Ternyata Mangga Bisa Lindungi Kamu dari Sinar UV Mangga sangat bermanfaat (Foto: Pixabay/liwanchun)

DI Indonesia ada banyak jenis mangga yang bisa dikonsumsi. Mulai dari mangga manalagi, Indramayu, hingga arumanis. Tapi siapa sangka, bukan hanya terkenal dengan rasa dan warnanya yang cerah, tetapi juga karena banyaknya manfaat kesehatan.

Mangga kaya akan protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium. Buah ini membantu mengurangi risiko kondisi kesehatan yang berhubungan dengan gaya hidup seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung.

Baca juga:

Benarkah Satu Slice Pizza Lebih Sehat daripada Semangkuk Sereal?

Ingin cantik? konsumsi mangga (Foto: Pixabay/LoggaWiggler)
Ingin cantik? konsumsi mangga (Foto: Pixabay/LoggaWiggler)

Nah, khusus untuk kesehatan kulit, ternyata sebuah penelitian mengatakan kalau mangga membantu melindungi kulit kamu dari radiasi ultraviolet (UV). Mangga dikemas dengan sifat antioksidan, anti-inflamasi dan imunomodulator.

Studi ini menghubungkan sifat antioksidan dengan perlindungan dari kerusakan akibat sinar matahari. Demikian juga, kandungan vitamin C dalam buah. Ia membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan sinar UV berbahaya matahari dan radikal bebas.

Baca juga:

Boleh Makan Mentah, Tapi Waspadai Hal Berikut

Menariknya, bukan hanya dagingnya saja, kulit buah manggu pun mampu mengatasi masalah dari sinar UV. Kulit mangga dikemas dengan antioksidan seperti mangiferin, norathyriol, resveratrol, dan quercetin. Semua itu memainkan peran utama dalam memerangi kerusakan kulit dari sinar UV.

Mangga mamu menangkal sinar UV (Foto: Pixabay/Josch13)
Mangga mamu menangkal sinar UV (Foto: Pixabay/Josch13)

Guna mendapatkan manfaat mangga tersebut kamu bisa melalui beberapa cara. Seperti menjadikannya smoothie, keripik mangga, atau memotong kulit mangga lalu memanggangnya di oven. Konsumsilah secara teratur, dalam jumlah yang terkontrol.

Penelitian ini belum menjalani uji coba pada manusia, namun, studi laboratorium menunjukkan hasil yang sangat positif. Sekarang, pilihlah beberapa mangga segar dan nikmati rasa manis dan rasakan manfaatnya untuk kulitmu.

Baca juga:

Berjuang Melawan Depresi, para Selebritas ini Berhasil Menyintas

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Pangeran Harry: Pandemi Jadi Momentum untuk Menata Industri Pariwisata
ShowBiz
Pangeran Harry: Pandemi Jadi Momentum untuk Menata Industri Pariwisata

Suami dari Meghan Markle itu memahami kesulitan yang harus dihadapi oleh industri wisata dan perjalanan.

Berbagai Proyek Ulang Tahun Fantastis untuk Jungkook BTS
ShowBiz
Berbagai Proyek Ulang Tahun Fantastis untuk Jungkook BTS

Gambar Jungkook BTS terpampang di jalan-jalan Korea Selatan.

Belum Berpengalaman dengan Anak Kecil? Ini 3 Cara agar Disukai Mereka
Fun
Belum Berpengalaman dengan Anak Kecil? Ini 3 Cara agar Disukai Mereka

Membawa hewan peliharaan menjadi salah satu caranya

Sayangi Hatimu, Konsumsi yang Sehat Saja
Fun
Sayangi Hatimu, Konsumsi yang Sehat Saja

Jagalah hati bila ingin tetap sehat.

Sukses Sekolah dan Kuliah di Masa Pandemi, Ikuti Trik Ini
Hiburan & Gaya Hidup
Sky Racing VR46 Bakal Pakai KTM?
Fun
Sky Racing VR46 Bakal Pakai KTM?

Sky Racing VR46, dilirik pabrik sepeda motor untuk jadi tim balap di MotoGP.

Atta Halilintar Libatkan Orangtua Ketika Menjalin Kasih
ShowBiz
Atta Halilintar Libatkan Orangtua Ketika Menjalin Kasih

Atta mengungkapkan bahwa pendapat orangtua adalah hal penting baginya.

Stussy Hadirkan 3 Item Spesial untuk Rayakan Anniversary ke-40
Fashion
Stussy Hadirkan 3 Item Spesial untuk Rayakan Anniversary ke-40

Tiga item dari Stussy ini harus dikoleksi Hypebeast.

Melihat Potret Kehidupan Selama Pandemi COVID-19 di Museum Jepang
Fun
Melihat Potret Kehidupan Selama Pandemi COVID-19 di Museum Jepang

Kumpulan barang terlihat seperti tumpukan sampah.

Dwayne 'The Rock' Johnson dan Keluarga Positif COVID-19
ShowBiz
Dwayne 'The Rock' Johnson dan Keluarga Positif COVID-19

Dwaye Johnson dan keluarga terpapar virus Corona meskipun disiplin tentang perlindungan kesehatan.