Tidak Sarapan jadi Salah Satu Penyebab Rambut Rontok Tidak sarapan bisa akibatkan rambut rontok. (Foto: Unsplash/Thought Catalog)

RAMBUT rontok adalah masalah yang sangat mengganggu pria maupun perempuan. Sampai saat ini rambut rontok masih menjadi misteri yang sangat sulit dipecahkan. Meskipun banyak sekali masukan dan bahkan tips-tips untuk mengurangi rambut rontok, tampaknya hal ini tidak bisa dikatakan berhasil untuk setiap orang. Karena, rambut rontok dan cara mengatasinya tergantung pada jenis kulit kepala masing-masing.

Terlalu banyak faktor yang dapat mempengaruhi kerontokan rambut mulai dari makanan, kesehatan, produk yang dipakai untuk merawat rambut bahkan faktor pikiran dan pekerjaan. Jika kamu tidak mengetahui apa yang menyebabkan kamu mengalami kerontokan rambut, mungkin kamu harus mencoba satu persatu tips yang baik untukmu. Tidak ada salahnya, hingga kamu menemukan tips yang cocok dan berhasil untukmu karena rambut rontok adalah hal yang sangat rumit untuk diatasi.

Baca juga:

Jenis Teh yang Membantu Meningkatkan Berat Badan

Melansir dari Channelnewasia, rambut rontok terjadi ketika folikel melemah dan sebagian besar berkaitan dengan masalah kesehatan internal yang bisa berupa apa saja mulai dari ketidakseimbangan hormon, stres dan kekurangan nutrisi hingga kecenderungan genetik. Namun, ada juga yang diakibatkan oleh gaya rambut, perawatan rambut, atau kebiasaan pribadi kamu yang dapat menyebabkan hal itu terjadi.

Rambut rontok bisa diakibatkan banyak faktor. (Foto: Unsplash/Element5 Digital)
Rambut rontok bisa diakibatkan banyak faktor. (Foto: Unsplash/Element5 Digital)

Kesalahan paling umum yang biasa tidak diketahui adalah kamu terlalu jarang keramas atau terlalu sering keramas. Saat kamu terlalu sering keramas, kulit kepala akan menjadi kering dan bisa membuatmu merasa gatal dan akhirnya rambut rontok. Sebaliknya, saat kamu jarang keramas, kulit kepalamu yang terlalu berminyak akan menyebabkan rambut menjadi rontok. Ada juga kesalahan yang dilakukan karena menggunakan conditioner pada akar rambut, conditioner hanya boleh digunakan ada ujung rambut.

Jangan menyisir terlalu banyak jika tidak ingin rambut kamu rontok karena menyirisir rambut terlalu sering sebenarnya malah merusak rambut karena dapat menyebabkan rambut tertarik ataupun patah. Mengikat rambut terlalu keras juga bisa membuat rambut menjadi stress dan akhirnya rontok. Sebenarnya masih banyak penyebab-penyebab lain yang berbeda-beda. Namun, yang paling disorot disini adalah, apakah tidak sarapan menyebabkan kerontokan rambut?

Baca juga:

Pentingnya Pencegahan dan Deteksi Dini Diabetes

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting untuk tubuh kita. Mereka berperan penting untuk kesehatan, bahan bakar otak dan berpengaruh juga pada rambut. Rambut adalah yang paling pertama mendapatkan akibat buruk dari tubuh kita yang tidak sehat dan yang paling terakhir untuk mendapatkan manfaat baik dari tubuh sehat kita. Artinya tubuh hanya akan menyalurkan nutrisi ke rambut jika kamu kelebihan nutrisi atau hanya nutrisi yang tersisa setelah dipasok ke seluruh bagian tubuh.

Nutrisi dari sarapan bantu atasi masalah rambut. (Foto: Unsplash/Brooke Lark)
Nutrisi dari sarapan bantu atasi masalah rambut. (Foto: Unsplash/Brooke Lark)

Jadi bisa disimpulkan bahwa ketika kamu melewatkan sarapan di pagi hari, tubuh kamu akan mengambil sisa cadangan nutrisi dari makanan terakhir yang kamu makan kemarin. Ini berarti bahwa rambut kamu tidak mungkin mendapatkan nutrisi karena cadangannya belum diisi ulang. Dalam jangka panjang, rambut kamu akan kekurangan nutrisi dan kemungkinan akan menjadi lemah dan tidak setebal sebelumnya.

Rambut yang lemah merupakan salah satu faktor penyebab kerontokan rambut dan hal inilah yang menjadi alasan kenapa kamu harus sarapan pada pagi hari jika kamu mau menjadi rambutmu agar tetap sehat. Kerontokan rambut paling sering disebabkan oleh kekurangan nutrisi pada vitamin D dan zat besi, yang sebenarnya penting untuk proses pertumbuhan rambut di kulit kepala. Jadi, ayo sarapan untuk kesehatan tubuhmu luar dan dalam. (Tel)

Baca juga:

Ketahui! Cara Ampuh Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Momen 'Epic' yang Terjadi Sepanjang Penyelenggaraan Golden Globe
ShowBiz
Momen 'Epic' yang Terjadi Sepanjang Penyelenggaraan Golden Globe

Ada yang kontroversial dan ada juga yang lucu.

 Pesan dari Cantika Abigail untuk Sesama Penyintas Psoriasis
Fun
Pesan dari Cantika Abigail untuk Sesama Penyintas Psoriasis

Cantika Abigail menjadi penyintas autoimune psoriasis sejak 2011.

Lyodra Buka AMI Awards Ke-24 dengan Penampilan Memukau
ShowBiz
Lyodra Buka AMI Awards Ke-24 dengan Penampilan Memukau

Penghargaan musik bergengsi Tanah Air ini kembali digelar dengan total 55 kategori pada 2021.

5 Laptop Gaming MSI dengan Prosesor Intel 12 Terbaru
Fun
5 Laptop Gaming MSI dengan Prosesor Intel 12 Terbaru

Daftar laptop gaming MSI berprosesor Intel 12 terbaru di Indonesia.

Cegah Varian Omicron, Apa Perlu Vaksin Dosis Ketiga?
Fun
Cegah Varian Omicron, Apa Perlu Vaksin Dosis Ketiga?

Varian Omicron masuk dalam kategori variant of concern.

Tips Menciptakan Area Hobi Nyaman di Rumah
Fun
Tips Menciptakan Area Hobi Nyaman di Rumah

Berkreasi membuat suatu ruangan khusus sebagai area hobi keluarga.

Pentingnya Asupan Yodium untuk Tumbuh Kembang Optimal
Fun
Pentingnya Asupan Yodium untuk Tumbuh Kembang Optimal

Yodium termasuk dalam nutrisi mikro penting.

5 Tradisi Perayaan Kemerdekaan di Berbagai Negara
Fun
5 Tradisi Perayaan Kemerdekaan di Berbagai Negara

Punya keunikannya masing-masing.

Nokia Hengkang dari Rusia
Fun
Nokia Hengkang dari Rusia

Nokia menarik diri dari pasar bisnisnya di Rusia.

Yuk Pahami Hak dan Kewajiban Sebelum Gunakan Layanan Fintech Lending
Fun
Yuk Pahami Hak dan Kewajiban Sebelum Gunakan Layanan Fintech Lending

Jangan asal-asalan menggunakan layanan fintech lending.