Kesehatan
Makanan Nikmat yang Bisa Redakan Flu Berbagai makanan nikmat dan lezat ternyata bisa meredakan flu dengan cepat (Foto:marthastewart)

DI musim penghujan dan bencana banjir yang melanda wilayah jabodetabek, berbagai penyakit mengintai, salah satunya ialah flu.

Sakit flu sendiri kerap kali membuat penderitanya menjadi tak selera untuk makan. Namun tak banyak yang tahu jika mengonsumsi makanan dan minuman yang tepat, bisa membantu meredakan gejala flu lebih cepat.

Baca Juga:

4 Penyakit yang Selalu Menemani Banjir

Ketika flu datang, tubuh makin membutuhkan nutrisi yang lengkap serta seimbang, termasuk vitamin dan mineral.

Karena tubuh membutuhkan energi yang banyak untuk menciptakan sel imunitas dalam jumlah yang besar, guna melawan virus yang masuk ke tubuh.

Namun, meski selera makan kamu terganggu, pastikan asupan nutrisi dan cairan tubuh tetap terjaga. Salah satu cara yang bisa dilakukan yakni dengan makan lebih sering, tapi dalam porsi yang lebih kecil.

Sup ayam hangat dan nikmat bisa meredakan flu lebih cepat (Foto: bbc)

Adapun beberapa jenis makanan yang bisa membuat tubuhmu mendapat asupan energi ekstra untuk meringankan gejala flu, seperti yang dilansir dari laman alodokter.

Makanan yang pertama ialah Sup Ayam, sup hangat yang terbuat dari kaldu ayam diketahui bisa membantu meringankan gejala flu yang diderita.

Baca Juga:

Bahaya Infeksi Amoeba Pemakan Otak di Balik Air Banjir

Selain itu, konsumsilah susu, telur dan juga daging rendah lemak. Karena ketiga jenis makanan tersebut kaya akan protein, yang bermanfaat dalam membangun serta menjaga sistem kekebalan tubuh. Ada juga sumber protein lainnya yang bisa kamu peroleh dari kacang-kacangan serta ikan.

Daging rendah lemak bisa jadi pilihan pas saat flu melanda (Foto: pixabay/ritaE)

Makanan selanjutnya yang bisa meredakan flu yakni Wortel. Hal itu karena wortel banyak mengandung vitamin B6, yang tentunya sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tak sampai disitu, wortel pun sekaligus banyak mengandung serat dan juga vitamin A.

Jeruk dan lemon pun bisa meredakan flu lebih cepat, karena kedua jenis buah terebut banyak mengandung flavonoid, yang bisa membantu meningkatkan sistem imunitas tubuh, yang akan membantu melawan virus ketika flu melanda.

Lalu makanan terakhir yang bisa membantu meredakan flu lebih cepat ialah Yoghurt. Makanan yang satu ini tergolong sebagai makanan yang mengandung probiotik yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, Hingga bisa melawan penyakit flu.

Tak hanya itu, kandungan probiotik pun bisa menekan bakteri jahat dan juga meningkatkan pertumbuhan bakteri baik. (Ryn)

Baca Juga:

Rajin Cuci Tangan untuk Terhindar dari Pilek saat Musim Hujan dan Banjir

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Jadi Korban Friendzone?  4 Lagu ini Wajib Masuk Playlist-Mu! 
Fun
Jadi Korban Friendzone?  4 Lagu ini Wajib Masuk Playlist-Mu! 

Yuk maksimalkan kesedihanmu dengan lagu-lagu ini

Netflix Siap Produksi Dua Film Original Indonesia Garapan Nia Dinata
Fun
Netflix Siap Produksi Dua Film Original Indonesia Garapan Nia Dinata

Bertambah lagi deretan film Indonesia di Netflix.

Fenomena Alam Bikin Warna Danau ini Jadi Hijau Tosca
Fun
Fenomena Alam Bikin Warna Danau ini Jadi Hijau Tosca

Apa yang terjadi dengan danau ini?

Cristiano Ronaldo Beli Pulau untuk Isolasi Diri dari Corona?
ShowBiz
Cristiano Ronaldo Beli Pulau untuk Isolasi Diri dari Corona?

Dikabarkan Ronaldo bersama keluarganya akan tinggal di sana sampai kasus pandemik Corona membaik.

Skuter Listrik Ramah Perkotaan dari BMW
Fun
Skuter Listrik Ramah Perkotaan dari BMW

BMW merancang khusus skuter ini agar mampu menghubungkan antara pengendara, kendaraan, dan lingkungan.

Untung Rugi Pakai Paylater di Harbolnas 2020
Fun
Untung Rugi Pakai Paylater di Harbolnas 2020

Haruskah menggunakan layanan paylater di Harbolnas 2020?

Bunda, Pahami Tentang Menindik Telinga Si Kecil
Fun
Bunda, Pahami Tentang Menindik Telinga Si Kecil

Tindik pada bayi perempuan harus merawat dengan baik.

5 Mitos Seputar Virus Corona Versi WHO
Hiburan & Gaya Hidup
5 Mitos Seputar Virus Corona Versi WHO

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memutuskan untuk menghilangkan prasangka dari semua mitos tentang virus corona.

Mercedez-Benz dan NVIDIA Siap Ciptakan Mobil Tercanggih di Dunia
Fun
Mercedez-Benz dan NVIDIA Siap Ciptakan Mobil Tercanggih di Dunia

Akan ada berbagai macam fitur menarik pada mobil tercanggih ini.

BMW Ubah Logonya Demi Ikuti Perkembangan Zaman
Fun
BMW Ubah Logonya Demi Ikuti Perkembangan Zaman

Nah, kini kita akan melihat perubahan logo itu lagi.