Terapkan Ini Ketika Menginginkan Makanan Sehat Makanan sehat (Foto: Pixabay/StockSnap)

MESKI kita sudah mulai menjalankan masa kenormalan baru atau new normal, bukan berarti virus corona teah lenyap. Kamu harus tetap waspada dengan selalu menerapkan protokol kesehatan ketika sedang berpergian. Selain itu, kamu juga dianjurkan mengonsumsi makanan bergizi seimbang dan menjaga kebersihan makanan tersebut.

Dilansir dari Antaranews.com, Direktur Southeast Asian Food and Agricultural Science and Technology Center (SEAFAST), Prof. Dr. Ir. Nuri Andarwulan, Msi menjelaskan ada dua komponen utama dalam penerapan kebiasaan mengonsumsi makanan sehat. Pertama makanan dengan gizi seimbang, kedua memperhatikan kemanan pangan.

Baca juga:

Tidak Hanya Jualan Ayam, KFC Buat Konsol Game Menyaingi PS5

Ada beberapa kiat dalam mengonsumsi makanan sehat (Foto: Pixabay/RitaE)
Ada beberapa kiat dalam mengonsumsi makanan sehat (Foto: Pixabay/RitaE)

WHO dan BPOM di Indonesia sendiri setidaknya memiliki lima standar yang diterapkan untuk menjaga keamanan makanan. Pertama yakni cuci tangan, peralatan masan serta bahan makanan segar sebelum mengolahnya.

Hal ini dilakukan untuk menghindari adanya droplet yang menempel pada sayuran ataupun benda lain yang digunakan untuk memasak. Mencuci tangan juga harus dilakukan sesering mungkin, tidak hanya ketika ingin makan atau puang dari berpergian.

Cuci makanan sebelum diolah (Foto: Pixabay/RitaE)
Cuci makanan sebelum diolah (Foto: Pixabay/RitaE)

"Kedua, pisahkan bahan pangan mentah dan yang sudah dimasak. Banyak bahaya dari mikroba-mikroba yang terdapat pada pangan mentah yang menjadi penyebab penyakit lain. Kalau dicampur, yang sudah dimasak bisa terkontaminasi," katanya.

Baca juga:

Ini Waktu Paling Tepat Makan Malam Biar Berat Badan Cepat Turun

Ketiga, masak bahan-bahan makanan hingga benar-benar matang. Proses memasak yang benar mampu membunuh virus serta kuman yang menempel. "Misalnya, dalam sebuah panci yang memasak itu orang tanpa gejala, terus dia mengeluarkan droplet ke dalam panci. Masak dengan air yang mendidih akan membunuh mikroorgani itu," ujar dr. Nuri.

Keempat, simpalkan makanan di suhu aman yang dianjurkan. Misalnya di produk frozen food, biasanya tertera anjuran penyimpanan. Terakhir selalu gunakan air dan bahan makanan yang aman, yang bebas dari cemaran fisik seperi kerikil atau streples, biologis seperti rasa ban bau menyimpang dan kimia berbahaya seperti pestisida. (Yni)

Baca juga:

Batuk Jangan Disepelekan, Segera Atasi

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Microsoft Rilis Cuplikan Assassin's Creed untuk Gim Konsolnya
ShowBiz
Microsoft Rilis Cuplikan Assassin's Creed untuk Gim Konsolnya

Microsoft merilis cuplikan untuk gim konsol Xbox terbarunya, Assassin's Creed

Pandemi Bawa Kita Kembali ke Keluarga
Fun
Pandemi Bawa Kita Kembali ke Keluarga

Sisi positif dari pandemi kita jadi dapat bertemu dengan keluarga di rumah.

Stussy Hadirkan 3 Item Spesial untuk Rayakan Anniversary ke-40
Fashion
Stussy Hadirkan 3 Item Spesial untuk Rayakan Anniversary ke-40

Tiga item dari Stussy ini harus dikoleksi Hypebeast.

Toshiba Pamit dari Industri Komputer dan Laptop
Fun
Toshiba Pamit dari Industri Komputer dan Laptop

Mereka mengubah nama brand itu menjadi Dynabook.

Tren Ngopi Mulai Bergeser
Fun
Tren Ngopi Mulai Bergeser

Para penikmat kopi Nusantara kini lebih memilih kopi original dibanding kopi dalam sachet.

Sering Menyalahkan Diri Sendiri? Mungkin Kamu Mengalami Hal Ini
Fun
Sering Menyalahkan Diri Sendiri? Mungkin Kamu Mengalami Hal Ini

Tidak baik sering menyalahkan diri sendiri.

Idola Kpop Beberkan Trik Kencan Ala Selebriti Korea
ShowBiz
Idola Kpop Beberkan Trik Kencan Ala Selebriti Korea

idola senior dari generasi kedua membeberkan trik-trik kencan.

Menyingkap Ponsel Pintar yang Bisa Berubah Warna
Fun
Menyingkap Ponsel Pintar yang Bisa Berubah Warna

Fitur baru ponsel pintar yang bisa berubah warna?

Mengenal Cindy Marta, Finalis Perempuan Satu-satunya di IBC 2020
Fun
Mengenal Cindy Marta, Finalis Perempuan Satu-satunya di IBC 2020

Cindy Martha merupakan peserta terakhir tampil di babak final kompetisi Indonesia Barista Championship (IBC) 2020, Indonesia Coffee Events (ICE) 2020

Bekal Pameran Masa Depan, Museum Dokumentasikan Kehidupan Saat Pandemi COVID-19
Fun
Bekal Pameran Masa Depan, Museum Dokumentasikan Kehidupan Saat Pandemi COVID-19

Sedang dipersiapkan pameran tentang COVID-19 di masa depan