Kesehatan
Waspada, Ini Bahaya Diet Ekstrem Jangan diet berlebihan. (Foto: Pexels/Markus Spiske)

METODE diet yang salah dapat mengancam kesehatan. Sebagian orang banyak melakukan diet ekstrem hingga kekurangan asupan atau tidak makan sama sekali.

Padahal, pola diet yang benar hanya mengatur jumlah kalori masuk pada tubuh. Jangan lakukan diet ekstrem seperti itu. Menurut Antara, kamu akan mendapatkan masalah kesehatan ini, misalnya:

Baca juga:

Lagi Diet? 4 Makanan Ini Aman Buat Cemal-Cemil

1. Tubuh lemas

Tubuh akan terasa lemas setiap saat. (Foto: unsplash/Vladislav Muslakov)

Tubuh akan terasa lemas setiap saat, meskipun kamu sudah cukup istirahat. Hal ini terjadi karena tubuh kamu kekurangan energi dan kalori yang didapat dari makanan. Bahkan lemas yang diderita bisa membuat seseorang menjadi tidak sadarkan diri.

2. Pusing

Diet ekstrem bisa mengakibatkan pusing disertai mimisan. (Foto: unsplash/Usman Yousaf)

Diet berlebihan akan membuat seseorang merasakan pusing kapanpun dan dimanapun. Namun, pusing yang dialami ini bukan pusing seperti biasanya, tetapi juga disertai dengan mimisan.

Baca juga:

Mau Kurus? Jangan Lupa Konsumsi Buah Teman Baik Diet

3. Jantung bermasalah

Diet ekstrem akan mengakibatkan seseorang memiliki penyakit jantung. (Foto: pixabay/pexel)

Banyak orang tidak tahu diet berlebihan akan mempengaruhi kinerja jantung. Ketika tubuh kamu tidak mendapatkan nutrisi yang cukup, tekanan darah dari tubuh menjadi sangat rendah. Akibatnya, jantung menjadi bermasalah hingga menyebabkan seseorang meninggal tiba-tiba.

4. Menstruasi tidak teratur

Bahaya dari diet eksrem adalah ketidakseimbangan hormon. (Foto: Pixabay/PatriciaMoraleda)

Diet ekstrem akan mengakibatkan perempuan memiliki ketidakseimbangan hormon. Saat perempuan menurunkan berat badan dengan cepat dan makan tidak teratur, siklus menstruasi dan kesuburan perempuan akan rusak.

5. Menyebabkan kematian

Banyak orang yang mengalami kematian akibat melakukan diet ekstrem karena kekurangan gizi (Foto: Pixabay/Parentingupstream)

Dampak terparah diet ekstrem membuat orang meninggal tiba-tiba. Terlalu fokus dengan angka timbangan membuat seseorang lupa akan mengonsumsi nutrisi dan kalori yang cukup.

Untuk menghindari dampak-dampak tadi sebaiknya perhatikan metode diet yang kamu jalani. Lakukan diet yang sehat, cukup mengurangi porsi makanan, bukan menghilangkan porsi makan. Tetap perhatikan gizi pada tubuh kamu serta seimbangkan dengan berolahraga. (ans)

Baca juga:

Sarapan Pulihkan Kadar Gula Darah untuk Aktivitas Harian

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Punya Bakat Seni, Deretan Zodiak Ini Jago Nyanyi
Fun
Punya Bakat Seni, Deretan Zodiak Ini Jago Nyanyi

Menurut astrologi, ada lima zodiak yang bisa jadi penyanyi hebat. Berikut zodiak dengan talenta dasar menyanyi.

YouTube Tampilkan Bagian Video di Halaman Pencarian
Fun
YouTube Tampilkan Bagian Video di Halaman Pencarian

YouTube akan menampilkan bagian-bagian video secara langsung di halaman hasil pencarian.

Menu Makanan Para Bintang Pahlawan Super
ShowBiz
Menu Makanan Para Bintang Pahlawan Super

Sejumlah para bintang Hollywood pahlawan super telah membagikan menu makanan mereka. Siapa tahu tubuhmu akan sekeren Superman.

Tipikal Anak Bukber di Tongkrongan
Fun
Tipikal Anak Bukber di Tongkrongan

Mereka membuat event bukber jadi 'ramai'.

Fitur Baru Instagram Lindungi Akun dari Peretas
Fun
Fitur Baru Instagram Lindungi Akun dari Peretas

Keamanan pengguna Instagram terjamin dengan fitur ini.

Sembelit Kronis Dapat Diatasi dengan Kiwi
Fun
Sembelit Kronis Dapat Diatasi dengan Kiwi

Kiwi bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan.

Alam Memberikan Manfaat Kecantikan pada Tanaman ini
Fun
Alam Memberikan Manfaat Kecantikan pada Tanaman ini

Tanaman yang tumbuh di alam memberikan manfaat kecantikan pada perempuan.

Bulan Biru akan Menerangi Halloween Tahun Ini
Hiburan & Gaya Hidup
SEGA Resmi Garap Film Yakuza Live-Action
ShowBiz
SEGA Resmi Garap Film Yakuza Live-Action

Sejak pertama kali rilis, gim Yakuza memang terbilang sukses.

Yara Shahidi akan Perankan Tinker Bell di ‘Peter Pan and Wendy’
ShowBiz
Yara Shahidi akan Perankan Tinker Bell di ‘Peter Pan and Wendy’

Nama Yara Shahidi sudah tidak asing lagi di dunia DIsney.