SELAMA Ramadan tubuh akan mengalami kurangnya asupan air. Maka dari itu, tak heran jika kulit akan mulai terlihat kusam dan kering dalam beberapa hari. Ini merupakan akibat dari kurangnya kadar dan kandungan air dalam kulit. Selain itu, jam tidur yang kurang dan tak teratur juga berpotensi membuat kulit jadi tak sehat.
Nah, mengacu dari laman Vogue, berikut sejumlah tips yang bisa kamu coba untuk menjaga kulit tetap sehat dan terhidrasi selama Ramadan.
Baca Juga:
1. Konsumsi makanan bernutrisi
Karena hanya boleh mengonsumsi makanan di jam sahur dan setelah magrib, kamu sebisa mungkin harus mengatur porsi dan nutrisi makananmu. Sebab, kandungan makanan yang pas akan membantumu untuk tetap kuat menjalani puasa seharian.
Pada saat sahur, kamu mungkin bisa menyiapkan makanan yang mengandung protein, antioksidan, serat, dan mineral. Misalnya dalam sayur-sayuran, telur, ikan, tomat, dan kacang-kacangan. Makanan yang mengandung nutrisi lengkap juga akan membantu agar kesehatan kulit tetap terjaga.
2. Minum cukup air selagi bisa
Dalam sehari, tubuh normalnya mendapatkan asupan air sekitar 8 gelas seharinya. Nah, karena menjalani ibadah puasa, asupan air di siang hari jadi berkurang. Kamu bisa mengganti kekurangan di siang hari itu dengan minum air nan cukup saat malam hari dan sahur.
Sebaik-baiknya produk perawatan kulit, tentu akan tetap lebih baik jika kamu memiliki asupan air nan cukup dari dalam. Kamu bisa memberi jeda yang pas saat malam dan sahur agar tidak minum banyak air sekaligus dan menyebabkan kembung.
Baca Juga:
3. Aplikasikan face mist
Selama puasa, kamu tidak bisa minum dari pagi hingga sore. Nah, sebagai gantinya kamu bisa memberi ‘minum’ kulitmu dari luar. Cara termudah adalah dengan menggunakan produk face mist.
Produk ini cukup disemprotkan agar wajah lebih terhidrasi dan terasa lebih lembap. Selain itu, face mist juga akan membuat wajah jadi terasa lebih segar saat sedang ada di cuaca panas.
4. Gunakan masker wajah
Masker wajah punya esensi yang sama seperti face mist. Masker ini membuat wajahmu tetap mendapat asupan air dari luar tubuh sehingga tetap terhidrasi dan sehat. Kamu mungkin bisa mengaplikasikan masker dua kali dalam sehari.
Di malam hari, kamu bisa lebih rutin menggunakan masker setiap harinya. Jadi bukan hanya sesekali dalam seminggu. Nah, saat sahur, kamu juga bisa memakai masker sebelum memulai aktivitas.
5. Gunakan lip balm
Sama seperti kulit, bibir juga akan jadi kering jika kurang konsumsi air. Permukaan bibir akan jadi pecah-pecah dan memiliki tekstur retak. Hal ini menjadi semakin parah jika kamu menghabiskan banyak waktu di ruangan AC atau tempat dengan suhu dingin.
Untuk mengatasi hal tersebut, kamu bisa menggunakan lip balm selama beberapa jam sekali supaya permukaan bibir tetap lembap. Untuk menghilangkan sel kulit mati akibat bibir pecah-pecah juga kamu bisa menggunakan lip scrub. (mcl)
Baca Juga:
