Tips Membedakan Rasa Sedih Biasa dan Gangguan Mental Rasa sedih biasa dan gangguan kesehatan mental sulit dibedakan (foto: pixabay/138843)

SETIAP manusia sejatinya pernah merasakan kesedihan dalam hidupnya. Namun, kamu perlu waspada bila yang terjadi bukanlah sedih biasa, melainkan gangguan kesehatan mental.

Hal tersebut dipaparkan oleh Psikolog Klinis Dewasa, Muthmainah Mufidah dari Universitas Indonesia. Ia menjelaskan, bahwa rasa sedih di kehidupan sehari-hari biasanya tak terlalu berpengaruh pada aktivitas.

Baca Juga:

80% Anak Muda Alami Penurunan Kondisi Mental Saat Pandemi

"Kalau down sehari-hari biasanya kita masih tetap bisa mengerjakan tugas atau kegiatan sehari-hari kita, meski mungkin ada perubahan kecepatan atau jumlah," Jelas Mufidah seperti yang dikutip dari laman Antara.

rasa sedih di kehidupan sehari-hari, biasanya tak terlalu berpengaruh pada aktivitas (foto: pixabay/fotorech)

Menurut Mufidah, manusia yang memilik sifat dinamis, tentu pernah naik turun dalam kehidupan. Ia menambahkan, bahwa ada sejumlah hal yang membuat hati bahagia, tapi, di sisi lain ada juga yang membuat murung, sedih dan marah.

Namun, bila rasa sedih berkelanjutan di kehidupan sehari-hari, terlebih selama dua pekan berturut-turut. Segeralah meminta bantuan profesional pada psikolog atau psikiater, agar masalahnya bisa segera ditangani.

Perihal mana yang lebih dulu antara psikolog atau psikiater, menurut Mufidah tidak masalah siapa yang lebih dahulu didatangi. Karena, baginya, keduanya punya tujuan yang sama, yakni membantu orang mengatasi masalah kesehatan mental. Bila dibutuhkan, keduanya bisa saling rujuk

Baca Juga:

Nonton Film Horor Buruk Bagi Kesehatan Mental? Ini Faktanya

Adapun perbedaan dari psikiater yakni dokter yang punya wewenang dalam memberikan resep obat pada pasien, bila dibutuhkan. Sementara psikolog, lebih fokus terhadap perubahan tingkah laku, serta pengelolaan pikiran dan perasaan.

80% anak muda dari seluruh dunia, mengalami penurunan kondisi kesehatan mental selama pandemi COVID-19 (Foto: pixabay/geralt)

Tapi, sebenarnya kamu tak perlu harus menunggu adanya gangguan kesehatan mental, sebelum pergi ke psikolog atau psikiater. Karena, berkonsultasi dapat dilakukan kapanpun, bahkan saat kamu tak merasa ada masalah. Karena, hal itu bisa dilakukan dengan tujuan mengembangkan diri.

Menurut laporan Risiko Global 2021 (Global Risks Report 2021) yang diterbitkan oleh World Economic Forum (WEF) bersama Zurich Insurance Group (Zurich), mendapati sebanyak 80 persen anak muda dari seluruh dunia, mengalami penurunan kondisi kesehatan mental selama pandemi COVID-19.

Laporan tersebut pun menemukan adanya kekecewaan, yang dirasakan anak muda, serta memburuknya kesehatan mental sebagai risiko global yang paling terabaikan selama pandemi COVID-19. (Ryn)

Baca Juga:

Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi Virus Corona

Kenali Manfaat Kegiatan PMR untuk Anak
Fun
Sanitasi dan Air Bersih, Tak Bisa Ditawar
Fun
Dekorasi Kamar Tidur untuk Mengurangi Kecemasan
Fun
Kenali Manfaat Kegiatan PMR untuk Anak
Fun
Sanitasi dan Air Bersih, Tak Bisa Ditawar
Fun
Dekorasi Kamar Tidur untuk Mengurangi Kecemasan
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Cara Baru Menyindir Lewat Embel-Embel Minta Maaf "Sekedar Mengingatkan"
Hiburan & Gaya Hidup
Melanie Subono Bagikan Tips Agar Terhindar dari Narkoba
ShowBiz
Melanie Subono Bagikan Tips Agar Terhindar dari Narkoba

Yuk intip tips terhindar dari narkoba ala Melanie Subono

Pengawal Ambulans Negeri Aing, 'Gas' Terus Selama Sirine Berbunyi
Fun
Pengawal Ambulans Negeri Aing, 'Gas' Terus Selama Sirine Berbunyi

Pengawal ambulans siap mengawal kapanpun.

Exynos 2100, Chip Flagship dari Samsung
Fun
Exynos 2100, Chip Flagship dari Samsung

Exynos 2100 merupakan sebuah chip seluler pertama yang dibuat Samsung dan terintegrasi dengan teknologi 5G.

Tidak Dicabut, Gigi Gingsul Bisa Timbulkan Efek
Hiburan & Gaya Hidup
Tidak Dicabut, Gigi Gingsul Bisa Timbulkan Efek

Berisiko mengganggu kondisi kesehatan.

Doyan Nonton, 5 Karakteristik Penikmat Netflix di Indonesia
ShowBiz
Doyan Nonton, 5 Karakteristik Penikmat Netflix di Indonesia

Pandemi COVID-19 membuat warga Indonesia banyak menghabiskan waktu menonton Netflix.

Pokemon GO Masih Eksis di Dunia Nyata
Fun
Pokemon GO Masih Eksis di Dunia Nyata

Pokemon GO masih memiliki eksistensi walaupun dibungkus pandemi.

Sekolah Lebih Siang dan Pandemi Bantu Kecukupan Tidur Remaja
Fun
Sekolah Lebih Siang dan Pandemi Bantu Kecukupan Tidur Remaja

Anak-anak memiliki jam tidur yang lebih baik.

Dompet Digital Luncurkan Fitur Simpan Kartu
Fun
Dompet Digital Luncurkan Fitur Simpan Kartu

Tanpa kartu ATM pengguna dompet digital dapat melakukan transaksi keuangan.

'The Trial of the Chicago 7' Dijagokan di Oscar
ShowBiz
'The Trial of the Chicago 7' Dijagokan di Oscar

'The Trial of the Chicago 7' dijagokan di Oscar.