Beragam Manfaat Daun Singkong untuk Kesehatan
Selvi Purwanti - Rabu, 19 Agustus 2015
Ilustrasi Daun Singkong (staticflickr)
MerahPutih Kesehatan – Daun singkong merupakan jenis sayuran yang banyak diminati oleh masyarakat. Daun singkong juga ternyata memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan tubuh anda karena daun singkong kaya akan serat, vitamin A, karbohidrat, dan asam amino yang penting untuk tubuh.
Daun singkong juga relatih murah dan mudah untuk ditemui. Biasanya para ibu dirumah mengolahnya menjadi sayuran berkuah, urapan, dan tumis. Daun singkong juga pastinya sering anda jumpai diresto khas Padang. Selain bisa dibuat sebagai olahan beragam masakan yang enak, daun singkong juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan anda seperti yang dilansir thealthbenefitsof.
1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada daun singkong dapat membantu meningkatkan daya tahan serta kesehatan tubuh anda. Namun, alangkah lebih baiknya jika selain mengkonsumsi daun singkong, anda juga wajib untuk melakukan olahraga serta menjaga kebersihan diri anda agar terhindar dari berbagai penyakit.
2. Sumber Energi
Daun singkong juga dapat menjadi sumber energi. Karena kandungan berbagai protein, asam amino esensial dalam daun singkong dapat membantu anda memberikan kontribusi energi yang berguna bagi tubuh. Asam amino esensial dalam daun singkong berguna untuk membantu karbohidrat berubah menjadi energi yang akan digunakan oleh tubuh dalam beraktivitas.
3. Sebagai Sumber Antioksidan
Daun singkong sangat baik untuk mencegah dan membuang radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah salah satu penyebab penyakit berbahaya seperti kanker. Selain itu, seratnya yang tinggi pada daun singkong dapat berfungsi untuk melancarkan pencernaan Anda.
4. Untuk Kesehatan Mata
Kandungan vitamin A dengan kadar yang cukup tinggi pada daun singkong. Cukup ampuh untuk menjaga kesehatan mata anda. Anda cukup mengkonsumsi sayuran ini tiga kali dalam seminggu untuk menjaga kesehatan mata anda.
5. Mencegah Osteoporosis
Daun singkong juga berguna untuk mencegah osteoporosis, karena daun singkong mengandung fosfor serta kalsium. Dua zat tersebut berperan aktif dalam menjaga kesehatan tulang anda dan secara otomatis jika anda mengkonsumsi daun singkong, anda juga menjaga kesehatan tulang anda.
Baca Juga:
Manfaat Tidur Siang untuk Kesehatan
Bagikan
