Kesehatan
Susah Mandi Air Dingin Pagi Hari? Coba Ketahui Manfaatnya Dulu Bagi sebagian orang, mandi dengan air dingin pada pagi hari adalah suatu hal yang sulit dilakukan. (Pexels/Pixabay)

"MANDI pagi tidak biasa, tidak mandi sudah biasa"

Pernah dengar lirik lagu gurauan ini? Ya, biasanya orang sering menyanyikan lagu ini dengan berbagai gaya saat mau mandi. Tak jelas siapa pencipta dan muasalnya. Tapi lagu ini menggambarkan betapa susahnya mandi pagi. Apalagi kalau mandinya pakai air dingin. Brrrr. Menggigil, Sob.

Bagi sebagian orang, mandi dengan air dingin pada pagi hari adalah suatu hal yang sulit dilakukan. Suhu udara yang cenderung rendah pada pagi hari rentan membuat tubuh menggigil alias kedinginan. Padahal, mandi dengan air dingin sebenarnya bisa menjadi cara efektif agar kamu lebih semangat untuk memulai aktivitas di pagi hari.

Menurut Tim Ferriss, penulis buku The 4-Hour Body, mandi air dingin pada pagi hari akan meningkatkan metabolisme kita dan meningkatkan mood. Dilansir dari Fashion Beans, berikut ini sejumlah keuntungan mandi air dingin pada pagi hari yang perlu kamu ketahui.

Memperbaiki suasana hati

Menurut jurnal Medical Hypotheses, mandi air dingin mampu mengurangi gejala depresi dan memperbaiki suasana hati. Hal ini karena mandi air dingin membantu mengaktifkan sistem saraf simpatik dan meningkatkan ketersediaan nuerotransmitter seperti norepinefrin dan endorfin. Meskipun begitu, tetap saja orang yang menjalani pengobatan depresi tidak boleh menggantinya secara langsung dengan mandi air dingin.

Baca juga:

Bikin Kamar Mandi Kecil Terlihat Elegan

mandi pagi
Mandi air dingin mampu mengurangi gejala depresi dan memperbaiki suasana hati. (Pexels/Craig Adderley)

Turunkan Berat Badan

Siapa sangka jika salah satu manfaat mandi air dingin yaitu bisa membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan air dingin bisa mengaktifkan jaringan lemak cokelat yang ada dalam tubuh dan mengubahnya menjadi energi panas. Maka dari itu, berat badan bisa berkurang.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mandi pada pagi hari menggunakan air dingin bisa meningkatkan sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi dalam tubuh. Secara tidak langsung, aktivitas mandi pagi hari menggunakan air dingin bisa meningkatkan imun tubuh.

Baca juga:
Manfaat Menaruh Tanaman di Kamar Mandi

mandi pagi
Mandi di pagi hari menggunakan air dingin bisa meningkatkan sel darah putih yang berguna untuk melawan infeksi dalam tubuh. (Pixabay/Luis Wilker)

Meredakan Gejala Depresi

Air dingin dipercaya bisa melepaskan endorfin. Sebagai pengetahuan, endorfin adalah hormon yang bisa memberikan rasa senang dan melawan hormon stres. Maka dari itu, mandi menggunakan air dingin bisa membantu mengurangi perasaan tidak nyaman bagi penderita depresi.

Meningkatkan Kesuburan

Mandi air dingin di pagi hari juga diketahui bisa meningkatkan produksi hormon estrogen pada wanita dan testosteron pada pria. Dengan demikian, bisa dikatakan bahwa manfaat mandi air dingin pada pagi hari bisa meningkatkan kesuburan. (Mrf)

Baca juga:

Mandi Pagi Mendorong Kesehatan Jiwa

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Big Bad Wolf Books Segera Hadir Perdana di Semarang
Fun
Big Bad Wolf Books Segera Hadir Perdana di Semarang

Segudang kejutan menanti di Big Bad Wolf Books Semarang.

BLACKPINK Jadi Idola K-Pop Pertama Tampil di BST Hyde Park
ShowBiz
Menilik ID.5 GTX Xcite, Mobil Karya Staf Magang Volkswagen
ShowBiz
Menilik ID.5 GTX Xcite, Mobil Karya Staf Magang Volkswagen

Ditenagai penggerak listrik berdaya 300 dk.

Prank Muhammad Nuh Menang Lelang Motor Listrik Jokowi
Fun
Prank Muhammad Nuh Menang Lelang Motor Listrik Jokowi

Seorang pria yang berhasil memenangi lelang motor listrik yang ditanda tangani oleh Presiden Jokowi.

Suchwita, Acara Talkshow dari Suga BTS
Fun
Suchwita, Acara Talkshow dari Suga BTS

Suga akan mengungkapkan pesona para tamu dengan keterampilan berbicaranya, berdasarkan pengetahuannya tentang musik dan berbagai isu.

Kodok Psikedelik, Dicari untuk Dijilati Kulitnya
Fun
Kodok Psikedelik, Dicari untuk Dijilati Kulitnya

Kulit kodok ini dipercaya bisa menimbulkan halusinasi.

Zodiak yang Selalu Beruntung dalam Urusan Percintaan
Fun
Zodiak yang Selalu Beruntung dalam Urusan Percintaan

Zodiak-zodiak ini hanya butuh usaha sedikit untuk mendapatkan cinta.

Kenali Filosofi Kue Tradisional Ikonik Seserahan Hajatan Pernikahan
Hiburan & Gaya Hidup
Kenali Filosofi Kue Tradisional Ikonik Seserahan Hajatan Pernikahan

Hajatan belum lengkap kalau belum ada kue traidisional.

Babymetal 'Comeback' dengan Single ‘Divine Attack – Shingeki’
ShowBiz
Babymetal 'Comeback' dengan Single ‘Divine Attack – Shingeki’

Babymetal comeback setelah hiatus selama tiga tahun.

Kisah Pilu Istri yang Ginjalnya Diduga Dijual Suami Secara Diam-Diam
Hiburan & Gaya Hidup
Kisah Pilu Istri yang Ginjalnya Diduga Dijual Suami Secara Diam-Diam

Dia sakit perut, memeriksakan diri ke dokter, dan mengetahui ginjalnya tinggal satu.