Ramadan 2019

Tubuh Kamu Sewaktu Berpuasa akan Seperti Ini

P Suryo RP Suryo R - Senin, 06 Mei 2019
Tubuh Kamu Sewaktu Berpuasa akan Seperti Ini
Puasa memberikan manfaat yang lain. (Foto: intoxxfitness)

HARI ini adalah hari pertama berpuasa di bulan Ramadan. Meskipun umat Islam sudah terbiasa dengan berpuasa di bulan Ramadan. Namun tubuh tetap butuh proses untuk beradaptasi. Berikut hal-hal yang terjadi di dalam tubuh ketika berpuasa.

1. Kadar gula menurun

puasa
Kadar gula menurun karena diubah menjadi energi. (Foto: Pexels/pixabay)


Pastinya kadar gula kamu akan menurun pada jam-jam pertama berpuasa. Ini terjadi karena proses penghancuran glycogen dan penyimpanan glukosa yang berperan sebagai lumbung energi dalam tubuh kamu.


2. Ketosis

puasa
Berpuasa dapat menurunkan berat badan. (Foto: runningwithmascara)

Setelah 5 hingga 6 jam berpuasa, tubuh akan mengalami proses yang dinamakan ketosis. Proses ini merupakan proses dimana lemak akan dijadikan energi untuk beraktifitas. Yang pastinya di fase ini, kamu akan bisa dengan mudah menurunkan berat badan loh!


3. Pembersihan kolestrol dan asam urik

puasa
Karena proses pelepasa kolesterol dalam darah akan terasa seperti capek. (Foto: Pexels/pixabay)

Di dalam proses ketosis tubuh akan melepas kolestrol dan asam urik ke saluran darah. Biasanya hal ini yang dinamakan detoksifikasi dalam tubuh. Bisa jadi kamu akan merasa pusing, sakit kepala, capek, atau nyeri otot. Tetapi lama kelamaan kamu akan dengan proses ini.


4. Sistem pencernaan istirahat

pencernaan
Sistem pencernaan akan beristirahat karena tidak makan selema berjam-jam. (Foto: Pexels/rawpixel.com)

Dikarenakan tidak makan berjam-jam, sistem pencernaan akan beristirahat. Meskipun sebenarnya bukan total beristirahat.


5. Detoks emosi

puasa
Dalam berpuasa seseorang harus mampu mengedalikan emosi. (Foto: Pixabay/Publidomainpictures)

Biasanya saat 6 jam berpuasa, kamu merasa emosi naik, frustrasi, atau sedih karena rasa lapar dan dahagamu. Tapi inilah salah satu tujuan berpuasa mampu mengendalikan emosi.


6. Manfaat lainnya

puasa
Puasa dapat menghalau penuaan kulit. (Foto: Pixabay/ivanovgood)

Manfaat penting lainnya adalah mengontrol berat badanmu, mencegah diabetes, mengurangi penuaan kulit, dan melancarkan sistem pencernaan dalam tubuh. (ald)

#Mei Bulan Para Pejuang #Ramadan 2019
Bagikan
Ditulis Oleh

P Suryo R

Stay stoned on your love
Bagikan