Nutrisi
Ups! Minuman Segar ini Sebaiknya Dihindari saat Berbuka Puasa Pilihlah minuman yang baik untuk berbuka. (foto: pixabay/stockpic)

MINUMAN segar sudah pasti jadi hal pertama yang dicari saat berbuka puasa. Wajar sih. Setelah berpuasa sehari penuh, saat berbuka, kamu bisa melepas dahaga yang sudah mencekat tenggorok.

Es buah hingga sirup jadi favorit. Ada juga yang lebih memilih teh hangat atau kopi panas. Namun, ternyata enggak semua minuman sehat lho untuk berbuka. Seperti dilansir Hellosehat, ada beberapa jenis minuman yang sebaiknya kamu hindari saat berbuka puasa.

BACA JUGA: Sumber Karbohidrat Alternatif ala Indonesia

1. Kopi

coffee
Minum kopi saat berbuka akan meningkatkan asam lambung. (foto: pixabay/stocksnap)

Minum kopi setelah berpuasa boleh saja. Namun, itu enggak berarti kamu harus menjadikan kopi minuman pembuka puasa.

Karena mengandung kafein, kopi akan menimbulkan efek samping jika diminum saat perut kosong. Kopi bisa meningkatkan asam lambung yang akan mengganggu pencernaan kamu.

2. Smoothies

smoothie
Smoothie mengandung yogurt yang bisa membuat sakit perut. (foto: pixabay/sajutadin)

Dalam keadaan biasa, smoothie tergolong minuman yang sehat. Namun, minuman jenis ini enggak disarankan sebagai pembuka puasa. Kandungan yogurt dalam smoothie memiliki bakteri asam laktat yang menaikkan asam lambung. Bakteri laktat bekerja untuk melancarkan pencernaan.

Minum smoothie saat berbuka justru bisa membuat kamu sakit perut. Alasannya, bakteri asam laktat yang masuk ke pencernaan saat perut dalam kondisi kosong.

3. Soda

soda
Minum soda untuk berbuka membuat sakit perut, kembung, dan mual. (foto: pixabay/cote62)

Ayo ngaku, kamu mungkin salah satu yang gemar minum soda untuk menghilangkan haus. Memang sih soda dingin akan terasa amat segar, tapi kalau sudah kena efek buruknya, kamu akan menyesal.

Soda mengandung asam berkarbonasi yang bercampur dengan asam lambung. Selain bikin sakit perut, soda juga membuat kamu merasakan perut kembung dan mual.

4. Jus

orange juice
Dari jus avokad hingga jeruk, semuanya enggak cocok untuk berbuka puasa. (foto: pixabay/jeshoot_com)

Wah, bagaimana bisa minuman sehat seperti jus buah enggak baik untuk berbuka?

Sebuah penelitian dari Princeton University mengungkapkan bahwa meminum jus dalam keadaan perut kosong dapat mengganggu sistem pencernaan dan ususmu. Hal tersebut disebabkan tingginya kadar fruktosa yang tidak bisa dicerna usus.

Nah, karena tidak bisa dicerna oleh usus, fruktosa tadi akhirnya menuju ke usus besar dan hati. Organ tersebut tidak memiliki mikroba untuk memproses gula.

Aneka minuman jus memang terasa menyegarkan di mulut saat buka puasa, tetapi waspadai akibatnya jika kamu tetap ingin mengonsumsi jus.(*)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Google Maps Tingkatkan Fitur AR 'Live View', Intip Kecanggihannya
Hiburan & Gaya Hidup
Google Maps Tingkatkan Fitur AR 'Live View', Intip Kecanggihannya

Google Maps Tingkatkan Fitur AR 'Live View', Intip Kecanggihannya

Epic Games Menyulap Mall jadi Kantor Barunya
Fun
Epic Games Menyulap Mall jadi Kantor Barunya

kantor globalnya ini mampu menampung lebih dari dua ribu karyawannya.

Scott Quinn Rilis Single Menuju Mini Album Perdana ‘Better of Me’
ShowBiz
Scott Quinn Rilis Single Menuju Mini Album Perdana ‘Better of Me’

Sebelumnya Scott Quiin diketahui pernah menulis lagu untuk beberapa artis termasuk BTS, Zara Larsson, Keith Urban hingga JONES.

AMR21 Untuk Sebastian Vettel di Musim Balap 2021
Fun
AMR21 Untuk Sebastian Vettel di Musim Balap 2021

Ini adalah tim keempat Vettel selama berkarier di dunia balapan F1.

Lesehan, Kegiatan Menyenangkan Khas Orang Indonesia
Fun
Lokasi Syuting Serial Drama 'Emily in Paris' yang Wajib Dikunjungi
Fun
Lokasi Syuting Serial Drama 'Emily in Paris' yang Wajib Dikunjungi

Tempat-tempat klasik dan romantis ini wajib dikunjungi ketika melancong ke Paris.

Ilmuwan Temukan 24 Planet Layak Huni yang Lebih Baik dari Bumi
Fun
Ilmuwan Temukan 24 Planet Layak Huni yang Lebih Baik dari Bumi

Ditemukan 24 planet superhabitable yang diklaim lebih baik dari bumi

Ingin Beli iPhone Baru? Intip Perbandingan Spesifikasi iPhone 11 vs 12
Fun
Ingin Beli iPhone Baru? Intip Perbandingan Spesifikasi iPhone 11 vs 12

Jangan sampai menyesal ketika sudah keluar uang gede ya..

‘Rumangsa’ Rangkaian Single Terakhir Hursa Menuju Album Kedua
ShowBiz
‘Rumangsa’ Rangkaian Single Terakhir Hursa Menuju Album Kedua

Single terbaru ini digarap bersama pianis jazz, Sri ‘Aga’ Hanuraga.

Para Selebritas Ini Rayakan Pride Month dengan Melela
Fun
Para Selebritas Ini Rayakan Pride Month dengan Melela

Para selebritas berterus terang tentang orientasi seksualnya.