Tanda Fisik Ini Menunjukkan Kamu Sedang Mengalami Stres Level Tinggi! Stres tinggi dapat terlihat dari gejala fisik. (Foto: Unsplash/Aaron Blanco Tejedor)

TAK dapat dihindari beberapa orang kerap mengalami stres karena berbagai hal. Seperti pekerjaan, keluarga, uang, dan lainnya.

Menurut laman This Insider, Dr. Nikki Martinez mengatakan kalau hormon stres menciptakan sejenis reaksi berantai yang mengarah kepada fisik. Hal ini dapat terjadi berupa sakit kepala dan berkeringat yang berlebihan. Terlebih dapat mengganggu kesehatan jantung dan pernapasan. Berikut adalag beberapa tanda-tanda dari fisik saat mengalami stres.

Baca Juga:

Kelola Stres Kalau Tak Ingin Terkena Penyakit Autoimun

Rambut rontok

rambut
Kerontokan membuat ramput menipis. (Foto: Pexels/Element5 Digital)

Stres level yang tinggi dapat menyebabkan rambut rontok. Jika rambut rontok terjadi secara berlebihan, dapat dipastikan kamu sedang mengalami stres level tinggi berlebihan. Dilansir dari This Insider, jika rambut yang rontok secara berlebihan disebut sebagai telogen effluvium. Ini berakibat pada rambut terlihat lebih tipis.

Sakit punggung, leher, rahang

sakit
Rahang akan terasa sakit karena tegang. (Foto: Pixabay/geralt)

Salah satu tanda stres akan memberikan efek terhadap seluruh badanmu. Rahang menjadi tegang dan sakit, sekaligus merusak kesehatan gigi. Kamu akan merasakan sakit pada rahang saat menggertakkan gigi.

Timbul jerawat di wajah dan seluruh badan

jerawat
Munculnya jerawat di wajah dan badan akibat hormon kortisol. (Foto: Pixabay/34680)

Banyaknya jerawat dapat disebabkan karena banyaknya tekanan dari dalam. Hal ini akan mengakibatkan timbulnya bintik-bintik jerawat yang berlebihan. Bahkan sampai kebagian leher dan punggung. Penyebabnya adalah hormon kortisol memiliki andil menyumbat pori-pori.

Baca Juga:

Tidak Melulu Buruk, Stres Juga Punya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh

Mengalami tremor

tangan
Akibat stres terpendam lari ke tangan. (Foto: Unsplash/Serge Kutuzov)

Tanda fisik lain dari seseorang yang mengalami stress adalah tangan gemetar. Ini dapat terjadi saat kita sedang memegang sesuatu, seluruh jari-jari bisa gemetar. Stres yang terpendam dikeluarkan lewat bentuk kegelisahan dan terjadilah tremor.

Kelelahan walaupun beraktivitas ringan

lelah
Badan terasa sangat letih. (Foto: Pexels/bruce mars)

Ketika sering merasa lelah tanpa bekerja, hal ini bisa menjadi tanda bahwa seseorang sedang mengalami stres yang tinggi. Juga dapat dilihat dari bentuk kantuk yang merupakan kelelahan adrenal berlebihan. Stres yang terjadi terus-menerus menjadi faktor bahwa kamu sering merasa kelelahan. (lgi)

Baca Juga:

Makanan Penangkal Stres

Penulis : Leonard Leonard
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Tiongkok akan Netral Karbon Pada 2060
Fun
Tiongkok akan Netral Karbon Pada 2060

Netral karbon bertujuan untuk mencapai pemulihan hijau ekonomi dunia di era pasca COVID-19.

Manfaat Baik di Balik Kemewahan Caviar
Hiburan & Gaya Hidup
Manfaat Baik di Balik Kemewahan Caviar

Caviar baik untuk kesehatan jantung dan otak.

Momen Irene Red Velvet Langgar Aturan Agensi Demi Penggemar
ShowBiz
Momen Irene Red Velvet Langgar Aturan Agensi Demi Penggemar

Irene Red Velvet melanggar aturan agensi

Berpacaran dengan Aries Bisa Jatuh Cinta Berkali-Kali
Fun
Berpacaran dengan Aries Bisa Jatuh Cinta Berkali-Kali

Aries selalu menunjukan perhatian besar.

Di Tengah Pandemi, Tokocrypto Kini Punya Investor Baru
Fun
Di Tengah Pandemi, Tokocrypto Kini Punya Investor Baru

Rencananya, investasi itu akan digunakan untuk mempercepat pertumbuhan bisnis Tokocrypto.

NASA Hadirkan Pelatihan Astronot Online di Tengah Pandemi Corona
Fun
NASA Hadirkan Pelatihan Astronot Online di Tengah Pandemi Corona

Tepis Kebosanan Saat #DirumahAja, NASA Hadirkan Pelatihan Astronot Online

Terima Penghargaan, BTS Kasih Bocoran Seputar Album Terbaru
ShowBiz
Terima Penghargaan, BTS Kasih Bocoran Seputar Album Terbaru

BTS mengumumkan akan merilis album baru dalam waktu dekat di 2020.

Ini Kegunaan Mentega, Bisa Jadi Lampu
Fun
Ini Kegunaan Mentega, Bisa Jadi Lampu

Mentega bukan hanya untuk bikin kue saja.

Bukan Karena Corona, Faktor ini yang Buat Angka Kematian Ibu dan Janin Meningkat
Hiburan & Gaya Hidup
Bukan Karena Corona, Faktor ini yang Buat Angka Kematian Ibu dan Janin Meningkat

Kondisi pandemi saat ini memperburuk misinformasi yang terjadi.

Sedikit yang Tahu, Latihan Yoga Ternyata Bisa Atasi Rasa Kangen
Fun
Sedikit yang Tahu, Latihan Yoga Ternyata Bisa Atasi Rasa Kangen

Manfaat tersembunyi dari yoga salah satunya adalah mengatasi rasa kangen.