Kesehatan
Pahami Kekurangan Vitamin D dengan Cepat Cara mengetahui kekurangan vitamin D dengan cepat (Foto: Pixabay/panchenko_karyna)

MESKIPUN kita tinggal di negara tropis yang berlimpah sinar matahari. Namun risiko kekurangan vitamin D masih tetap ada. Ini dipaparkan oleh Health Practitioner Klikdokter dr. Devia Irine Putri. Menurutnya ada beberapa faktor yang mempengaruhi kekurangan vitamin D.

"Antara lain jumlah paparan sinar matahari, rendahnya asupan vitamin, usia, warna kulit, obesitas, kehamilan, menyusui, dan sejumlah jenis penyakit penyerta," kata Devia, seperti yang dikutip dari laman Antara.

Baca Juga:

Ini Alasan Mengapa Tidak Boleh Mengonsumsi Vitamin C Berlebihan

Kenali beberapa gejala kekurangan vitamin D (Foto: Pixabay/pourquoipas)

Karena itu, penting bagi masyarakat untuk mendeteksi kekurangan vitamin D. Menurut Jurnal Kedokteran tahun 2020, satu dari dua orang di Indonesia mengalami defisiensi vitamin D.

Hasil survei responden membuktikan, bahwa 14 persen responden menyadari kekurangan atau memenuhi vitamin D. Salah satu penyebabnya, kekurangan vitamin D memiliki gejala yang kerap kali tidak disadari.

Gejala kekurangan vitamin D itu seperti mudah lelah, mudah sakit, penyembuhan luka yang lebih lama, perubahan suasana hati, sedih dan murung, cemas berlebih dan rambut rontok. Selain itu, menurut dr. Devia gejala lainnya yakni mudah mengalami patah tulang meski tidak cedera berat, kram otot dan nyeri tulang.

Pemenuhan vitamin D sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kesehatan tulang, gigi dan otot. Tak hanya itu, vitamin D juga bermanfaat untuk mencegah sejumlah penyakit kronis, antara lain hipertensi, diabetes melitus dan autoimun.

Karena itu, PT Kalbe Farma Tbk (Kalbe) melalui lini bisnis Kalbe Consumer Health dan brand Sakatonik Activ bekerja sama dengan Klikdokter menjawab isu tersebut, dengan menghadirkan D3TES.

D3TES merupakan tools edukasi berbasis online pertama di Indonesia yang cepat dan praktis, untuk mengetahui potensi kadar vitamin D di dalam tubuh.

Baca Juga:

Benarkah Suntik Vitamin C Lebih Baik dari Suplemen?

Vitamin D bisa didapat dari sinar matahari ynag mengandung sinar UV (Foto: Pixabay/silviarita)

"Online tools D3TES diluncurkan untuk mengedukasi dan menyadarkan masyarakat terutama kalangan usia produktif yang memiliki rutininitas dan waktu yang terbatas untuk memenuhi vitamin D," jelas Brand Manager Sakatonik Group Sonny Rifendy.

Online tools ini bisa diakses lewat website resmi sakatonik.id/D3TES. Kemudian pengguna dapat langsung mengisi data diri serta menjawab kuesioner singkat pada D3TES.

"Skrining mudah dilakukan, yakni dengan menjawab beberapa pertanyaan yang meliputi gejala, faktor risiko, ataupun gaya hidup secara singkat. Nantinya, hasil akan dibagi menjadi tiga kategori berdasarkan skoring yang sudah di tetapkan," jelas Devia.

Nantinya setelah semua pertanyaan terisi, pengguna akan mendapat hasil kadar vitamin D, untuk mendeteksi potensi kekurangannya. D3TES dilengkapi dengan saran dan rekomendasi dari dokter, perihal tindak lanjut hasil deteksi itu.

Pemenuhan vitamin D secara alami didapatkan dari sinar matahari yang mengandung sinar UV, yang membantu pembentukan vitamin D3 di dalam tubuh. Selain itu, Vitamin D pun bisa diperoleh dari asupan makanan dan dukungan suplementasi vitamin D. (Ryn)

Baca Juga:

Pentingnya Asupan Vitamin D dan Kalium Bagi Anak

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Injeksi atau Infus, Cara Efektif Berikan Multivitamin
Hiburan & Gaya Hidup
Injeksi atau Infus, Cara Efektif Berikan Multivitamin

Lebih efektif jika dibandingkan dengan melalui oral.

‘Hospital Playlist’ Tamat, Giliran ‘Squid Game’ Harus Ditonton
Fun
‘Hospital Playlist’ Tamat, Giliran ‘Squid Game’ Harus Ditonton

Squid Game menghadirkan kisah menegangkan ratusan orang dalam sebuah permainan.

Geser Apple, Microsoft Jadi Perusahaan Paling Bernilai di Dunia
Fun
Bioskop Tiket Inspire, Pilihan Baru Menikmati Film Terbaik
Fun
Bioskop Tiket Inspire, Pilihan Baru Menikmati Film Terbaik

Menyajikan film-film Indonesia dari beragam genre yang diproduksi puluhan production house Tanah Air.

10 Tahun Lalu Westlife Resmi Bubar
Hiburan & Gaya Hidup
10 Tahun Lalu Westlife Resmi Bubar

Westlife sempat menyatakan diri bubar secara resmi

Perampokan Bersenjata di Lokasi Syuting 'Lupin', Tujuh Orang Ditangkap
ShowBiz
Perampokan Bersenjata di Lokasi Syuting 'Lupin', Tujuh Orang Ditangkap

Para perampok mencuri peralatan senilai lebih dari 300.000 euro atau sekitar Rp 4.750.862.000.

FIFA 22 Umumkan Kolaborasi dengan Apex Legends
Fun
FIFA 22 Umumkan Kolaborasi dengan Apex Legends

Banyak konten yang dapat kamu nikmati semasa event berlanjut.

Perhatikan Ladies! Ini Tanda Dia Sangat Mencintaimu
Fun
Perhatikan Ladies! Ini Tanda Dia Sangat Mencintaimu

Beberapa hal ini bisa menjadi jawaban apakah mereka mencintaimu atau tidak.

Plastik 'Seperti Kulit' yang Menyala, Masa Depan Gawai
Fun
Plastik 'Seperti Kulit' yang Menyala, Masa Depan Gawai

Bahan itu dapat diregangkan atau ditekuk.

Terinspirasi Cyber Culture, Crocs Rilis Koleksi Solarized
Fashion
Terinspirasi Cyber Culture, Crocs Rilis Koleksi Solarized

Crocs menghadirkan nuansa futuristik melalui koleksi yang dinamis dan terkini.