Olahraga
Apa Saja Sih Manfaat Muaythai? Muaythai memiliki banyak manfaat (Foto: Pexels/Pixabay)

YUK latihan muaythai! Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapat dari olahraga beladiri asal Thailand ini. Ya hitung-hitung kamu juga bisa menjaga diri dari kejahatan kan?

Namun, yang lebih penting lagi, kamu bisa mendapatkan manfaat berikut ini karena rutin latihan muaythai, misalnya:

Baca juga:

Ini yang Membuat Bela Diri Muay Thai Digandrungi Wanita

1. Meningkatkan Stamina

Muaythai meningkatkan stamina tubuh (Foto: Pexels/Heloisa Freitas)

Olahraga muaythai akan memadukan banyak gerakan kaki dan lengan. Ditambah tendangan, lompatan, pukulan, maupun sapuan. Bisa membuat massa otot bertambah. Latihan muaythai dengan rutin dan disiplin akan meningkatkan stamina tubuh.

2. Baik Bagi Sistem Imun

Bisa meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh (Foto: pexels/pixabay)

Salah satu manfaat olahraga ini adalah membuat kekebalan pada tubuh menjadi lebih kuat dan sistem imun meningkat. Kemudian menurunkan risiko terkena berbagai jenis penyakit.

3. Membuat Kulit Lebih Bercahaya

Membuat kulit lebih bercahaya dengan keluar keringat banyak (Foto: pexels/Valeria Ushakova)

Gerakan-gerakan dalam muaythai membuat keringat cepat keluar. Racun yang keluar melalui keringat dan metabolisme tubuh jadi lancar. Hal tersebut membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.

Baca juga:

Olahraga Bela Diri Muay Thai Juga Digemari Anak-anak

4. Menjaga Kesehatan Mental

Mengeluarkan kecemasan dari dalam tubuh dengan muaythai (Foto: Pexels/Jermaine Ulinwa)

Muaythai tak hanya membuat tubuh sehat tapi juga menjaga kesehatan mental. Latihan yang keras bisa membentuk keberanian. Lalu, keringat yang keluar dari hasil latihan bisa mengeluarkan hormon yang memunculkan kecemasan dari dalam tubuh. Kamu pun tak akan memiliki beban pikiran.

5. Tubuh Lebih Bersemangat

Muaythai membuat tubuh lebih bersemangat (Foto: Pexels/Chevanon Photography)

Latihan yang rutin membuat tubuh tak menjadi lemas. Terbukti dapat membuat kadar hormon serotonim melonjak tinggi. Hormon ini membuat tubuh berenergi dan lebih punya semangat yang tinggi.

Bagaimana sahabat Merah Putih, tertarik ikut latihan muaythai? (bfm)

Baca juga:

Muay Thai Ternyata Beladiri Asal Indonesia?

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Tipe-tipe Orang Saat Pandemic COVID-19
Fun
Polisi Ungkap Detail Penangkapan Dwi Sasono
ShowBiz
Polisi Ungkap Detail Penangkapan Dwi Sasono

Petugas menemukan 16 gram ganja.

Terbuat dari Titanium, Gundarium Model Kit Edisi Spesial ini Dibanderol Rp30 Juta
Fun
Terbuat dari Titanium, Gundarium Model Kit Edisi Spesial ini Dibanderol Rp30 Juta

Dibuat dengan salah satu elemen bumi yang langka yaitu itrium.

Food & Hospitality Talk Seri 1, Ngobrolin Industri Kopi setelah Pandemi Berlalu
Hiburan & Gaya Hidup
Food & Hospitality Talk Seri 1, Ngobrolin Industri Kopi setelah Pandemi Berlalu

Mikael Jasin dan Aang Sunadji akan berbagi pengalaman dan sudut pandang yang berbeda dalam industri kopi.

Karakter Utama dalam 'Star Wars The Rise of Skywalker'
ShowBiz
Karakter Utama dalam 'Star Wars The Rise of Skywalker'

Karakter utama film Stars Wars berdurasi 142 menit adalah Rey yang tetap dibawakan oleh Daisy Ridley yang menjadi ikon baru dari perjuangan para pemberontak.

Nvidia Siap Rilis GeForce RTX 30 dan Seri Ampere
Fun
Nvidia Siap Rilis GeForce RTX 30 dan Seri Ampere

Hanya dalam waktu hitungan bulan.

5 Ide Fesyen Ini Bikin Kamu seperti Sedang Berlibur
Fashion
5 Ide Fesyen Ini Bikin Kamu seperti Sedang Berlibur

Ekspresikan dirimu dengan memadukan pakaian yang ada di rumah.

Berani Coba? Permainan Puzzle Jigzaw Ini Dijamin Akan Bikin Pusing Kamu!
Fun
Gaya Hidup Berbasis Tanaman Hapus Emisi CO2 Global
Hiburan & Gaya Hidup
Gaya Hidup Berbasis Tanaman Hapus Emisi CO2 Global

Hal itu akan amat berpengaruh pada iklim.