Kesehatan
Tiga Makanan yang Mengandung Nol Kalori Apel yang mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. (Foto: Pexels/Juan C. Palacios)

KETIKA sedang berusaha untuk menurunkan berat badan, kamu cenderung mulai memperhatikan jumlah kalori yang masuk dan yang keluar. Makanan rendah kalori pun menjadi pilihan agar lemak bebas yang merajalela bisa terbakar dengan cepat.

Dikutip dari Healthline, makanan yang rendah kalori mampu membuat tubuhmu "lebih bekerja" untuk mencernanya, sehingga kamu bisa lebih cepat mendapatkan angka yang ideal di timbangan versi kamu sendiri.

Berikut merupakan beberapa makanan yang mengandung hampir nol kalori.

Baca Juga:

Sering Dianggap Sepele, 5 Hal ini Bisa Sebabkan Kerusakan Mata

1. Apel

Apel identik dengan warna merah.
Apel identik dengan warna merah. (Foto: Pexels/olia danilevich)

Menurut USDA's Economic Research Service, apel merupakan salah satu buah yang paling favorit di Amerika Serikat.

Dikutip dari Healthline, 125 gram potongan apel hanya mengandung 57 kalori dan hampir 3 gram serat makanan.

Karena tubuhmu harus membakar energi untuk mencerna apel tersebut, angka kalori apel ini mungkin lebih sedikit dari yang dicatatkan. Yumm!

Baca juga:

Enaknya 5 Sajian Khas Vietnam Peningkat Imunitas Tubuh ...

2. Brokoli

Brokoli
Brokoli yang menadung segala kebaikan nutrisi. (Foto: Pexels/Pixabay)

Tidak heran jika sayuran yang bentuknya menyerupai miniatur pohon ini harganya cukup mahal. Dikutip dari Healthline, brokoli merupakan salah satu sayuran yang paling bernutrisi di planet Bumi. Dikutip dari BBC Good Food, sayuran berwarna hijau ini kaya serat dan protein. Brokoli juga mengandung besi, potasium, kalsium, selenium, dan magnesium.

Brokoli juga mengandung beberapa vitamin antara lain A, C, E, dan beberapa vitamin B termasuk asam folat.

Menurut jurnal yang dipublikasi di PubMed Central. brokoli bisa memerangi penyakit kanker. Dalam 91 gram brokoli mengandung 31 kalori dan lebih dari 100% vitamin C yang dibutuhkan manusia per hari.

3. Wortel

Wortel cocok diolah menjadi sop.
Wortel cocok diolah menjadi sop. (Foto: Pexels/Wendy Wei)

Sayuran berwarna oranye yang disukai kelinci ini menjadi salah satu sayuran yang populer di seluruh dunia. Wortel sering dianggap bisa berkhasiat memberikan asupan bernutrisi pada mata. Mengandung beta-karoten yang bisa diubah menjadi vitamin A.

Dalam 128 gram wortel hanya mengandung 53 kalori dan mengandung vitamin A yang sudah melampaui asupan vitamin A harian sampai 400%. (SHN)

Baca juga:

Mitos Menyesatkan Kesehatan Mata

Penulis : annehs annehs
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Tips Agar Rambut Tumbuh Sehat dari Ahli Perawatan Rambut
Fun
Tips Agar Rambut Tumbuh Sehat dari Ahli Perawatan Rambut

Alexandra Engler, seorang mbg Beauty Director telah membagikan pengalaman rambutnya.

Gegara Omicron Kemungkinan Grammy Award Ditunda
ShowBiz
Gegara Omicron Kemungkinan Grammy Award Ditunda

Ini akan menjadi tahun kedua secara berturut-turut Grammy ditunda.

 TokoNFT Jadi Marketplace yang Mengadopsi Sistem Blockchain dan Cryptocurrency
Fun
TokoNFT Jadi Marketplace yang Mengadopsi Sistem Blockchain dan Cryptocurrency

TokoNFT merupakan karya anak bangsa dari Prov. Kep. Bangka Belitung

Faktor-Faktor Penyebab Kelahiran Prematur
Fun
Faktor-Faktor Penyebab Kelahiran Prematur

Sejumlah faktor yang berpotensi menyebabkan bayi lahir prematur.

Ketangguhan Mahasiswa di Timika cari Ilmu Meskipun Sinyal Mendem
Fun
Ketangguhan Mahasiswa di Timika cari Ilmu Meskipun Sinyal Mendem

Mahasiswa, Nanda ini harus jauh dari Timika, Papua selama dua tahun untuk menimba ilmu di salah satu kampus swasta di Tangerang

4 Item Fesyen Terbaik Dari Koleksi Palace Summer 2021
Fashion
4 Item Fesyen Terbaik Dari Koleksi Palace Summer 2021

Ada jaket, topi, hoodie, dan sweater

Perjuangan Marc Marquez Belum Habis
Fun
Perjuangan Marc Marquez Belum Habis

Marquez masih harus berjuang dari cideranya.

Komedian Pete Davidson Sewa Bioskop dan Gratiskan Nonton ‘The Suicide Squad’
ShowBiz
Komedian Pete Davidson Sewa Bioskop dan Gratiskan Nonton ‘The Suicide Squad’

Siapa pun yang ingin menonton filmnya cukup datang dan mengatakan ‘teman Pete’.

Perusahaan Farmasi Perlu Vaksinasi Mandiri
Fun
Perusahaan Farmasi Perlu Vaksinasi Mandiri

Pihak Swasta harus terlibat menyukseskan program vaksinasi.

Serial Terbaik di Netflix untuk Remaja
ShowBiz
Serial Terbaik di Netflix untuk Remaja

Mulai dari kisah remaja berusia 15 tahun yang menjadi ilmuwan roket hingga serial yang mengedukasi remaja