Tips Menggunakan Garam Himalaya untuk Merawat Tubuh dan Pikiran Cara menggunakan garam himalaya untuk menenangkan tubuh. (Foto: Pexels/TaraWinstead)

HIMALAYAN salt dikenal sebagai garam yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh. Garam ini ditemukan di dekat kaki bukit Himalaya, wilayah Pakistan. Kekhasan garam ini adalah warnanya, bukan putih melainkan pink. Warna ini diperoleh dari berbagai mineral, termasuk magnesium dan kalium.

Banyak digunakan sebagai alternatif lebih sehat dari garam laut, Himalayan salt ternyata juga punya manfaat lain untuk tubuh. Termasuk untuk memperbaiki kulit dan sebagai alat pemulihan setelah mengalami masalah kesehatan. Banyak cara memanfaatkan garam Himalaya, berikut beberapa cara menggunakannya seperti dilansir laman prevention.

Baca juga:

Tren Obati Jerawat dengan Air Garam Laut, Begini Tanggapan Dermatologi

1. Merendam Kaki

Cara Menggunakan Garam Himalaya untuk Merawat Tubuh dan Pikiran
Memanfaatkan garam himalaya untuk spa kaki. (Foto: Pexels/Anete Lusina)

Garam Himalaya dipercaya dapat membantu kulit mempertahankan kelembapan. Sehingga garam ini ideal untuk digunakan saat berendam seperti di spa. Gunakan air hangat dan tambahkan garam Himayala. Ini akan membantu kamu meringankan rasa letih pada kaki lelah setelah hari yang panjang.

2. Face Mist

Cara Menggunakan Garam Himalaya untuk Merawat Tubuh dan Pikiran
Melembapkan kulit wajah. (Foto: Pexels/cottonbro)

Ini adalah cara lain untuk menjaga kesehatan kulit menggunakan garam Himalaya, yakni menjadikannya sebagai face mist. Dalam botol semprot 8 ons, campurkan 1 sdm garam Himalaya, 1 sdt serpihan magnesium dengan 1 cangkir air hangat. Kemudian tambahkan 3 hingga 5 tetes minyak esensial seperti lavender, mint, atau eucalyptus. Semprotkan pada wajah dan tubuh sepanjang hari untuk menjaga kelembapan kulit.

3. Scrub

Cara Menggunakan Garam Himalaya untuk Merawat Tubuh dan Pikiran
Digunakan untuk mengangkat kulit mati di wajah. (Foto: Pexels/polinakovaleva)

Tekstur eksfoliasi garam Himalaya mampu menjadikan kulit lembut seperti sutra. Sebagai bonus, pengelupasan kulit secara teratur akan dapat meningkatkan produksi kolagen. Protein yang menjaga kulit tetap halus, menurut American Academy of Dermatology.

Caranya, campurkan secangkir garam Himalaya halus atau sedang, secangkir minyak zaitun, dan 10 tetes minyak esensial. Lalu, basahi kulit dan oleskan scrub dengan gerakan memutar. Hal ini berguna untuk mengangkat sel kulit mati.

Baca juga:

Tips Double Cleansing untuk Berbagai Jenis Kulit Wajah

4. Meningkatkan Elektrolit

Cara Menggunakan Garam Himalaya untuk Merawat Tubuh dan Pikiran
Meningkatkan kadar elektrolit tubuh dengan garam Himalaya. (Foto: Pexels/lisa)

Garam himalaya adalah cara alami untuk membantu memulihkan kadar elektrolit saat rendah. Caranya, siapkan air minum sebanyak dua cangkir, ½ perasan lemon, ¼ garam himalaya, dan satu sendok madu. Ini bisa bermanfaat bagi kamu yang suka berolahraga, atau seseorang terkena pilek atau flu.

5. Ruangan Garam

Cara Menggunakan Garam Himalaya untuk Merawat Tubuh dan Pikiran
Tempat spa biasanya memiliki ruangan khusus yang mengandung garam Himalaya. (Foto: Pexels/MaxVakhtbovych)

Biasanya di tempat spa, kita akan menemui goa atau ruangan yang dibentuk dari garam Himalaya. Beberapa ahli dari American Lung Association percaya hal ini dapat meredakan gejala COPD atau asma.

Ketika menghirup partikel garam kecil, mereka akan menarik air ke saluran udara tubuh, mencegah lendir dan mengurangi peradangan dalam prosesnya. Berdiam diri di ruangan garam dapat membuat tubuh merasa lebih baik melalui efek plasebo. (Cil)

Baca juga:

Cantik Alami dengan Mentimun

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Awan Buatan, Inovasi untuk Hadirkan Air Minum Dimanapun
Fun
Awan Buatan, Inovasi untuk Hadirkan Air Minum Dimanapun

sistem terbaik karena memiliki 100 persen sumber energi terbarukan dan tidak menghasilkan karbon.

Naruto Pengaruhi Gegayaan di Negeri Aing
Fashion
Naruto Pengaruhi Gegayaan di Negeri Aing

Fesyen Naruto Jadi Inspirasi Gegayaan 'Tidak Pada Tempatnya' di Negeri Aing

Efek Terlalu Sering Melakukan 'Self Diagnose' via Internet
Hiburan & Gaya Hidup
Efek Terlalu Sering Melakukan 'Self Diagnose' via Internet

Kenali bahaya terlalu sering mengecek kesehatan mental di internet.

Santuy Abis, Perempuan Myanmar ini Senam 'Ampun Bang Jago' Saat Kudeta Militer
Fun
Santuy Abis, Perempuan Myanmar ini Senam 'Ampun Bang Jago' Saat Kudeta Militer

Video seorang perempuan melakukan senam dengan lagu 'ampun bang jago' disaat kudeta militer Myanmar jadi viral di media sosial

Elon Musk Bagikan Tips Sukses Untuk Anak Muda
Hiburan & Gaya Hidup
Elon Musk Bagikan Tips Sukses Untuk Anak Muda

Elon Musk bagikan sejumlah tips sukses bagi para anak muda

'Promising Young Woman' Menang Banyak di Hollywood Critics Association Awards
ShowBiz
'Promising Young Woman' Menang Banyak di Hollywood Critics Association Awards

Hollywood Critics Association (HCA) digelar secara daring pada Jumat 5 Maret 2021.

Cara Hilangkan Bau Rokok Biar Lingkungan Makin Nyaman
Fun
Cara Hilangkan Bau Rokok Biar Lingkungan Makin Nyaman

Bau rokok pada pakaian atau mulut memang mengganggu.

'The Boss Baby 2' Tayang Lebih Awal dari Jadwal
ShowBiz
'The Boss Baby 2' Tayang Lebih Awal dari Jadwal

Tayang di dua media sekaligus, yaitu layanan streaming Peacock dan di bioskop secara bersamaan.

Red Hot Chili Peppers Lepas Katalog Musiknya ke Hipgnosis Rp1,4 Triliun
ShowBiz
Red Hot Chili Peppers Lepas Katalog Musiknya ke Hipgnosis Rp1,4 Triliun

Band funk legendaris ini melepas beberapa aset berharganya sekitar US$140 juta atau sekitar Rp1,4 triliun.