Bagaimana Kalau Kita Terlalu Banyak Minum? Tak baik terlalu banyak minum. (Foto: Pexels/Meir Roth)

AIR sangat penting bagi tubuh. Tanpa air tubuh akan terdehidrasi dan memunculkan bebragai gangguan pada tubuh. Namun minum terlalu banyak(overhydration) dapat menyebabkan keracunan air.

Menurut laman Self yang dilansir dalam halodoc, overhidrasi dapat menyebabkan hiponatremia. Kondisi karena kadar natrium dalam aliran darah menjadi sangat rendah. Gejala hiponatremi menurut Mayo Clinic, seperti mual dan muntah, sakit kepala, kelelahan, sangat mengantuk, kelemahan otot, kejang, sampai koma.

Baca Juga:

Manfaat Minum Air Putih Ternyata Lebih Besar dari Apa yang Pernah Kamu Ketahui

Dalam laman stylecraze menuliskan gejala keracunan air antara lain, kebingungan, mual, muntah, sakit kepala, dan disorientasi. Kasus keracunan air yang parah juga dapat menyebabkan koma atau kematian.

Penyebab hiponatremia

air
Obverhidrasi dapat menyebabkan penurunan kadar natrium. (Foto: Unsplash/Kaizen Nguyen)

Hiponatremia adalah penurunan kadar natrium di bawah 135 mEq/L serum darah. Ini terjadi karena overhidrasi yang cepat. Sodium adalah garam penting yang membantu pensinyalan sel dan berbagai fungsi lain dalam tubuh. Jadi, ketika kadar natrium turun, kamu akan mulai merasa mual, bingung, lelah, atau sakit kepala. Dalam kasus yang parah dapat menyebabkan kematian.

Sel membengkak

air
Kebanyakan air dapat merendam sel. (Foto: Pexels/Toni Cuenca)

Ketika kadar natrium dalam tubuh kamu berkurang. Air masuk ke dalam sel melalui membran sel semipermeabel yang membuat sel membengkak. Pembengkakan sel-sel menyebabkan kerusakan serius pada jaringan otot, organ, dan otak.

Diare

air
Adanya penurunan ion kalium yang menyebabkan diare. (Foto: Pexels/rawpixelcom)

Overhidrasi dapat menyebabkan diare parah dan berkeringat berkepanjangan. Ini disebabkan karena hipokalemia atau penurunan ion kalium. Keseimbangan antara ion kalium intraseluler dan ekstrasel terhambat ketika kamu minum terlalu banyak air. Faktanya, hanya satu persen perubahan dalam distribusi ion kalium dapat menyebabkan perubahan sebesar 50% dalam konsentrasi ion kalium plasma.

Mempengaruhi otak

air
kelebihan air dapat menyebabkan otak membengkak. (Foto: Pixabay/geralt)

Hiponatremia dapat menyebabkan otak membengkak. Ini, pada akhirnya, menghasilkan ketidakmampuan bicara, disorientasi, ketidakstabilan berjalan, psikosis bahkan kematian.

Jantung

air
Volume darh meningkat, jantung bekerja lebih keras. (Foto: Pexels/Pixabay)

Overhidrasi dapat menyebabkan gagal jantung pada orang yang menjalani dialisis. Jantung melakukan fungsi vital memompa darah ke seluruh tubuh kamu. Ketika kamu mengonsumsi terlalu banyak air, maka meningkatkan volume darah di dalam tubuh. Peningkatan volume darah memberikan tekanan yang tidak perlu pada pembuluh darah dan jantung.

Baca Juga:

Bukan yang Dingin, Ternyata Air Hangat Ampuh Atasi Gerah

Penulis : Leonard Leonard
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ketahui Cara Menata Kamar dengan Konsep Fengsui
Fun
Ketahui Cara Menata Kamar dengan Konsep Fengsui

Terapkan feng shui di kamar untuk tidur lebih nyenyak

Google Meet Perpanjang Panggilan Gratis hingga Tahun Depan
Fun
Google Meet Perpanjang Panggilan Gratis hingga Tahun Depan

Diperpanjang mengingat banyak oranng yang mengakses Google Meet.

Galang Donasi, Andy 'Gollum' Serkis Bacakan Novel The Hobbit Selama 12 Jam
ShowBiz
Galang Donasi, Andy 'Gollum' Serkis Bacakan Novel The Hobbit Selama 12 Jam

Andy Serkis akan membacakan novel The Hobbit selama 12 jam.

Bunga Lavender yang Bagus Untuk Kulit
Fun
Bunga Lavender yang Bagus Untuk Kulit

Bunga lavender dapat membantu menghilangkan jerawat.

Penjahat Siber Curi Jutaan Dolar dari Proyek Blockchain 2021
Fun
Penjahat Siber Curi Jutaan Dolar dari Proyek Blockchain 2021

Mencuri sekitar US$108,3 juta pada kuartal pertama 2021.

Dilema Perkembangan K-Pop
ShowBiz
Dilema Perkembangan K-Pop

Terlepas dari kuatnya eksistensi idola Kpop di dunia, negara tersebut justru menghadapi sebuah dilema.

Jenius, Para Bintang K-Pop ini Memiliki IQ di Atas Rata-Rata
ShowBiz
Jenius, Para Bintang K-Pop ini Memiliki IQ di Atas Rata-Rata

Selain jago menyanyi, menari, dan dianugerahi penampilan rupawan, ternyata mereka juga memiliki IQ yang tinggi.

Sempat Tunda Perilisan, Akhirnya Raisa Menelurkan Single 'Ragu'
ShowBiz
Sempat Tunda Perilisan, Akhirnya Raisa Menelurkan Single 'Ragu'

Lagu ini dibuat olehnya bersama Ari Renaldi dan diproduseri oleh Camden Bench.

Kiat Menyiapkan Makanan dan Minuman Sehat di Kenormalan Baru
Fun
Kiat Menyiapkan Makanan dan Minuman Sehat di Kenormalan Baru

Pertama, pilih buah-buahan dan sayuran segar.

Film 'The Help' Dianggap tidak Properjuangan Black Lives Matter, ini Alasannya
Fun