4 Cara Sederhana Menjalani Gaya Hidup Sehat Gaya hidup sehat dengan cara sederhana. (Foto: Pixabay/StockSnap)

MENERAPKAN gaya hidup sehat sebenernya tidak susah. Asal kita setiap hari konsisten, semua akan menjadi kebiasaan yang bahkan sulit untuk ditinggalkan.

Trik yang cukup mudah dalam menjalani gaya hidup sehat adalah memilih kebiasaan yang kamu sukai. Mungkin kamu sulit bangun pagi untuk melakukan jogging, namun kalau menyukai dansa cardio, kamu mungkin akan bangun jauh lebih cepat dari biasanya.

Baca juga:

Penting, Medical Check-up untuk Gaya Hidup Sehat

Dalam semangat menjalankan gaya hidup sehat tentunya kamu perlu mengubah aktivitas rutin dengan memilih cara yang lebih mudah dan mulus untuk menjadi sehat. Dilansir dari popsugar berikut ada 4 cara sederhana gaya hidup sehat yang bisa kamu terapkan setiap harinya:

Minuman berenergi tinggi

Kopi menjadi salah satu minuman berenergi. (Foto: Pixabay/fancycrave1)
Kopi menjadi salah satu minuman berenergi. (Foto: Pixabay/fancycrave1)

Minuman berenergi dengan kafein ekstra sangat bagus untuk dikonsumsi karena dapat menambahkan semangat kamu dalam menjalankan aktivitas. Minuman berkafein tinggi disarankan diminum pada pagi hari. Seiring waktu juga tubuh akan terbiasa dengan kafein ekstra.

Baca juga:

Cegah Hipertensi dengan Gaya Hidup Sehat

Berendam di air soda

Berendam di air soda bisa menyehatkan. (Foto: pexels/Ron Lach-8845126)
Berendam di air soda bisa menyehatkan. (Foto: pexels/Ron Lach-8845126)

Berendam di air bergelembung atau soda sangat baik untuk dilakukan karena sesuatu yang menyegarkan akan membuat tubuh rileks dan tenang. Cari waktu luang untuk kamu bisa menyempatkan berendam di air soda ya guys.

Konsumsi makanan ringan yang sehat

Pilih amakanan dan miniman sehat. (Foto: pixabay/katjasv)
Pilih amakanan dan miniman sehat. (Foto: pixabay/katjasv)

Konsumsi makanan yang ringan seperti cokelat hitam tanpa gula bagus bagi kesehatan karena cokelat memiliki kandungan lemak sehat dan kaya akan flavanol yang bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung. (jul)

Baca juga:

Pandemi Jadi Tantangan Terapkan Gaya Hidup Sehat

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Variety Show TvN akan Datangkan RM BTS
ShowBiz
Variety Show TvN akan Datangkan RM BTS

ARMY akan melihat sisi lain dari seorang RM BTS.

Ji Chang-wook dan Wi Ha-joon akan Adu Akting di Drama Aksi Kriminal
ShowBiz
Persaingan Ketat 5 Pembalap Top Formula E di Hajatan Jakarta E Prix, Siapa Saja?
Hiburan & Gaya Hidup
Perluas Ekosistem UMKM Lokal Melalui Smart Vending Machine
Hiburan & Gaya Hidup
Perluas Ekosistem UMKM Lokal Melalui Smart Vending Machine

Masyarakat bisa menemukan ragam produk di smart vending machine.

Reaksi Berbahaya Dietilen Glikol dan Etilen Glikol Pemicu Gagal Ginjal Akut
Fun
Reaksi Berbahaya Dietilen Glikol dan Etilen Glikol Pemicu Gagal Ginjal Akut

Karena efek sampingnya yang berbahaya, dietilen glikol dan etilen glikol sebenarnya sudah dilarang ketat penggunaannya dalam obat sejak 1938.

Game 'Fallout' Diadaptasi Jadi Serial TV di Prime Video
Fun
Game 'Fallout' Diadaptasi Jadi Serial TV di Prime Video

Game tersebut siap dirilis ulang dalam bentuk serial TV di Prime Video pada 2023 nanti bertepatan dengan perayaan 25 tahun perjalanannya.

Miss Universe 2021, antara Pandemi dan Kontes Kecantikan
ShowBiz
Miss Universe 2021, antara Pandemi dan Kontes Kecantikan

Miss Universe 2021 diselenggarakan di Eilat, Israel.

Batman Segera Tayang di HBO MAX
ShowBiz
Batman Segera Tayang di HBO MAX

The Batman telah menetapkan dirinya sebagai film terlaris tahun 2022.

Public Proclamation Charles Sebagai Raja Inggris, Tahapan Sebelum Penobatan
Fun
Public Proclamation Charles Sebagai Raja Inggris, Tahapan Sebelum Penobatan

Seremoni Aksesi merupakan seremoni bersejarah yang telah dilakukan selama berabad-abad.

Kolaborasi Apik Abraham Edo dan Basboi di Single 'The Stupid Song'
ShowBiz
Kolaborasi Apik Abraham Edo dan Basboi di Single 'The Stupid Song'

Single kolaborasi terbaru dari Abraham Edo bersama Basboi.