SEBAGIAN orang mungkin merasa tidak mudah ketika putus hubungan dengan kekasih, apalagi jika sudah menjalinnya cukup lama. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk melupakan mantan agar tidak terus mengganggu pikiran.
Ada dua rintangan yang biasa dialami setelah putus cinta. Pertama adalah tidak ingin berpaling selain dari mantan, sedangkan yang kedua adalah tidak tahu caranya bangkit setelah putus dari mantan. Mengutip laman Alodokter, berikut beragam cara melupakan mantan yang bisa kamu ikuti.
Baca juga:
Beri waktu bagi diri sendiri
Tidak ada salahnya untuk memberi waktu bagi diri sendiri untuk bersedih. Hanya dengan melalui tahap ini, akhirnya kamu sanggup menerima kenyataan. Jadikan masa ini sebagai momen merefleksikan diri dan melepasan semua emosi.
Perhatikan kebutuhan pribadi
Jika selama ini kamu lebih banyak memerhatikan orang lain, maka kini saatnya kamu memanjakan diri sendiri. Seharian menonton film di rumah, berlibur bersama sahabat, mendapatkan perawatan tubuh di salon, atau pergi berbelanja seharian tanpa gangguan adalah sebagian dari 'hiburan baru' yang layak kamu dapatkan.
Temukan kesibukan baru
Saat kamu menyukai atau mencintai seseorang, pikiranmu tertuju kepada orang tersebut. Setelah kini berpisah, maka pikiranmu mungkin membutuhkan hal lain yang dapat dijadikan perhatian baru. Temukan kegiatan positif dan menggembirakan lainnya yang dapat menyita perhatianmu, seperti memasak, naik gunung, menulis, atau berolahraga yang dinilai sangat efektif untuk melupakan mantan.
Baca Juga:
Temukan sosok panutan
Studi psikologi menemukan bahwa kita dapat menemukan kekuatan dari orang yang kita kagumi dan menjadi teladan dalam bersabar dan ikhlas. Sosok ini tidak harus menjadi tokoh terkenal, bisa saja melalui ibu yang kamu sayangi, sahabat lama, ataupun kerabat terdekat. Jadi lebih kamu habiskan waktu bersama mereka, dibandingkan menghabiskan waktu memerhatikan aktivitas mantanmu di media sosial.
Ambil sisi positif putus dari mantan
Ada alasan di balik setiap kejadian. Begitu juga dengan retaknya hubungan cinta yang sudah kamu bangun sebelumnya. Dengan mengambil pelajaran dari putusnya hubunganmu dengan mantan, maka nantinya kamu bisa membangun hubungan cinta yang lebih baik dengan orang yang baru. (and)
Baca Juga:
WeRise App, Bermain Gim Sambil Belajar Kesetaraan Gender
