Dampak Jika Waktu Tidur Tak Teratur
Adinda Nurrizki - Selasa, 08 September 2015
MerahPutih Kesehatan - Ilia Karatsoreos, asisten profesor di departemen fisiologi Interatif dan ilmu saraf, mengungkapkan bahwa seseorang yang memiliki waktu tidur tidak teratur cenderung mudah terserang penyakit.
Karatsoreos bersama beberapa peneliti lainnya menggunakan tikus sebagai bahan percobaan. Hasil penelitian ini menyebutkan bahwa hewan ini menunjukkan adanya respon imun yang terganggu.
"Ketidakteraturan ini memberi konsekuensi serius bagi kesehatannya," ujarnya seperti dilansir Time of India.
Studi ini diterbitkan pada jurnal Brain, Behavior nad Immunity. Proses studi meilhat pada sirkadian, yakni jam tubuh yang dikendalikan otak untuk mengontrol irama berbagai proses biologi.
"Gangguan sirkadian dialami oleh banyak masyarakat modern. Penyebabnya bisa dari pencahayaan, kerja shift, jet lag, dan cahaya oleh gadget," ungkap para peneliti.
BACA JUGA:
Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Bagikan
Adinda Nurrizki
Berita Terkait
Rutinitas Sebelum Tidur untuk Anak, Kunci Tidur Nyenyak dan Perkembangan Optimal
Perang Lawan Insomnia Pasca Libur: Tips Ampuh Kembalikan Jam Biologis Tubuh!
Apakah Benar Tidurnya Orang Puasa Adalah Ibadah?
Perhatikan Kualitas Tidur untuk Cegah Kondisi Neuropati Periferal Diabetik
Lucid Dream, Ini Penjelasannya Bagaimana Bisa Terjadi
Cara Cepat Tidur Ala Disiplin Tentara, Langsung Terlelap dalam Hitungan Detik
'Sleep Coach' Bagikan Tips Memilih Bantal yang Nyaman Buat Tidur
5 Teknik Relaksasi Pernapasan untuk Membuat Tidur Lebih Pulas
Badan Tidak Enak Setelah Ketiduran, Berikut Penjelasannya
Pentingnya Melakukan Relaksasi Sebelum Tidur
