Kesehatan
Enak, 4 Snack Sehat ini Disukai Anak-Anak Popcorn sehat bagi tubuh.(Foto Popcorn Wiki)

MAKANAN ringan atau snack menjadi salah satu hal yang bisa membuat anak-anak anteng. Mereka pun biasanya tertarik dengan makanan ringan yang mengandung pemanis tambahan dan bahan-bahan buatan yang tidak sehat bagi tubuh.

Daripada menyuguhkan anak-anak dengan snack yang enggak sehat, kamu kamu bisa menjadikan snack time sebagai kesempatan untuk menambahkan nutrisi terhadap anak lo!

Dilansir dari Healthline, berikut merupakan daftar makanan ringan yang sehat dan nikmat.

Baca juga:

5 Aspek Penting dalam Memilih Permainan Anak

1. Yogurt

View this post on Instagram

A post shared by 28 nov (@aorr.____)

Yogurt merupakan makanan ringan yang tepat karena mengandung protein dan kalsium yang berlimpah. Menurut penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central, yogurt mengandung bakteri baik yang baik untuk kelancaran sistem pencernaan.

Pilih plain yogurt yang tidak mengandung banyak pemanis buatan. Kemudian, tambahkan buah-buahan segar dan madu. Meski begitu, pastikan untuk tidak memberikan madu untuk bayi di bawah usia 12 bulan karena berpotensi terkena infeksi serius bernama botulisme.

2. Popcorn

Popcorn sering dianggap sebagai junk food. Padahal, makanan ringan ini sesungguhnya terbuat dari gandum utuh yang bergizi. Yang membut popcorn menjadi makanan yang "jahat" sebenarnya terletak pada topping-nya mulai dari karamel, cokelat, dan marshmallow cair.

Untuk menyiapkan snack popcorn yang sehat dan nikmat, kamu bisa meletupkan popcorn, menambahkan sedikit butter, dan sedikit keju Parmesan.

Baca juga:

Lagu Jamuran Pengiring Permainan Anak Tradisional Jawa Tengah

3. Keju

Keju Cheddar Wyke (foto: JanaFoods)
Keju Cheddar Wyke (foto: JanaFoods)

Mayoritas anak-anak menyukai keju. Dan, untungnya makanan yang rasanya gurih dan asin ini mengandung protein, lemak, dan kalsium. Laman Healthline juga mengatakan bahwa makan keju dan produk dairy lainnya bisa meningkatkan kualitas diet bagi anak-anak.

Beberapa penelitian yang dipublikasikan di PubMed Central juga mencatat bahwa anak-anak yang makan keju cenderung tidak mengalami gigi berlubang.

4. Sweet potato fries

Sweet potato atau ubi jalar adalah salah satu sumber beta-karoten terbaik. beta-karoten merupakan nutrisi yang bisa diubah menjadi vitamin A oleh tubuh manusia. Seperti yang kita ketahui, vitamin A memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan mata dan kulit. (SHN)

Baca juga:

Parents, Gunakan 4 Kalimat Ini untuk Memotivasi Anak

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Siap-Siap Nonton American Music Awards 2021, Ketahui Dulu nih Fakta Menariknya
ShowBiz
Siap-Siap Nonton American Music Awards 2021, Ketahui Dulu nih Fakta Menariknya

Mereka selalu berhasil merayakan keberhasilan dan prestasi mengagumkan para musisi dari berbagai genre.

Foo Fighters akan Mengguncang Metaverse
ShowBiz
Foo Fighters akan Mengguncang Metaverse

Meta mempersembahkan Foo Fighters untuk guncang metaverse.

'Dota: Dragon's Blood - Book 3' Siap Rilis di Netflix Agustus 2022
ShowBiz
'Dota: Dragon's Blood - Book 3' Siap Rilis di Netflix Agustus 2022

Dota: Dragon's Blood - Book 3 akan melanjutkan cerita setelah kejadian besar di season sebelumnya.

Pekerjaan Karyawan Tiktok Sangat Penuh Tekanan, Berani Lamar?
Fun
Pekerjaan Karyawan Tiktok Sangat Penuh Tekanan, Berani Lamar?

Karyawan Tiktok hampir tidak punya waktu untuk kehidupan pribadi gara-gara bekerja.

Atlet Olimpiade Mengonsumsi Buah Ini Agar Otot Bekerja Maksimal
Fun
Atlet Olimpiade Mengonsumsi Buah Ini Agar Otot Bekerja Maksimal

Buah ini memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan otot.

'This is Indonesia', Buah Kolaborasi Atta Halilintar, Aurel, dan Krisdayanti
ShowBiz
'This is Indonesia', Buah Kolaborasi Atta Halilintar, Aurel, dan Krisdayanti

Merupakan paduan dari musik modern dan etnik khas Indonesia yang sangat menarik.

Agar Tak Rugi Beli Mobil Bekas
Hiburan & Gaya Hidup
Agar Tak Rugi Beli Mobil Bekas

Adapun empat hal yang perlu diperhatikan agar terhindari dari kerugian saat membeli mobil bekas.

National Geographic dan Produk Kosmetik Hadirkan Dokumenter Berkelanjutan
Fun
National Geographic dan Produk Kosmetik Hadirkan Dokumenter Berkelanjutan

Dokumenter ini menjelaskan kecantikan juga ramah lingkungan.

Gofar Hilman Bernafas Lega, Perempuan yang Mengaku Dilecehkannya Minta Maaf
Fun
Gofar Hilman Bernafas Lega, Perempuan yang Mengaku Dilecehkannya Minta Maaf

Beredar video permintaan maaf untuk Gofar Hilman.

Seungri Eks BIGBANG Dituntut Hukuman 5 Tahun Penjara
ShowBiz
Seungri Eks BIGBANG Dituntut Hukuman 5 Tahun Penjara

Seungri diadili di pengadilan militer Korea Selatan.