaga jarak minimal satu meter jika berinteraksi.

Tetap pakai masker walau di rumah. (Sumber: Pexels/edward jenner)

5. Lakukan pengecekan suhu tubuh secara rutin. Amati kondisi tubuh dan waspada jika mengalami batuk atau sesak napas. Hindari pemakaian bersama alat makan, alat mandi, atau tempat tidur.

6. Terapkan perilaku hidup bersih dan sehat. Konsumsi makananan bergizi. Cuci tangan dengan air mengalir dan sabun serta aplikasikan etika batuk dan bersin yang tepat.

7. Jaga kebersihan dengan menyemprotkan cairan desinfektan. Selalu berada di ruang terbuka dan berjemurlah di bawah sinar matahari setiap pagi selama 15 hingga 30 menit.

8. Jika muncul gejala sakit tambahan seperti sesak napas dan demam tinggi secara terus menerus, segera hubungi fasilitas pelayanan kesehatan untuk mendapat penanganan lebih lanjut. (avia)

Baca juga:

Cara Efektif untuk Mencegah dan Terhindar dari Virus Corona

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Posisi Jack Ma Sebagai Orang Terkaya di Tiongkok Tergeser
ShowBiz
Posisi Jack Ma Sebagai Orang Terkaya di Tiongkok Tergeser

Zeng Yuqun menyalip posisi Jack Ma sebagai orang terkaya di Tiongkok

K-Popers Bersiaplah, Konser Live K-Pop Siap Kembali Digelar
Fun
K-Popers Bersiaplah, Konser Live K-Pop Siap Kembali Digelar

Penyelenggaraan konser akan dilakukan secara bertahap.

Ada Jakarta di Proyek Terbaru BLACKPINK ‘Around the World’
ShowBiz
Ada Jakarta di Proyek Terbaru BLACKPINK ‘Around the World’

Akankah BLACKPINK mengadakan konser daring?

Pandemi, Reuni F4 Manfaatkan CGI
ShowBiz
Pandemi, Reuni F4 Manfaatkan CGI

F4 mengadakan konser reuni setelah vakum sejak 2007.

Wadi Al-Murr, Desa yang Menghilang Selama 30 Tahun
Fun
Wadi Al-Murr, Desa yang Menghilang Selama 30 Tahun

Setelah 30 tahun, desa yang tertimbun pasir itu kembali ditemukan.

Layar Pemulihan Otomatis untuk Ponsel Lipat Apple
Fun
Layar Pemulihan Otomatis untuk Ponsel Lipat Apple

Apple Ciptakan Layar Pemulihan Otomatis Untuk Ponsel Lipat

Penjaga Terumbu Karang, Ikan Kakatua bukan untuk Disantap
Hiburan & Gaya Hidup
Penjaga Terumbu Karang, Ikan Kakatua bukan untuk Disantap

Ikan kakatua tinggal di terumbu karang dan menghabiskan waktu mereka mengunyah karang.

Ada 3 Jenis Tepung, Yuk Kenali Perbedaannya
Fun
Ada 3 Jenis Tepung, Yuk Kenali Perbedaannya

Kandungan protein menentukan seberapa banyak gluten yang akan terbentuk pada tepung.

Fakta Menarik Gerhana Bulan Total Malam Ini
Hiburan & Gaya Hidup
Fakta Menarik Gerhana Bulan Total Malam Ini

Indonesia pun berkesempatan menyaksikannya.

Maaf Bukan Penghapus Dosa, Jadi Jangan Sering Diucapkan!
Hiburan & Gaya Hidup
Maaf Bukan Penghapus Dosa, Jadi Jangan Sering Diucapkan!

Permintaan maaf tidak cukup untuk menghapus luka