Kesehatan
Pahami Kekurangan Vitamin D dengan Cepat Cara mengetahui kekurangan vitamin D dengan cepat (Foto: Pixabay/panchenko_karyna)

MESKIPUN kita tinggal di negara tropis yang berlimpah sinar matahari. Namun risiko kekurangan vitamin D masih tetap ada. Ini dipaparkan oleh Health Practitioner Klikdokter dr. Devia Irine Putri. Menurutnya ada beberapa faktor yang mempengaruhi kekurangan vitamin D.

"Antara lain jumlah paparan sinar matahari, rendahnya asupan vitamin, usia, warna kulit, obesitas, kehamilan, menyusui, dan sejumlah jenis penyakit penyerta," kata Devia, seperti yang dikutip dari laman Antara.

Baca Juga:

Ini Alasan Mengapa Tidak Boleh Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan

Kenali beberapa gejala kekurangan vitamin D (Foto: Pixabay/pourquoipas)

Karena itu, penting bagi masyarakat untuk mendeteksi kekurangan vitamin D. Menurut Jurnal Kedokteran tahun 2020, satu dari dua orang di Indonesia mengalami defisiensi vitamin D.

Hasil survei responden membuktikan, bahwa 14 persen responden menyadari kekurangan atau memenuhi vitamin D. Salah satu penyebabnya, kekurangan vitamin D memiliki gejala yang kerap kali tidak disadari.

Gejala kekurangan vitamin D itu seperti mudah lelah, mudah sakit, penyembuhan luka yang lebih lama, perubahan suasana hati, sedih dan murung, cemas berlebih dan rambut rontok. Selain itu, menurut dr. Devia gejala lainnya yakni mudah mengalami patah tulang meski tidak cedera berat, kram otot dan nyeri tulang.

Pemenuhan vitamin D sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kesehatan tulang, gigi dan otot. Tak hanya itu, vitamin D juga bermanfaat untuk mencegah sejumlah penyakit kronis, antara lain hipertensi, diabetes melitus dan autoimun.

Karena itu, PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) melalui lini bisnis Kalbe Consumer Health dan brand Sakatonik Activ bekerja sama dengan Klikdokter menjawab isu tersebut, dengan menghadirkan D3TES.

D3TES merupakan tools edukasi berbasis online pertama di Indonesia yang cepat dan praktis, untuk mengetahui potensi kadar vitamin D di dalam tubuh.

Baca Juga:

Benarkah Suntik Vitamin C Lebih Baik dari Suplemen?

Vitamin D bisa didapat dari sinar matahari ynag mengandung sinar UV (Foto: Pixabay/silviarita)

"Online tools D3TES diluncurkan untuk mengedukasi dan menyadarkan masyarakat terutama kalangan usia produktif yang memiliki rutininitas dan waktu yang terbatas untuk memenuhi vitamin D," jelas Brand Manager Sakatonik Group Sonny Rifendy.

Online tools ini bisa diakses lewat website resmi sakatonik.id/D3TES. Kemudian pengguna dapat langsung mengisi data diri serta menjawab kuesioner singkat pada D3TES.

"Skrining mudah dilakukan, yakni dengan menjawab beberapa pertanyaan yang meliputi gejala, faktor risiko, ataupun gaya hidup secara singkat. Nantinya, hasil akan dibagi menjadi tiga kategori berdasarkan skoring yang sudah di tetapkan," jelas Devia.

Nantinya setelah semua pertanyaan terisi, pengguna akan mendapat hasil kadar vitamin D, untuk mendeteksi potensi kekurangannya. D3TES dilengkapi dengan saran dan rekomendasi dari dokter, perihal tindak lanjut hasil deteksi itu.

Pemenuhan vitamin D secara alami didapatkan dari sinar matahari yang mengandung sinar UV, yang membantu pembentukan vitamin D3 di dalam tubuh. Selain itu, Vitamin D pun bisa diperoleh dari asupan makanan dan dukungan suplementasi vitamin D. (Ryn)

Baca Juga:

Pentingnya Asupan Vitamin D dan Kalium Bagi Anak

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Beberapa Aksesori Fesyen Ini Membuatmu Terlihat Keren dan Profesional
Fashion
Converse Gagas Kampanye Bersihkan Udara lewat Seni Mural
Fun
Converse Gagas Kampanye Bersihkan Udara lewat Seni Mural

kegiatan Converse City Forests yang merupakan kegiatan street art mural

Rambut Sehat Berkat Kiwi
Fun
Rambut Sehat Berkat Kiwi

Kiwi memiliki banyak khasiat untuk kesehatan rambut.

Adakah Kolerasi Program Pendidikan Seks dengan Penurunan Kehamilan Remaja?
Fun
Adakah Kolerasi Program Pendidikan Seks dengan Penurunan Kehamilan Remaja?

Program pelarangan saja tidak efektif dalam mengurangi tingkat kelahiran remaja.

'Everything Everywhere All At Once' Dapat Sambutan Positif dari Kritikus dan Box Office
ShowBiz
'Everything Everywhere All At Once' Dapat Sambutan Positif dari Kritikus dan Box Office

Everything Everywhere All at Once bercerita tentang seorang imigran Tiongkok.

Diskon Ongkir untuk 'Recharge' Relasi Sesama Pengguna Aplikasi Pengiriman Barang
Fun
Diskon Ongkir untuk 'Recharge' Relasi Sesama Pengguna Aplikasi Pengiriman Barang

Relasi akan tetap terjalin dengan memanfaatkan promo yang ditawarkan.

Kutukan Pharaoh di Yu-Gi-Oh Millenium Puzzle Edisi Spesial
Fun
Kutukan Pharaoh di Yu-Gi-Oh Millenium Puzzle Edisi Spesial

Pada Puzzle edisi spesial ini terdapat fitur tersendiri layaknya versi anime.

Milky Chance Rilis Album Perdana 'Sadnecessary' Versi Akustik
Fun
Milky Chance Rilis Album Perdana 'Sadnecessary' Versi Akustik

Mewujud dimensi baru namun tetap terasa nostalgik.

Ben Affleck dan Jennifer Lopez Menikah di Venue Langganan Selebriti Hollywood
ShowBiz
Ben Affleck dan Jennifer Lopez Menikah di Venue Langganan Selebriti Hollywood

Ben Affleck dan Jennifer Lopez sebelumnya tunangan pada April 2022.

Cara Menjaga Orang dengan Kecenderungan Bunuh Diri Tetap Aman
Fun
Cara Menjaga Orang dengan Kecenderungan Bunuh Diri Tetap Aman

Kita bisa saja membuat seseorang tidak jadi bunuh diri.