Yuk, Coba Lakukan Hal-hal Positif Berikut untuk Tahun yang Lebih Bahagia Bercengkerama dengan alam salah satu kunci kebahagiaan. (Foto: Pixabay/StockSnap)

SEMUA orang tentu ingin menjadi orang lebih baik dari tahun-tahun sebelumnya. Momen Tahun Baru bisa jadi awal yang baik untuk memulai semuanya.

Cobalah mempertimbangkan investasi kesehatan. Dilansir Antara, inilah lima strategi sederhana untuk meningkatkan kebahagiaan kamu.


1. Bersikap realistis

Realistis salah satu kunci kebahagian hidup. (Foto: Pixabay/Free-Photos)
Realistis salah satu kunci kebahagian hidup. (Foto: Pixabay/Free-Photos)

Kunci kebahagiaan di antaranya menerima diri sendiri dan bersikap realitis terhadap tujuan dan harapan hidup. Beristirahatlah secara teratur untuk diri sendiri sesibuk apa pun.


2. Lakukan meditasi selama 10 menit setiap hari.

Meditasi atau yoga menjaga pikiran tetap sehat. (Foto: Pixabay/GabrielaLitschi)
Meditasi atau yoga menjaga pikiran tetap sehat. (Foto: Pixabay/GabrielaLitschi)

Meditasi dapat menghilangkan stres, mempertajam fokus, meningkatkan suasana hati, memori, dan membuat tidur nyenyak.


3. Keluar rumah agar lebih dekat dengan alam

Bercengkerama dengan alam dapat meningkatkan suasana hati. (Foto: Pixabay/jill111)
Bercengkerama dengan alam dapat meningkatkan suasana hati. (Foto: Pixabay/jill111)

Keluarlah dari rumah agar kamu lebih dekat dengan alam. Kamu bisa berjalan kaki menikmati suasana kebun atau hutan. Menghabiskan waktu di luar rumah sangat bermanfaat bagi kesehatan mental.

4. Cukup tidur

Cukup tidur dapat mengoptimalkan kesehatan kamu. (Foto: Pixabay/xiangying_xu)
Cukup tidur dapat mengoptimalkan kesehatan kamu. (Foto: Pixabay/xiangying_xu)

Kurang tidur dalam waktu lama dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan termasuk kecemasan dan kelelahan mental. Mulailah tahun baru ini dengan menjaga pola tidur kamu menjadi lebih baik. (*)

Baca juga berita lainnya dalam artikel: Trip ke Jepang? Tak Lengkap kalau Melewatkan Furano Surga Bunga Lavender


Tags Artikel Ini

Zulfikar Sy

LAINNYA DARI MERAH PUTIH