Widi Hatmoko
MerahPutih Kesehatan – Banyak makanan yang disajikan saat lebaran. Mulai dari kue, makanan ringan dan makanan berat seperti opor ayam, rendang dan lain-lain.
Tidak sedikit hal ini membuat banyak orang menyantap makanan yang berlebihan hingga kekenyangan dan sakit perut. Nah, jangan khawatir ada cara alami untuk mengatasi rasa sakit perut akibat kekenyangan.
Berikut cara mengatasi sakit perut akibat kekenyangan seperti yang dilansir ehow.com:
Teh herbal. Anda bisa mengatasi sakit perut akibat kekenyangan dengan mengonsumsi segelas teh herbal seperti peppermint yang dapat membuat perut Anda nyaman.
Kompres perut. Kompreslah perut dengan air hangat , Anda bisa menggunakan botol . biasanya perut akan terasa lebih nyaman setelah 20 menit dikompres dengan air hangat.
Berbaring. Berbaringlah sekitar 30 menit dan bernapaslah secara teratur hingga tubuh lebih rileks. Biarka otot-otot perut bekerja menyalurkan makanan ke seluruh tubuh.
Jalan santai. Jalan santai dalam beberapa menit saja ternyata dapat membantu meringankan pencernaan. Hal ini dapat mengatasi sakit perut akibat kekenyangan karena membuat perut lebih ringan.
Baca Juga:
Mengeluh Sakit Perut, Bocah 10 Tahun Melahirkan
4 Cara Mudah Merawat Kesehatan Gigi
