Waspadai Gejala Intolerensi Gluten yang Ganggu Aktivitas Tak bisa dihindari mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. (Pexels/Lisa Fotios)

INTOLERANSI gluten adalah gangguan pencernaan yang terjadi karena tubuh tidak mampu mencerna gluten. Gluten adalah jenis protein yang biasanya ditemukan dalam gandum, jelai (barley) dan gandum hitam (rey).

Tak bisa dihindari gluten kerap diolah menjadi berbagai sajian, seperti mi, pasta, kue kering, sereal, termasuk roti, dan produk pastri.

Baca Juga:

Tetap Sehat di Musim Pancaroba

sakit
Intoleransi glutten adalah gangguan pencernaan yang terjadi karena tubuh tidak mampu mencerna gluten. (Pexels/Andrea Piacquadio)

Sebenarnya umumnya, gluten aman untuk dikonsumsi. Tapi, pada orang dengan intoleransi terhadap gluten, masalah kesehatan bisa jadi muncul setelah mengonsumsi makanan yang mengandung senyawa tersebut.

Penyakit celiac adalah bentuk intoleransi gluten yang paling parah. Penyakit celiac adalah penyakit autoimun yang mempengaruhi sekitar satu persen populasi dan dapat menyebabkan kerusakan pada sistem pencernaan.

Namun, 0,5-13 persen orang bisa jadi memiliki sensitivitas gluten non-celiac, bentuk intoleransi gluten yang lebih ringan yang masih dapat menyebabkan masalah.

Kedua bentuk intoleransi gluten dapat menyebabkan gejala yang meluas, banyak di antaranya tidak ada hubungannya dengan pencernaan.

Baca Juga:

Mengenal Vaskulitis, Penyakit Autoimun yang Sempat Diderita Ashton Kutcher

gluten
Sakit perut bisa menjadi gejala intoleransi terhadap gluten. (Pexels/Kindel Media)

Melansir dari Medical News Today, ada tanda dan gejala utama intoleransi gluten, salah satunya adalah sakit perut yang tercatat sekitar 83 pesen dari orang dengan intoleransi gluten dilaporkan mengalami sakit perut dan ketidaknyamanan setelah makan gluten.

Kemudian gejala lainnya adalah perut kembung yang terasa seperti perut membesar atau penuh dengan gas setelah kita makan. Ini bisa membuat merasa begitu tidak nyaman.

Faktanya, rasa kembung adalah salah satu keluhan paling umum dari orang-orang yang sensitif atau tidak toleran terhadap gluten. Sebuah studi menunjukkan bahwa 87 persen orang yang dicurigai memiliki sensitivitas gluten non-celiac mengalami perut kembung.

Lalu diare atau sembelit yang sebenarnya kadang-kadang mengalami dua hal ini. Namun ini dapat menjadi perhatian jika terjadi secara teratur. Kondisi ini juga merupakan gejala umum dari intoleransi gluten. Penderita penyakit celiac mengalami peradangan di usus kecil setelah makan gluten. (Mrf)

Baca Juga:

5 Makanan untuk Meningkatkan Memori

Ragam Depresi yang Kamu Harus Tahu
Fun
Tips Mengatasi Luka Bekas Cacar
Fun
Ragam Depresi yang Kamu Harus Tahu
Fun
Tips Mengatasi Luka Bekas Cacar
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Keamanan Aplikasi Pihak Ketiga Mobil Terkoneksi Tidak Terjamin
Fun
Keamanan Aplikasi Pihak Ketiga Mobil Terkoneksi Tidak Terjamin

Aplikasi ponsel dari pihak ketiga mobil terkoneksi dikabarkan rentan mengalami pencurian data

Idgitaf akan Gelar Konser Mini Album 'Semoga Sembuh'
ShowBiz
Idgitaf akan Gelar Konser Mini Album 'Semoga Sembuh'

Konser mini album Idgitaf akan mengusung konsep intimate session.

Keren, Perusahaan di Kanada Izinkan Hewan Peliharaan Masuk Kantor
Fun
Keren, Perusahaan di Kanada Izinkan Hewan Peliharaan Masuk Kantor

Anjing peliharaan di kantor bisa kurangi stres karyawan.

CEO Ubisoft Relakan Potong Gaji hingga Rp4,8 milyar Imbas Masalah Finansial
Fun
CEO Ubisoft Relakan Potong Gaji hingga Rp4,8 milyar Imbas Masalah Finansial

Penjualan dan nilai saham menurun, membuat Ubisoft kesulitan.

Destinasi Bertema Halloween di New York
Travel
Destinasi Bertema Halloween di New York

Dari ladang labu hingga papan ouija.

Mengenal Manfaat Cuci Muka Dua Kali Sehari Untuk Pemilik Kulit Kering
Fun
Mengenal Manfaat Cuci Muka Dua Kali Sehari Untuk Pemilik Kulit Kering

Bagi pemilik jenis kulit wajah yang kering, disarankan banya mencuci wajah dua kali dalam sehari

Punya Pola Pikir Berkembang Baik untuk Kesuksesan
Fun
Punya Pola Pikir Berkembang Baik untuk Kesuksesan

Tanamkan pola pikir berkembang dari sekarang.

W20 Indonesia Bawa Perempuan dan Pariwisata Indonesia Merdesa
Hiburan & Gaya Hidup
W20 Indonesia Bawa Perempuan dan Pariwisata Indonesia Merdesa

Produk UMKM nyaris diborong habis delegasi W20 Summit.

Square Enix Garap 'Kingdom Hearts 4' dan 'Kingdom Hearts Missing-Link'
Fun
Square Enix Garap 'Kingdom Hearts 4' dan 'Kingdom Hearts Missing-Link'

Petualangan Sora, Donald Duck, dan Goofy akan berlanjut di 'Kingdom Hearts 4'.

Diet Militer Cara Cepat Langsing
Fun
Diet Militer Cara Cepat Langsing

Diet militer ini membutuhkan disiplin yang ketat.