Kesehatan
Tanda Bahaya Mata Kedutan Biasanya hanya satu mata yang kedutan karena bukan dari saraf pengontrol refleks kedip. (freepik.com/cookie_studio)

ORANG Indonesia selalu mengaitkan mata berkedut dengan mitos tertentu. Namun, hal itu tak selalu tepat. Kelopak mata bisa berkedut selama berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu. Kondisi itu bisa amat mengganggu dan menjengkelkan.

Pertanyaannya ialah kenapa itu terjadi dan bagaimana kamu membuat kedutan itu berhenti? Haruskah kamu khawatir?

Kejang kelopak mata, meski menjengkelkan, jarang menjadi pertanda sesuatu yang serius. Demikian menurut kata Stephanie Erwin, dokter mata di Cole Eye Institute Cleveland Clinic, AS.

BACA JUGA:

Mengapa Harus Nunda Punya Momongan?

Jenis kedutan mata yang paling umum adalah serangkaian kontraksi otot yang disebut myokymia kelopak mata, yang menghasilkan kontraksi kelopak mata yang tidak disengaja dan intermiten.

Hanya satu mata yang terpengaruh pada satu waktu karena kedutan berasal dari otot di sekitar mata, dan bukan saraf yang mengontrol refleks berkedip, yang mengirimkan pesan yang sama ke kedua mata secara bersamaan, Erwin menjelaskan.

“Jika kedutan berlangsung lama, atau disertai dengan gejala tambahan, ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter mata untuk memastikan tidak ada hal lain yang terjadi,” katanya seperti diberitakan The New York Times.

Jika kedutan menyebar ke otot lain di wajah atau jika kamu mengalami kedua mata berkedut secara bersamaan, itu adalah indikasi masalah yang lebih serius. Tanda bahaya lain termasuk kelopak mata terkulai atau mata merah.

Namun, jika hanya satu kelopak mata yang berkedut dan berhenti, ini biasanya merupakan kasus miokymia kelopak mata yang tidak berbahaya.

Mengenai mengapa itu terjadi: “Tidak ada yang tahu persis mengapa,” kata Dr. Alice Lorch, dokter mata di Massachusetts Eye and Ear di Boston, AS. Terkadang karena iritasi kecil, misalnya kontak lensa bergesekan dengan kelopak mata, tambahnya.

Namun yang lebih umum, menurut para ahli, kedutan disebabkan oleh stres, kurang tidur atau asupan kafein yang berlebihan. Mata kering, penyakit umum di antara mereka yang menatap layar hampir sepanjang hari, adalah penyebab lainnya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kita lebih sedikit berkedip saat melihat perangkat digital, yang membuat mata terasa kering.

Cara mengatasinya

mata berkedut

Kedutan disebabkan stres, kurang tidur atau asupan kafein yang berlebihan. (pexels.com/Arina Krasnikova)

Tidak ada perbaikan cepat untuk kedutan kelopak mata, menurut Lorch. Namun, air mata buatan atau obat tetes yang melumasi mata, bisa membantu mengatasi kedutan. Idealnya, pilih yang bebas pengawet, karena pengawet kimia terkadang bisa membuat iritasi.

Kamu juga dapat mencoba memijat mata di kamar mandi atau menutupi mata dengan waslap basah dan hangat tepat sebelum tidur. Menurutnya, cara itu akan membantu mengendurkan otot-otot mata dan membuka kelenjar di tepi kelopak mata. Ini meningkatkan aliran minyak ke mata dan memperlambat penguapan air mata.

Tindakan pencegahan lainnya termasuk lebih banyak istirahat dan mengurangi stres. "Kedutan adalah sinyal dari tubuh yang meminta kamu untuk melambat," kata Dr. Raj Maturi, juru bicara American Academy of Ophthalmology.

Mengurangi asupan kafein juga dapat membantu mencegah mata berkedut, karena sejumlah besar kafein dapat menyebabkan ketegangan otot. Minum satu atau dua cangkir kopi setiap hari seharusnya baik-baik saja, menurut Lorch.

Selain itu, penting juga untuk tetap terhidrasi dan makan makanan seimbang yang mencakup makanan tinggi kalium (kentang, pisang dan lentil adalah sumber yang bagus), magnesium (ditemukan dalam sayuran berdaun hijau, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan dan ikan) dan kalsium (coba susu, sarden, sayuran berdaun hijau gelap atau sereal sarapan yang diperkaya nutrisi tambahan), karena ketidakseimbangan mineral ini dapat menyebabkan kedutan.

kesehatan mata

Air mata buatan atau obat tetes yang melumasi mata, bisa membantu mengatasi kedutan. (freepik.com/freepik

Air tonik terkadang disebut-sebut sebagai obat kelopak mata berkedut karena mengandung sedikit kina. Dokter mata, meskipun jarang, juga bisa menggunakan Botox untuk menghentikan kedutan dengan menyuntikkan sedikit ke otot orbicularis yang mengelilingi kelopak mata, tetapi ini dilakukan hanya pada kasus yang parah, kata Erwin.

Myokymia kelopak mata, menurut para ahli, biasanya hilang dengan sendirinya tanpa intervensi medis. Bagi kebanyakan kasus, ini hanya masalah istirahat, mengambil langkah-langkah untuk mengurangi stres, melumasi mata dan menunggu kedutan berhenti. (aru)

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Penggemar K-pop Bisa Cari Cuan Lewat Hobi
Hiburan & Gaya Hidup
Penggemar K-pop Bisa Cari Cuan Lewat Hobi

Bagi kamu penggemar K-pop, peluang usaha tentu saja terbuka lebar.

Brie Larson Kembali Membangun Bentuk Tubuhnya untuk 'The Marvels'
ShowBiz
Brie Larson Kembali Membangun Bentuk Tubuhnya untuk 'The Marvels'

Brie Larson melakukan latihan fisik untuk tampil sebagai Captai Marvel di film The Marvels.

Kurang dari Sepekan Sejak Rilis, 'Uncharted' Langsung Rajai Box Office AS
ShowBiz
Kurang dari Sepekan Sejak Rilis, 'Uncharted' Langsung Rajai Box Office AS

Uncharted diadaptasi dari seri video game PlayStation.

Insiden Monas FPI VS AKKBB, Merembet Kemana-mana
Fun
Insiden Monas FPI VS AKKBB, Merembet Kemana-mana

Bentrok di tengah peringatan Hari Pancasila.

Geisha Memperkenalkan Citra Baru Lewat Lagu 'Impas'
ShowBiz
Geisha Memperkenalkan Citra Baru Lewat Lagu 'Impas'

Citra baru Geisha sangat terasa di lagu Impas.

Kerjasama Ed Sheeran dan Kreator Anime Hasilkan Musik Video Animasi ‘Bad Habits’
ShowBiz
Kerjasama Ed Sheeran dan Kreator Anime Hasilkan Musik Video Animasi ‘Bad Habits’

Video musik yang diunggah di kanal YouTube resmi Warner Music Japan pada 11 Agustus 2021

Gaun Ikonik Madonna Dilelang, Harganya Sampai Rp 2,8 Miliar
Fun
Gaun Ikonik Madonna Dilelang, Harganya Sampai Rp 2,8 Miliar

Selain gaun ala Marilyn Monroe, juga dilelang berbagai memorabilia musik.

Robot Pengantar Makanan Asal Rusia Siap Beroperasi di Kampus AS
Fun
Robot Pengantar Makanan Asal Rusia Siap Beroperasi di Kampus AS

Makanan dapat diantar dengan selamat ke penerima.

Uang Sekolah di Institut Le Rosey Mencapai Rp1,8 miliar
Fun
Uang Sekolah di Institut Le Rosey Mencapai Rp1,8 miliar

Institute Le Rosey dikabarkan sebagai sekolah termahal di dunia.

Moto Guzzi Akan Gelar Perayaan Ulang Tahun Ke-100
Hiburan & Gaya Hidup
Moto Guzzi Akan Gelar Perayaan Ulang Tahun Ke-100

Setelah sempat tertunda satu tahun akibat pembatasan di masa pandemi.