TRAUMA adalah setiap pengalaman yang menguasai kemampuan untuk mengatasi dan merusak rasa aman seseorang. Trauma dapat menimbulkan ketidakberdayaan dan keputusasaan relatif terhadap kapasitas seseorang untuk membela diri.
Pengalaman trauma dapat menyebabkan gangguan terkait trauma, seperti gangguan stres pasca-trauma atau PTSD. Trauma dapat bersifat kolektif (dialami oleh sekelompok orang) atau individu (dialami oleh satu orang). Ini bisa bersifat episodik (sering terjadi), terisolasi (terjadi sekali), atau kronis (tidak mereda). Itu bahkan bisa menjadi perwakilan (misalnya, dengan terlibat secara empatik dengan trauma orang lain).
Baca juga:
Tidak semua orang yang mengalami trauma terus mengalami gangguan terkait trauma. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih dari setengah dari semua individu yang mengalami trauma terus beradaptasi dan tumbuh secara positif setelah kesulitan mereka, sebuah fenomena yang disebut pertumbuhan pasca-trauma (atau PTG).
Terlebih lagi, banyak penelitian memperkirakan bahwa sebagian besar orang (lebih dari 70 persen, menurut survei terhadap hampir 70.000 orang di 24 negara) terkena setidaknya satu trauma besar (seperti menyaksikan kematian atau cedera serius, kehilangan orang yang dicintai secara tak terduga. satu, dirampok, mengalami kecelakaan mobil yang mengancam jiwa, atau mengalami penyakit atau cedera yang mengancam jiwa) dalam hidup mereka.
Prevalensi global PTSD hanya sebagian kecil dari itu, paling banyak 20 persen orang, menurut beberapa penelitian. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan itu kurang dari 4 persen. Seperti yang dikatakan psikolog George Bonanno, respons paling umum terhadap trauma sebenarnya adalah ketahanan.
Oleh karena itu, trauma bukanlah alasan untuk melanggengkan bahaya dan penderitaan, atau kartu bebas dari penjara untuk menyebabkan rasa sakit emosional atau fisik kepada orang lain. Trauma dapat membantu menjelaskan mengapa seseorang siap untuk berpikir, merasakan, berperilaku, atau bereaksi dengan cara tertentu atau dalam konteks tertentu.
"Mengalami trauma sama sekali bukan pembenaran untuk perilaku berbahaya, dan tidak ada trauma yang membebaskan orang yang mengalami trauma dari tanggung jawab jika dan ketika mereka menyakiti orang lain," ujar Katherine Schreiber, MFA, LMSW, pekerja sosial di New York, AS yang bekerja khusus menangani kasus dewasa dengan gangguan mental seperti schizophrenia.
Pertimbangkan contoh individu berikut 'memanfaatkan' trauma mereka sedemikian rupa:
1) Seorang perempuan dewasa mencoba untuk menghindari kesalahan karena berselingkuh dari pasangannya dengan menyatakan bahwa dia diserang secara seksual di perguruan tinggi, dan ini menyebabkan dia tidak ingin dekat dengan satu orang.
2) Seorang laki-laki dewasa berpendapat bahwa dia tidak mungkin bertanggung jawab atas pelecehan emosional dan manipulasi perempuan karena pelecehan yang dia alami pada masa kanak-kanak telah melatihnya untuk memperlakukan perempuan dengan cara yang keji.
3) Seseorang yang terperangkap dalam jaring kebohongannya sendiri mencoba mengalihkan perhatian dari pengkhianatan dan kerugian yang disebabkan oleh kebohongannya dengan menggambarkan dirinya sebagai orang yang rusak tak dapat diperbaiki oleh trauma dan karena itu dengan polosnya tidak dapat memprediksi hasil negatif dari kebohongannya.
4) Seseorang yang dituduh melakukan kesalahan mengaku merasa dipicu oleh trauma masa lalu setiap kali mereka dihadapkan dengan tindakan mereka, untuk menghindari menerima tanggung jawab atas apa yang telah mereka lakukan.
Semua individu ini mungkin memang telah banyak dirugikan sampai merasa hancur oleh apa pun yang dilakukan terhadap mereka. "Itu tidak membenarkan mereka melakukan penghancuran, pengkhianatan, penggunaan kekuatan fisik yang tidak beralasan, pengambilan keuntungan, atau teror emosional pada orang lain," Schreiber menekankan.
Menurutnya, memanfaatkan trauma sebagai alasan untuk perilaku berbahaya tidak hanya untuk menghindari tanggung jawab atas tindakan seseorang tetapi juga untuk mencegah penyembuhan dan pertumbuhan dari trauma dengan berpegang teguh pada identitas korban.
Baca juga:
Menjadi trauma bagi orang lain
Terlebih lagi, mengalami trauma tidak secara otomatis membuat seseorang menjadi trauma bagi orang lain. Di antara individu yang didiagnosis dengan PTSD, prevalensi kekerasan berkisar dari lima persen hingga sekitar 12 persen, lebih tinggi (sekitar 35 persen) jika penyalahgunaan zat merupakan salah satu faktornya.
"Sebagian besar individu yang memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan stres terkait trauma tidak secara aktif membahayakan orang lain, bahkan ketika bergulat dengan alkohol atau ketergantungan obat," tulis Schreiber dalam artikelnya di Psychology Today.
Oleh karena itu, aman untuk mengasumsikan bahwa mayoritas individu yang pernah mengalami trauma tetapi tidak mengalami gangguan stres terkait trauma memiliki risiko yang sama rendahnya (bahkan lebih rendah) untuk menyebabkan bahaya pada orang lain.
Kamu dapat melakukan terapi yang terbukti mendorong pemulihan dari trauma, seperti terapi desensitisasi gerakan mata (EMDR), terapi perilaku kognitif (CBT), terapi perilaku dialektis (DBT), paparan berkepanjangan (PE) dan terapi pemrosesan kognitif (CPT), pengalaman somatik (SE), dan pengurangan stres berbasis kesadaran (MBSR).
"Semua ini tidak mengatakan bahwa penyembuhan dari trauma adalah proses yang mudah dan sederhana untuk semua orang. Juga tidak untuk meniadakan efek trauma yang sangat nyata dan merusak pada kemampuan seseorang untuk memodulasi emosi, menilai situasi secara akurat, berhubungan dan menjadi dekat dengan orang lain, atau mempertahankan keyakinan positif tentang dunia, diri sendiri, dan kebaikan yang melekat pada kemanusiaan," dia mengingatkan.
Namun, seseorang perlu diminta bertanggung jawab orang atas tindakannya, dan tidak memaafkan perilaku yang merusak atas dasar bahwa pihak yang bersalah telah mengalami trauma masa lalu. Seseorang yang pernah mengalami trauma berhutang pada diri sendiri dan satu sama lain untuk mengambil alih perilakunya. Hanya dengan cara ini kamu bisa menjadi tempat di mana penderitaan yang dialami berhenti berkembang biak dan bermutasi pada orang lain. (aru)
Baca juga:
