7 Cara Kekinian untuk Hilangkan Stres Di Rumah, Anak Milenial Harus Coba! Banyak hal yang bisa dilakukan di rumah untuk mengurangi tingkat stres. (Foto: Pixabay/StockSnap)

STRES atau tekanan terhadap mental bisa menyerang siapa saja. Tak kenal usia, stres bisa datang seperti karena tugas yang ekstra atau rutinitas dalam kehidupan kamu.

Biasanya stres bisa diatasi dengan liburan. Kamu butuh udara segar atau suasana baru yang bisa membawa perasaan kamu lebih baik. Tapi tak cuma harus liburan ke luar, dikutip Real Simple, berikut tujuh hal yang bisa dilakukan di rumah untuk membuat kamu lebih tenang.

1. Buat daftar playlist pribadi

Buat daftar playlist berpengaruh terhadap suasana hati. (Foto: Pixabay/StockSnap)
Buat daftar playlist berpengaruh terhadap suasana hati. (Foto: Pixabay/StockSnap)

Playlist atau daftar lagu yang diisi dengan lagu-lagu menenangkan atau list yang kamu suka sangat berpengaruh, terutama setelah kamu melewati hari yang panjang.

Baca juga berita lainnya dalam artikel:

Tradisi Ramadan Unik di Aceh, Berburu Daging di Hari Meugang


2. Coba diffuser aromaterapi

DIfusser aromaterapi bisa menenangkan suasana hati. (Foto: Pixabay/asundermeier)
DIfusser aromaterapi bisa menenangkan suasana hati. (Foto: Pixabay/asundermeier)

Mengisi rumah kamu dengan minyak esensial beraroma, seperti lavender dan kenanga, dapat memiliki efek menenangkan pada suasana hati.

3. Buat pusat penyimpanan di rumah

Penyimpanan pribadi bisa membuat kamu lebih terogranisir. (Foto: Pixabay/mozlase__)
Penyimpanan pribadi bisa membuat kamu lebih terogranisir. (Foto: Pixabay/mozlase__)

Apakah itu meja khusus atau rak tunggal yang digantung di pintu depan, kamu bisa membuatnya terutama untuk mempersiapkan kebutuhan harian kamu. Semua yang kamu butuhkan untuk mengatasi hari-hari ke depan akan membuat kamu lebih tenang dan terorganisir.

Baca juga berita lainnya dalam artikel:

5 Alasan Medis Kenapa Kamu Sering Merasa Lelah Sepanjang Waktu


4. Bersihkan kekacauan

Ruangan yang bersih dan rapi lebih memudahkan ketikan mencari sesuatu. (Foto: Pixabay/kaboompics)
Ruangan yang bersih dan rapi lebih memudahkan ketikan mencari sesuatu. (Foto: Pixabay/kaboompics)

Bereskan dan bersihkan tempat sampah, dapur, atau ruangan berantakan yang menyebabkan kamu stres. Ruang yang rapih akan memberi kamu rasa lebih baik dan jauh lebih mudah ketika mencari sesuatu.

Kredit : zulfikar


Zulfikar Sy

LAINNYA DARI MERAH PUTIH