Kesehatan
Tiga Makanan yang Mengandung Nol Kalori Apel yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. (Foto: Pexels/Juan C. Palacios)

KETIKA sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, kamu cenderung mulai memperhatikan jumlah kalori yang masuk dan yang keluar. Makanan rendah kalori pun menjadi pilihan agar lemak bebas yang merajalela bisa terbakar dengan cepat.

Dikutip dari Healthline, makanan yang rendah kalori mampu membuat tubuhmu "lebih bekerja" untuk mencernanya, sehingga kamu bisa lebih cepat mendapatkan angka yang ideal di timbangan versi kamu sendiri.

Berikut merupakan beberapa makanan yang mengandung hampir nol kalori.

Baca Juga:

Sering Dianggap Sepele, 5 Hal ini Bisa Sebabkan Kerusakan Mata

1. Apel

Apel identik dengan warna merah.
Apel identik dengan warna merah. (Foto: Pexels/olia danilevich)

Menurut USDA's Economic Research Service, apel merupakan salah satu buah yang paling favorit di Amerika Serikat.

Dikutip dari Healthline, 125 gram potongan apel hanya mengandung 57 kalori dan hampir 3 gram serat makanan.

Karena tubuhmu harus membakar energi untuk mencerna apel tersebut, angka kalori apel ini mungkin lebih sedikit dari yang dicatatkan. Yumm!

Baca juga:

Enaknya 5 Sajian Khas Vietnam Peningkat Imunitas Tubuh ...

2. Brokoli

Brokoli
Brokoli yang menadung segala kebaikan nutrisi. (Foto: Pexels/Pixabay)

Tidak heran jika sayuran yang bentuknya menyerupai miniatur pohon ini harganya cukup mahal. Dikutip dari Healthline, brokoli merupakan salah satu sayuran yang paling bernutrisi di planet Bumi. Dikutip dari BBC Good Food, sayuran berwarna hijau ini kaya serat dan protein. Brokoli juga mengandung besi, potasium, kalsium, selenium, dan magnesium.

Brokoli juga mengandung beberapa vitamin antara lain A, C, E, dan beberapa vitamin B termasuk asam folat.

Menurut jurnal yang dipublikasi di PubMed Central. brokoli bisa memerangi penyakit kanker. Dalam 91 gram brokoli mengandung 31 kalori dan lebih dari 100% vitamin C yang dibutuhkan manusia per hari.

3. Wortel

Wortel cocok diolah menjadi sop.
Wortel cocok diolah menjadi sop. (Foto: Pexels/Wendy Wei)

Sayuran berwarna oranye yang disukai kelinci ini menjadi salah satu sayuran yang populer di seluruh dunia. Wortel sering dianggap bisa berkhasiat memberikan asupan bernutrisi pada mata. Mengandung beta-karoten yang bisa diubah menjadi vitamin A.

Dalam 128 gram wortel hanya mengandung 53 kalori dan mengandung vitamin A yang sudah melampaui asupan vitamin A harian sampai 400%. (SHN)

Baca juga:

Mitos Menyesatkan Kesehatan Mata

Penulis : annehs annehs
Manfaat Fenugreek untuk Kesehatan
Fun
Kulit Leher Perlu Dijaga Kesehatannya
Fun
Manfaat Fenugreek untuk Kesehatan
Fun
Kulit Leher Perlu Dijaga Kesehatannya
Fun
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Obat Antidepresan Generik Bantu Kurangi Keparahan COVID-19
Fun
Obat Antidepresan Generik Bantu Kurangi Keparahan COVID-19

cenderung tidak berkembang menjadi penyakit parah dan memerlukan rawat inap.

Bersama Barry Likumahuwa, Bayu Risa Hadirkan Single 'No Longer'
ShowBiz
Bersama Barry Likumahuwa, Bayu Risa Hadirkan Single 'No Longer'

Menyusul single terdahulu, lagu No Longer akan terangkum dalam sebuah album dari Bayu Risa.

Kreativitas Mendekor Kamar Tidur Agar Terlihat Lebih Luas dan Nyaman
Fun
Kreativitas Mendekor Kamar Tidur Agar Terlihat Lebih Luas dan Nyaman

Kamar yang rapi, nyaman dan bersih membangkitkan mood.

Desain Cybertruck Milik Tesla Berubah
Fun
Desain Cybertruck Milik Tesla Berubah

Tesla memutuskan bahwa truk listriknya tidak akan meniru desain truk pikap yang sudah ada.

Tesla Kembangkan Sistem Swakemudi Tanpa GPS
Hiburan & Gaya Hidup
Tesla Kembangkan Sistem Swakemudi Tanpa GPS

Jadi bisa nyetir sendiri di parkiran bawah tanah, terowongan, hingga pegunungan.

Rina Sawayama akan Hadirkan Album 'Hold the Girl'
ShowBiz
Rina Sawayama akan Hadirkan Album 'Hold the Girl'

Rina Sawayama adalah penyanyi dan penulis lagu keturunan British-Jepang.

Tips Aman Melintasi Jalan Rusak saat Naik Motor
Fun
Tips Aman Melintasi Jalan Rusak saat Naik Motor

Mengatur kecepatan saat melintasi jalan rusak.

Ragam Comfort Food dari Berbagai Negara
Fun
Ragam Comfort Food dari Berbagai Negara

Comfort food membuat kita merasa menyantap makanan rumahan.

5 Smartphone ini Enggak Kalah Keren dari iPhone13
Fun
5 Smartphone ini Enggak Kalah Keren dari iPhone13

iPhone 13 bersaing dengan smartphone lainnya.

Annyeong! Biar ARMY Aku Tetap Cinta Produk Dalam Negeri
Hiburan & Gaya Hidup
Annyeong! Biar ARMY Aku Tetap Cinta Produk Dalam Negeri

Aku cinta oppa tetapi lebih cinta produk dalam negri