MEME Skipping Steps/Stairs atau melintasi anak tangga mengajarkan perlunya effort gede bila ingin hasil instan. Pertama, mungkin harus squad dan lunge saban hari selama setahun agar otot kaki semakin prima. Dengan begitu, tumpuan kaki menjadi ajek, otot achilles kokoh, sehingga kaki bisa bermanuver membuka langkah lebih luas untuk mencapai langs
Lihat selengkapnya
