Trauma Bukan Alasan untuk Menyakiti Orang Lain Tidak semua orang yang mengalami trauma terus mengalami gangguan terkait trauma. (Foto: freepik/rawpixel.com)

TRAUMA adalah setiap pengalaman yang menguasai kemampuan untuk mengatasi dan merusak rasa aman seseorang. Trauma dapat menimbulkan ketidakberdayaan dan keputusasaan relatif terhadap kapasitas seseorang untuk membela diri.

Pengalaman trauma dapat menyebabkan gangguan terkait trauma, seperti gangguan stres pasca-trauma atau PTSD. Trauma dapat bersifat kolektif (dialami oleh sekelompok orang) atau individu (dialami oleh satu orang). Ini bisa bersifat episodik (sering terjadi), terisolasi (terjadi sekali), atau kronis (tidak mereda). Itu bahkan bisa menjadi perwakilan (misalnya, dengan terlibat secara empatik dengan trauma orang lain).

Baca juga:

Hidup Damai dengan Trauma

Tidak semua orang yang mengalami trauma terus mengalami gangguan terkait trauma. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa lebih dari setengah dari semua individu yang mengalami trauma terus beradaptasi dan tumbuh secara positif setelah kesulitan mereka, sebuah fenomena yang disebut pertumbuhan pasca-trauma (atau PTG).

Terlebih lagi, banyak penelitian memperkirakan bahwa sebagian besar orang (lebih dari 70 persen, menurut survei terhadap hampir 70.000 orang di 24 negara) terkena setidaknya satu trauma besar (seperti menyaksikan kematian atau cedera serius, kehilangan orang yang dicintai secara tak terduga. satu, dirampok, mengalami kecelakaan mobil yang mengancam jiwa, atau mengalami penyakit atau cedera yang mengancam jiwa) dalam hidup mereka.

Prevalensi global PTSD hanya sebagian kecil dari itu, paling banyak 20 persen orang, menurut beberapa penelitian. Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan itu kurang dari 4 persen. Seperti yang dikatakan psikolog George Bonanno, respons paling umum terhadap trauma sebenarnya adalah ketahanan.

Trauma Bukan Alasan untuk Menyakiti Orang Lain
Respons paling umum terhadap trauma sebenarnya adalah ketahanan. (Foto: freepik/freepik)

Oleh karena itu, trauma bukanlah alasan untuk melanggengkan bahaya dan penderitaan, atau kartu bebas dari penjara untuk menyebabkan rasa sakit emosional atau fisik kepada orang lain. Trauma dapat membantu menjelaskan mengapa seseorang siap untuk berpikir, merasakan, berperilaku, atau bereaksi dengan cara tertentu atau dalam konteks tertentu.

"Mengalami trauma sama sekali bukan pembenaran untuk perilaku berbahaya, dan tidak ada trauma yang membebaskan orang yang mengalami trauma dari tanggung jawab jika dan ketika mereka menyakiti orang lain," ujar Katherine Schreiber, MFA, LMSW, pekerja sosial di New York, AS yang bekerja khusus menangani kasus dewasa dengan gangguan mental seperti schizophrenia.

Pertimbangkan contoh individu berikut 'memanfaatkan' trauma mereka sedemikian rupa:

1) Seorang perempuan dewasa mencoba untuk menghindari kesalahan karena berselingkuh dari pasangannya dengan menyatakan bahwa dia diserang secara seksual di perguruan tinggi, dan ini menyebabkan dia tidak ingin dekat dengan satu orang.

2) Seorang laki-laki dewasa berpendapat bahwa dia tidak mungkin bertanggung jawab atas pelecehan emosional dan manipulasi perempuan karena pelecehan yang dia alami pada masa kanak-kanak telah melatihnya untuk memperlakukan perempuan dengan cara yang keji.

3) Seseorang yang terperangkap dalam jaring kebohongannya sendiri mencoba mengalihkan perhatian dari pengkhianatan dan kerugian yang disebabkan oleh kebohongannya dengan menggambarkan dirinya sebagai orang yang rusak tak dapat diperbaiki oleh trauma dan karena itu dengan polosnya tidak dapat memprediksi hasil negatif dari kebohongannya.

4) Seseorang yang dituduh melakukan kesalahan mengaku merasa dipicu oleh trauma masa lalu setiap kali mereka dihadapkan dengan tindakan mereka, untuk menghindari menerima tanggung jawab atas apa yang telah mereka lakukan.

Semua individu ini mungkin memang telah banyak dirugikan sampai merasa hancur oleh apa pun yang dilakukan terhadap mereka. "Itu tidak membenarkan mereka melakukan penghancuran, pengkhianatan, penggunaan kekuatan fisik yang tidak beralasan, pengambilan keuntungan, atau teror emosional pada orang lain," Schreiber menekankan.

Menurutnya, memanfaatkan trauma sebagai alasan untuk perilaku berbahaya tidak hanya untuk menghindari tanggung jawab atas tindakan seseorang tetapi juga untuk mencegah penyembuhan dan pertumbuhan dari trauma dengan berpegang teguh pada identitas korban.

Baca juga:

Pentingnya Kehadiran Orang Tua saat Anak Mengalami Trauma

Menjadi trauma bagi orang lain

Trauma Bukan Alasan untuk Menyakiti Orang Lain
Orang yang mengalami trauma tidak secara otomatis membuat seseorang menjadi trauma bagi orang lain. (Foto: freepik/freepik)

Terlebih lagi, mengalami trauma tidak secara otomatis membuat seseorang menjadi trauma bagi orang lain. Di antara individu yang didiagnosis dengan PTSD, prevalensi kekerasan berkisar dari lima persen hingga sekitar 12 persen, lebih tinggi (sekitar 35 persen) jika penyalahgunaan zat merupakan salah satu faktornya.

"Sebagian besar individu yang memenuhi kriteria diagnostik untuk gangguan stres terkait trauma tidak secara aktif membahayakan orang lain, bahkan ketika bergulat dengan alkohol atau ketergantungan obat," tulis Schreiber dalam artikelnya di Psychology Today.

Oleh karena itu, aman untuk mengasumsikan bahwa mayoritas individu yang pernah mengalami trauma tetapi tidak mengalami gangguan stres terkait trauma memiliki risiko yang sama rendahnya (bahkan lebih rendah) untuk menyebabkan bahaya pada orang lain.

Kamu dapat melakukan terapi yang terbukti mendorong pemulihan dari trauma, seperti terapi desensitisasi gerakan mata (EMDR), terapi perilaku kognitif (CBT), terapi perilaku dialektis (DBT), paparan berkepanjangan (PE) dan terapi pemrosesan kognitif (CPT), pengalaman somatik (SE), dan pengurangan stres berbasis kesadaran (MBSR).

"Semua ini tidak mengatakan bahwa penyembuhan dari trauma adalah proses yang mudah dan sederhana untuk semua orang. Juga tidak untuk meniadakan efek trauma yang sangat nyata dan merusak pada kemampuan seseorang untuk memodulasi emosi, menilai situasi secara akurat, berhubungan dan menjadi dekat dengan orang lain, atau mempertahankan keyakinan positif tentang dunia, diri sendiri, dan kebaikan yang melekat pada kemanusiaan," dia mengingatkan.

Namun, seseorang perlu diminta bertanggung jawab orang atas tindakannya, dan tidak memaafkan perilaku yang merusak atas dasar bahwa pihak yang bersalah telah mengalami trauma masa lalu. Seseorang yang pernah mengalami trauma berhutang pada diri sendiri dan satu sama lain untuk mengambil alih perilakunya. Hanya dengan cara ini kamu bisa menjadi tempat di mana penderitaan yang dialami berhenti berkembang biak dan bermutasi pada orang lain. (aru)

Baca juga:

Pengkhianatan Bisa Menyebabkan Trauma Panjang

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Ferrari Bakal Mengganas di Musim Balapan 2022?
Fun
Ferrari Bakal Mengganas di Musim Balapan 2022?

Ferrari menunjukan warnanya di awal musim.

Mi Ramdon hingga Tteokbokki, Camilan untuk Temani Nonton Drakor
Fun
Mi Ramdon hingga Tteokbokki, Camilan untuk Temani Nonton Drakor

Terkadang perut terasa lapar ketika melihat kuliner di drama Korea.

Steven Tyler Masuk Rehab, Aerosmith Batal Manggung di Las Vegas
ShowBiz
Steven Tyler Masuk Rehab, Aerosmith Batal Manggung di Las Vegas

Vokalis berusia 74 tahun itu telah terbuka mengenai perjuangannya lepas dari penyalahgunaan zat adiktif.

Mitos dan Fakta Seputar Satwa, Buaya Tidak Berbahaya?
Fun
Mitos dan Fakta Seputar Satwa, Buaya Tidak Berbahaya?

Dunia hewan penuh keajaiban dan dongeng.

Travis Scott Keluar dari Lineup Coachella 2022?
ShowBiz
Travis Scott Keluar dari Lineup Coachella 2022?

Sebenarnya belum ada kejelasan Travis Scott manggung atau tidak.

Tips Ampuh Kurangi Risiko Gigi Berlubang Saat Puasa
Fun
Tips Ampuh Kurangi Risiko Gigi Berlubang Saat Puasa

Kenali tips mengurangi risiko gigi berlubang saat puasa

Pilih Kado Valentine Terbaik Sesuai Zodiak Pasangan
Fun
Pilih Kado Valentine Terbaik Sesuai Zodiak Pasangan

Pemilihan kado bisa kamu sesuaikan dengan zodiak pasangan.

Jangan Tunda lagi, Ayo Mulai 'Clean Eating' demi Tubuh Lebih Sehat
Hiburan & Gaya Hidup
Jangan Tunda lagi, Ayo Mulai 'Clean Eating' demi Tubuh Lebih Sehat

Hindari makan siang bersama teman-teman yang penuh lemak dan gula.

'West Side Story' Karya Steven Spielberg Sudah Tayang di Bioskop
ShowBiz
'West Side Story' Karya Steven Spielberg Sudah Tayang di Bioskop

Film West Side Story, merupakan adaptasi dari drama musikal legendaris dengan judul serupa, yang telah memenangkan berbagai penghargaan

Pengguna Aktif TikTok Mencapai 1 Miliar Tiap Bulan
Fun
Pengguna Aktif TikTok Mencapai 1 Miliar Tiap Bulan

Satu miliar pengguna TikTok dari seluruh dunia.