Kesehatan
Enak, 4 Snack Sehat ini Disukai Anak-Anak Popcorn sehat bagi tubuh.(Foto Popcorn Wiki)

MAKANAN ringan atau snack menjadi salah satu hal yang bisa membuat anak-anak anteng. Mereka pun biasanya tertarik dengan makanan ringan yang mengandung pemanis tambahan dan bahan-bahan buatan yang tidak sehat bagi tubuh.

Daripada menyuguhkan anak-anak dengan snack yang enggak sehat, kamu kamu bisa menjadikan snack time sebagai kesempatan untuk menambahkan nutrisi terhadap anak lo!

Dilansir dari Healthline, berikut merupakan daftar makanan ringan yang sehat dan nikmat.

Baca juga:

5 Aspek Penting dalam Memilih Permainan Anak

1. Yogurt

View this post on Instagram

A post shared by 28 nov (@aorr.____)

Yogurt merupakan makanan ringan yang tepat karena mengandung protein dan kalsium yang berlimpah. Menurut penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central, yogurt mengandung bakteri baik yang baik untuk kelancaran sistem pencernaan.

Pilih plain yogurt yang tidak mengandung banyak pemanis buatan. Kemudian, tambahkan buah-buahan segar dan madu. Meski begitu, pastikan untuk tidak memberikan madu untuk bayi di bawah usia 12 bulan karena berpotensi terkena infeksi serius bernama botulisme.

2. Popcorn

Popcorn sering dianggap sebagai junk food. Padahal, makanan ringan ini sesungguhnya terbuat dari gandum utuh yang bergizi. Yang membut popcorn menjadi makanan yang "jahat" sebenarnya terletak pada topping-nya mulai dari karamel, cokelat, dan marshmallow cair.

Untuk menyiapkan snack popcorn yang sehat dan nikmat, kamu bisa meletupkan popcorn, menambahkan sedikit butter, dan sedikit keju Parmesan.

Baca juga:

Lagu Jamuran Pengiring Permainan Anak Tradisional Jawa Tengah

3. Keju

Keju Cheddar Wyke (foto: JanaFoods)
Keju Cheddar Wyke (foto: JanaFoods)

Mayoritas anak-anak menyukai keju. Dan, untungnya makanan yang rasanya gurih dan asin ini mengandung protein, lemak, dan kalsium. Laman Healthline juga mengatakan bahwa makan keju dan produk dairy lainnya bisa meningkatkan kualitas diet bagi anak-anak.

Beberapa penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central juga mencatat bahwa anak-anak yang makan keju cenderung tidak mengalami gigi berlubang.

4. Sweet potato fries

Sweet potato atau ubi jalar adalah salah satu sumber beta-karoten terbaik. beta-karoten merupakan nutrisi yang bisa diubah menjadi vitamin A oleh tubuh manusia. Seperti yang kita ketahui, vitamin A memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan mata dan kulit. (SHN)

Baca juga:

Parents, Gunakan 4 Kalimat Ini untuk Memotivasi Anak

Cafe Dangdut Resmi Dibuka di New York
Fun
Kenali Manfaat Kegiatan PMR untuk Anak
Fun
Sanitasi dan Air Bersih, Tak Bisa Ditawar
Fun
Cafe Dangdut Resmi Dibuka di New York
Fun
Kenali Manfaat Kegiatan PMR untuk Anak
Fun
Sanitasi dan Air Bersih, Tak Bisa Ditawar
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
‘Taxi Driver’ dan ‘Vincenzo’ Raih Rating Tertinggi di Korea
Hiburan & Gaya Hidup
‘Taxi Driver’ dan ‘Vincenzo’ Raih Rating Tertinggi di Korea

Menjadi dua film yang ramai dibicarakan di media sosial.

Jam Meja Batmobile Super Mewah
Hiburan & Gaya Hidup
Jam Meja Batmobile Super Mewah

Seperti apa ya tampilannya?

Mengenal Asal Muasal dan Perjalanan Odong-Odong di Jakarta
Fun
Mengenal Asal Muasal dan Perjalanan Odong-Odong di Jakarta

Yuk kenali kapan odong-odong muncul di Jakarta dan seperti apa perkembangannya

'Rock' Karya Favorit pada British Independent Film Awards
ShowBiz
'Rock' Karya Favorit pada British Independent Film Awards

Film ini mengaudisi sekitar 1300 siswa.

Resmi Ditahan, Patung Lilin Kris Wu Ditarik dari Madame Tussauds
ShowBiz
Resmi Ditahan, Patung Lilin Kris Wu Ditarik dari Madame Tussauds

Patung liin Kris Wu dibangun sejak 2015.

ONIC Esports X JUARA Apparel Rilis Jersey Terbaru
Fun
ONIC Esports X JUARA Apparel Rilis Jersey Terbaru

Melanjutkan kemitraan sinergis dengan Juara Apparel, Salah satu tim eSports profesional ternama di Tanah Air, ONIC eSports, telah resmi meluncurkan tiga jenis jersey terbarunya

Langganan Viu Makin Mudah dengan Pembayaran Digital
Fun
Langganan Viu Makin Mudah dengan Pembayaran Digital

Pembayaran digital memudahkan untuk langganan platform streaming.

Kominfo: Utamakan Etika & Keamanan Data dalam Kerjasama Digital Medis
Fun
Kominfo: Utamakan Etika & Keamanan Data dalam Kerjasama Digital Medis

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah terkait dengan etika.

Kenali Jenis Keputihan Pada Miss V
Fun
Kenali Jenis Keputihan Pada Miss V

Masalah keputihan yang dibiarkan begitu saja dapat menyebabkan infeksi pada vagina.

Tanda Kamu Terjerat Ghosting
Fun
Tanda Kamu Terjerat Ghosting

Ghosting sendiri sudah ada sejak zaman dahulu.