Terjaga Tiap Malam, Intip Plus Minus Jadi 'Night Owl' Seorang night owl mulai aktif di malam hari. (Foto: Pixabay/tookapic)

TERNYATA orang-orang terbagi ke dalam dua tipe jika dilihat dari sudut pandang jam biologis, yakni early bird dan night owl. Early bird merupakan julukan bagi orang-orang yang lebih suka bangun di pagi hari dan melakukan aktivitas produktif sampai menjelang fajar.

Berbeda dengan si night owl yang memilih menutup gorden rapat-rapat ketika matahari mulai terbit karena terjaga semalaman. Ya, tipe night owl ini biasanya mulai produktif saat malam tiba. Itu lah sebabnya mereka baru mulai beristirahat di pagi hari.

Seperti dilansir laman yourlifechoises, kebiasaan begadang memang buruk bagi kesehatan tubuh. Sayangnya sebagian orang merasa lebih produktif ketika sudah mulai larut malam.

Kalau sudah begini terpaksa deh terjaga sepanjang malam demi mengerjakan tugas atau pekerjaan yang belum selesai. Pssttt… Ternyata menjadi night owl enggak terlalu buruk. Yuk intip kelebihan dan kekurangannya.

Baca juga:

Tetap Bangun Pagi Meski Begadang Semalaman

1. Lebih produktif

Terjaga Tiap Malam, Intip Plus Minus Jadi 'Night Owl'
Ketenangan di malam hari membuat sebagian orang lebih produktif. (Foto: Pixabay/StartupStockPhotos)

Bagi si early bird, puncak produktivitas kerja dimulai dari pagi hari sesaat setelah matahari terbit. Berbeda dengan si night owl yang baru bisa fokus di malam hari.

Sebenarnya jika dipikir-pikir, tidak ada salahnya kok menjadi night owl. Karena sebagian orang memerlukan ketenangan saat bekerja dan hal tersebut baru bisa didapatkan setelah mayoritas orang tertidur di malam hari.

2. Mengancam kesehatan

Terjaga Tiap Malam, Intip Plus Minus Jadi 'Night Owl'
Night owl wajib rutin memeriksakan kesehatan. (Foto: Pixabay/stevepb)

Jika kamu termasuk ke dalam kategori night owl, tentunya kamu harus sering cek kesehatan secara rutin. Karena memiliki jam produktif terbalik tidak baik bagi kesehatan. Kamu tetap memerlukan aktivitas di luar ruangan dari pagi sampai siang hari untuk mendapatkan oksigen serta sinar matahari yang cukup.

Apalagi sistem metabolisme tubuh tidak bisa mengikuti jam kerja si night owl. Terlalu sering begadang dapat mengancam kesehatan karena dapat menimbulkan penyakit kronis seperti serangan jantung dan stroke.

Baca juga:

'Morning Person' atau 'Si Kalong', Mana yang Lebih Sehat?

3. Kesehatan mental terjaga

Terjaga Tiap Malam, Intip Plus Minus Jadi 'Night Owl'
Suasana kerja yang tenang menjaga kesehatan mental. (Foto: Pixabay/StockSnap)

Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, tipe night owl memerlukan ketenangan saat sedang bekerja. Tentunya suasana yang sunyi senyap ini baru bisa didapatkan di malam hari. Si night owl ini juga biasanya mencari pekerjaan yang tidak membuat dirinya harus pergi ke kantor setiap hari.

Bekerja di suasana yang sunyi justru bisa menjaga kesehatan mental loh. Berbeda dengan si early bird yang biasanya harus pergi ke kantor setiap hari dan menghadapi berbagai tipe orang yang berisiko bikin pusing tujuh keliling.

4. Kesulitan bersosialisasi

Terjaga Tiap Malam, Intip Plus Minus Jadi 'Night Owl'
Jarang bersosialisasi dengan orang lain. (Foto: Pixabay/Foundry)

Night owl sudah pasti kesulitan untuk bersosialisasi. Karena kebanyakan teman-temannya merupakan early bird yang bekerja dari pagi kemudian istirahat di malam hari.

Night owl pun seringkali kehilangan teman karena perbedaan jam biologis. Alhasil kebanyakan night owl seringkali dianggap anti sosial hanya karena jarang berkumpul bersama teman. (Mar)

Baca juga:

Bukan Morning Person? 4 Pekerjaan ini Mungkin Cocok Untukmu

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Film Halloween Terbaik yang Tidak Bergenre Horor
ShowBiz
Film Halloween Terbaik yang Tidak Bergenre Horor

Kamu bisa kok menonton film tentang Halloween tanpa harus ketakutan melihat hantu atau monster menyeramkan.

Mengenal Jenis-Jenis dan Keunggulan Produk Kecantikan
Fun
Mengenal Jenis-Jenis dan Keunggulan Produk Kecantikan

Kenali ragam jenis dan keunggulan berbagai produk kecantikan.

Samsung Diam-Diam Luncurkan S20 FE Versi Anyar
Fun
Samsung Diam-Diam Luncurkan S20 FE Versi Anyar

Penerapan System on Chip (SoC) yang sama dengan ponsel yang lebih mahal.

 ‘Before I Die’, Mantra Ajaib dari Park Hye-jin
ShowBiz
‘Before I Die’, Mantra Ajaib dari Park Hye-jin

Sepenuhnya ditulis dan diproduseri langsung olehnya.

Disebut Mirip Lee Su-ho 'True Beauty', Jin BTS Ngaku Tampan
ShowBiz
Disebut Mirip Lee Su-ho 'True Beauty', Jin BTS Ngaku Tampan

Rumornya, sang penulis, Yaongyi, menggambar karakter Su-ho berdasarkan Jin.

Mary-Kate dan Ashley Olsen Luncurkan Lini Busana Anak
Hiburan & Gaya Hidup
Mary-Kate dan Ashley Olsen Luncurkan Lini Busana Anak

Koleksinya meliputi celana santai, sweater crewneck, dan kardigan berikat.

Cara Milenial Kaya Mengubah Industri Keuangan
Fun
Cara Milenial Kaya Mengubah Industri Keuangan

3,8 persen dari semua miliarder di dunia didominasi oleh milenial.

Minta Maaf ke Mantan Ketika Lebaran Biar Enggak Baper, Siapkan 5 Hal Berikut
Hiburan & Gaya Hidup
Trailer Zero Crisis Finale Fortnite Digarap oleh Russo Brothers
Fun
Trailer Zero Crisis Finale Fortnite Digarap oleh Russo Brothers

Russo Brothers yang dikenal dengan film box office Avengers: Endgame ikut ambil bagian dalam penggarapan trailer terbaru ini.

#EmmysSoWhite, ketika Emmy Award tak Cukup 'Berwarna'
ShowBiz
#EmmysSoWhite, ketika Emmy Award tak Cukup 'Berwarna'

Semua piala akting utama diberikan kepada aktor kulit putih.