Cek Berat Badan Ideal Anda dengan Rumus Ini

MerahPutih Kesehatan - Selain menunjang penampilan, memiliki berat badan ideal juga mencegah berbagai penyakit tumbuh di dalam tubuh.

Orang dengan berat badan yang cenderung terlalu gemuk, akan lebih breresiko terserang berbagai penyekit, seperti diabetes, kolesterol, bahkan serangan jantung.

Untuk itu, pola hidup sehat harus dimulai sejak dini, mengkonsumsi makanan secara seimbang dengan melakukan olagraga secara teratur bisa membuat hidup lebih sehat dengan tubuh yang ideal.

Tidak semua orang tahu berapa berat badan ideal yang harus ia miliki, terlalu gemuk atau terlalu kurus sekali pun memiliki resiko penyakit yang cukup mengkhawatirkan.

Untuk itu, Anda harus tahu, berapa berat badan ideal yang harus Anda miliki. Berikut ini salah satu cara untuk mengetahui berat badan tubuh yang ideal seperti yang dilansir builtlean.

Rumusnya adalah: Tinggi badan Anda dikurang 100 kemudian dikali 90%.

Contoh: Tinggi badan Anda 165cm
165 - 100 = 65
65 X 90% = 58.50

Berat badan ideal Anda 58.50kg.

Nah sudah tahu kan bagaimana caranya, yuk cek berat badan ideal dengan rumus di atas.

BACA JUGA:

Diet Sehat dengan Minum Air Putih

Krisdayanti Diet Demi Tampil Maksimal di Konser Traya

Tragis, Mahasiswi ini Tewas Usai Konsumsi Pil Diet Online

Infuse Water, Rahasia Diet Sehat Alami

Diet Make Up 5:2 Bisa Bikin Wajah Awet Muda