Tips-tips Hindari Stres Saat Terjebak Kemacetan Kemacetan Ibu Kota (Instagram @rsp_boy)

MerahPutih Health - Macet merupakan ancaman bagi para pengendara di kota-kota besar, mayoritas masyarakat cenderung emosi akibat kemacetan, dan sebagaian orang menimbulkan stress serta mood yang jadi tidak stabil saat ingin menjalani aktivitas sehari-hari.

Untuk mencegah stres di saat terjebak macet, MerahPutih.com akan memberikan beberapa tipsnya, berikut:

1. Persiapkan Mental
Jika anda sudah tahu akan berkendara melewati daerah rawan macet, maka persiapkan mental anda dengan makan yang cukup dan olahraga ringan.

2. Amunisi yang Cukup
Perut anda harus terisi dengan makanan dan minuman yang cukup, agar nutrisi pada tubuh tercukupi disaat anda terjebak macet, karena jika lapar/haus akan menambah beban dan anda menjadi lebih stres.

Jangan lupa, persiapkan makanan 'pengganjal' perut dan air putih yang selalu ada disimpan di tas.

3. Berpikir Positif
Berpikir positif akan sangat berpengaruh pada kinerja otak, agar stres tidak tercipta. Seperti mengganggap macet adalah hal biasa yang sering terjadi.

4. Sibukkan Diri
Saat sedang terjebak macet, anda bisa menyibukkan diri dengan bernyanyi, menyetel musik atau radio namun disarankan jangan terlalu besar, agar suara klakson kendaraan lain terdengar.


Tags Artikel Ini

Zahrina Idzni

LAINNYA DARI MERAH PUTIH