Kesehatan
Tips Menjaga Kulit Tetap Sehat Selama Berpuasa Kenali tips menjaga kulit agar tetap sehat selama berpuasa di bulan Ramadan (Foto: pixabay/ivanovgood)

BULAN suci Ramadan sebentar lagi tiba. Selama berpuasa, tentunya kamu juga harus menjaga kesehatan tubuh, khususnya kulit.

Dokter Cynthia Jayanto M. Biomed (AAM), Pakar kesehatan bidang anti-aging lulusan Universitas Udayana, menyebutkan ada enam hal bisa kamu lakukan untuk menjaga kulit tetap sehat selama berpuasa.

Baca Juga:

Mengenal Perawatan Kulit Picosure Laser di Klinik Glafidsya Medika

Penuhi asupan minum yang cukup minimal delapan gelas per hari (Foto: pixabay/explorbob)

Pertam, mencegah kulit dehidrasi dengan menjaga kecukupan asupan minum sebelum berpuasa. Anatomi kulit manusia, menurutnya, terdiri dari tiga lapisan utama, meliputi epidermis, dermis, serta subkutis bersifat fleksibel. Dalam artian menyesuaikan dengan keadaan lingkungan sekitar. Dari mulai kelembapan udara, suhu udara, dan asupan .

Lapisan subkutis kulit, terdiri dari jaringan ikat longgar berisi sel lemak berfungsi pula untuk cadangan makanan.

Nah, ketika kamu berpuasa kulit akan tetap terjaga hidrasinya, karena kamu sudah punya mekanisme anatomi, untuk bisa tetap menjaga kelembapannya sendiri.

Namun, cadangan tersebut dapat berkurang atau hilang, bila asupan cairanmu tak cukup. Karena itu, Dokter Cynthia menyarankan, kamu minum minimal delapan gelas per hari, ketika waktu sahur dan berbuka puasa.

"Minumnya bisa dibagi-bagi per waktu, agar tidak mengakibatkan kembun," jelas Cynthia, seperti yang dikutip dari laman Antara.

Baca Juga:

Solusi Ampuh Untuk Netralkan Kulit dari Kosmetik Abal-Abal

Kedua, cara menjaga kulit tetap sehat selama berpuasa, dengan tidak lupa menggunakan pelembap. Karena anatomi kulit terdiri dari lapisan epidermis, yang sangat cepat beradaptasi dengan lingkungan luar sekitarmu.

Bila kamu merupakan orang sering beraktivitas di ruangan AC, kulit bagian luarmu akan cepat kering. Karena itu, kamu perlu pelembap untuk menjaga cadangan air pada bawah kulit tak cepat berkurang dan hilang.

Kemudian, tips ketiga dengan gunakan tabir surya meski kamu berada di dalam ruangan sepanjang waktu. Menurut Cynthia, paparan sinar baik dari sinar matahari maupun sinar monitor smartphone atau layar komputer, berefek radiasi sehingga dapat mengganggu kesehatan kulit.

Gunakan pelembap untuk kamu yang kerap bekerja di ruangan ber AC saat puasa (Foto: pixabay/free-photos)

Di lain sisi, cadangan air di kulit secara tidak langsung juga akan berkurang. Karena itu, Cynthia menjelaskan, dengan menggunakan tabir surya, setidaknya kamu bisa meminimalkan efek radiasi yang dapat merusak kulit.

Kemudian, keempat, jangan gunakan air hangat secara terus menerus, karena bisa memunculkan efek heat sensitive terhadap skin berrier kulit. Skin barrier kulit bisa kering dan rusak, lalu mengakibatkan kulit tidak sehat dan terlihat kusam.

Kelima, gunakanlah sheet mask sekali dalam seminggu. Pilih sheet mask mengandung vitamin serta nutrisi, guna membantu menjaga kesehatan kulit.

Terakhir, menggunakan lip balm. Ketika kamu kurang minum air, bagian kulit bibirmu rentan kering. Tujuannya, agar kulit sekitar bibir menjadi lebih terawat, serta tidak terlalu pecah-pecah lantaran kurangnya minum ketika berpuasa. (Ryn)

Baca Juga:

Girls! Jangan Asal Pilih Perawatan Filler, Perhatikan juga Keamanannya

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Iklanin Usaha Lewat Online Dating, Mengapa Tidak?
Fun
Iklanin Usaha Lewat Online Dating, Mengapa Tidak?

Peluang bisnis ternyata hadir dimana-mana, termasuk tinder.

Resmi Hadir di Indonesia, Ini Harga Berlangganan Disney Plus Hotstar
Fun
Resmi Hadir di Indonesia, Ini Harga Berlangganan Disney Plus Hotstar

Film-film Disney nan seru bisa kamu tonton di Disney Plus.

Seri Galaxy S Terbaru Samsung Bakal Rilis Januari 2021
Fun
Seri Galaxy S Terbaru Samsung Bakal Rilis Januari 2021

Seri baru Samsung Galaxy S akan menjadi smartphone yang dirilis sangat berdekatan dengan iPhone.

Mengenang Markis Kido yang Meninggal Akibat Serangan Jantung
Fun
Mengenang Markis Kido yang Meninggal Akibat Serangan Jantung

Berita ini memang terbilang sangat mengejutkan.

Protein Nabati, Asupan Wajib untuk Si Kecil
Fun
Protein Nabati, Asupan Wajib untuk Si Kecil

Selalu sediakan protein nabati pada menu makan harian si kecil.

Tidur Berkualitas Seperti Apa Sih?
Fun
Tidur Berkualitas Seperti Apa Sih?

Yuk intip cara mudah mengenali tanda-tanda tidur yang berkualitas menurut dokter.

(HOAKS atau FAKTA): Makan tahu Terlalu Sering Picu Parkinson
Fun
(HOAKS atau FAKTA): Makan tahu Terlalu Sering Picu Parkinson

Akun Facebook di Thailand menyebutkan terlalu sering mengonsumsi tahu akan mendapatkan sakit parkinson.

Jangan Lengah, Ini 3 Miskonsepsi Suplemen Kesehatan yang Wajib Diketahui
Fun
Salah Tafsir Lebih Baik Minta Maaf Daripada Minta Izin
Hiburan & Gaya Hidup
Salah Tafsir Lebih Baik Minta Maaf Daripada Minta Izin

Meminta maaf dan meminta izin bisa menjadi satu kesatuan, tapi bila salah penempatan bisa menjadi kesalahan

Serial Spin-Off Batman Memiliki Universe Sama dengan 'Batman 2021'
Fun
Serial Spin-Off Batman Memiliki Universe Sama dengan 'Batman 2021'

Keduanya merupakan hasil karya Matt Reeves