Inspirasi Makan Sehat dari 3 Negara

Ana AmaliaAna Amalia - Senin, 22 Juni 2015
Inspirasi Makan Sehat dari 3 Negara

Abraresto.com

Ukuran:
14
Font:
Audio:

MerahPutih Kesehatan - Banyak cara untuk menjalankan gaya hidup sehat. Jika beberapa orang mencoba dengan berolahraga dan beristirahat dengan seimbang, tak sedikit juga yang menerapkan gaya hidup sehat dengan pola makan yang juga sehat.

Pola makan juga beragam, ada yang diet makan, jadi vegetarian dan sebagainya. Tapi bagaiamna jika menerapkan pola makan sehat dengan meniru menu sehat dari beberapa negara ini?

Pasti penasaran kan, seperti apa yah. Berikut ini tips makan sehat dari 3 negara seperti yang dikutip dari Abraresto.

1. Jepang

Siapa yang gak tahu makanan Japang? mulai dari sushi, sashimi, hingga cemilan seperti takoyaki atau mie soba banyak disukai masyarakat Indonesia.

Yang bisa kamu tiru dari pola makan orang jepang adalah porsinya. Kamu sadar gak sih porsi makanan Jepang itu sedikit? Orang-orang Jepang biasanya menyajikan porsi-porsi kecil agar kalori tetap terjaga.

Selain itu mereka juga banyak menggunakan ikan sebagai bahan utama makanan, selain tidak banyak mengandung lemak, daging ikan juga bagus untuk kecerdasan otak dan kesehatan tubuh loh.

2. India

Hampir mirip dengan masakan Indonesia, masakan India juga banyak menambahkan rempah-rempah. Tapi rempah rempah di masakn India lebih beragam loh. Hampir semua masakan India mengandung rempah seperti kapulaga, kayu manis, cengkeh, bubuk cabe dan masih banyak lagi.

Selain menambah rasa sedap pada makanan, rempah-rempah punya berbagai macam manfaat! Seperti cabe merah, jahe, dan kunyit yang dapat membantu menurunkan kolestrol dalam tubuh kita.

3. Meksiko

Apa yah yang bisa dipelajari dari masakan Meksiko? Almuerzo, ini merupakan kebaisaan orang Meksiko yang menerapkan porsi besar saat makan siang.

Kebiasaan ini bagus karena makan siang bergizi dapat membantu kita mengekang makan berlebihan loh.

Original artikel dari AbraResto.com, web super lengkap untuk menemukan referensi restoran terkini di Jakarta dan sekitarnya.

BACA JUGA:

Tips dan Trik Buka Puasa di Restoran Buffet

Tips Berpuasa Sehat Selama Ramadan

Kreasi Sosis Spageti Resep Sahur untuk Si Kecil

Resep Macaroni Crispy and Cheese

Berani Jadi Tokoh Kuliner Asia Berikutnya? Buruan Daftar 'Food Hero' 2015

 

 

#Kesehatan Makanan #Tips Kesehatan
Bagikan
Ditulis Oleh

Ana Amalia

Happy life happy me

Berita Terkait

Lifestyle
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban
Dokter Dara menyarankan bahwa konsumsi rutin air kelapa diperbolehkan karena manfaat positifnya yang kaya antioksidan dan elektrolit
Angga Yudha Pratama - Senin, 21 April 2025
Air Kelapa Lebih dari Sekadar Segar! Ini Manfaatnya yang Vital untuk Ibu Hamil dan Pembentukan Air Ketuban
Fun
Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur
Sagitarius, Aquarius, dan Capricorn punya catan penting soal kesehatan saat memulai 2025.
Ananda Dimas Prasetya - Jumat, 03 Januari 2025
Resolusi Kesehatan Zodiak di 2025: Sagitarius Rutin Olahraga, Capricorn Perlu Banyak Meditasi, dan Aquarius Perbaiki Pola Tidur
Fashion
Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya
Sejumlah faktor bisa merusak skin barrier.
Ananda Dimas Prasetya - Rabu, 06 November 2024
Tanda Skin Barrier Kamu Rusak dan Cara Memperbaikinya
Lifestyle
Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya
Mengapa IShowSpeed selalu energik saat streaming? Mungkin beberapa tips ini bisa menjadi jawabannya.
Soffi Amira - Sabtu, 21 September 2024
Mengapa IShowSpeed Selalu Energik saat Streaming? ini Jawabannya
Lifestyle
Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida
Pestisida bisa masuk jauh ke buah.
Dwi Astarini - Kamis, 15 Agustus 2024
Mencuci Buah tak Selalu Efektif Kurangi Pestisida
Fun
Sering Terbangun saat Tidur Malam? Atasi dengan Cara Ini
Cara atasi ketika sering terbangun di malam hari.
Febrian Adi - Selasa, 24 Oktober 2023
Sering Terbangun saat Tidur Malam? Atasi dengan Cara Ini
Fun
Kenali Tanda Bahwa Kamu Sehat
Rambut, kuku, dan gigi bisa jadi tanda sehat atau tidaknya tubuhmu.
Hendaru Tri Hanggoro - Selasa, 08 November 2022
Kenali Tanda Bahwa Kamu Sehat
Bagikan