Studi Ungkap Kesepian Sama Mematikan Dengan Merokok 15 Batang Per Hari Kesepian sama mematikannya dengan merokok. (Foto: Unsplash/Sasha)

STUDI dari US National Library of Medicine National Institutes of Health mengungkapkan, kesepian sama mematikannya dengan merokok sebanyak 15 batang per hari. Cukup mengangetkan bukan? Tentunya hal ini pasti dirasakan setiap individu yang hidup, emosi dari kesepian ini berkontribusi besar dalam penurunan kebahagiaan setiap orang.

Kesepian biasanya merujuk pada perasaan terisolasi, misalnya perasaan dan emosi dari orang yang terbuang. Hal ini berpotensi bisa meningkatkan risiko adanya disfungsi biologis, tekanan psikologis, dan masalah perilaku.

Baca juga: Seringkali 'Break' Menjadi Pilihan Terbaik dalam Sebuah Hubungan

Semua orang pasti merasakan kesepian. (Foto: Unsplash/Atharva)

Studi tersebut melibatkan lebih dari 300 ribu orang dewasa. Orang yang kesepian 50 persen lebih mungkin meninggal sebelum waktunya daripada mereka yang memiliki hubungan sosial yang sehat.

Dilansir dari Medical News Today, Profesor Julianne Holt Lunstad, Ph.D, yang terlibat dalam penelitian ini menuturkan bahwa angka tersebut tentunya sangat memprihatinkan.

“Banyak negara di seluruh dunia sekarang menyarankan kita untuk bertarung melawan epidemi kesepian,” ucapnya.

Pada survel lainnya yang dilakukan oleh American Association of Retired Preson (AARP) menemukan, 35 persen orang dewasa berumur 45 tahun dan lebih tua bisa dikategorikan kesepian.

Pikiran negatif menjadi salah satu penyebab utama seseorang mengalami kesepian. Ini karena kebanyakan dari orang-orang yang kesepian lebih memperhatikan sisi negatif dari interaksi sosial seperti sikap ketidaksetujuan atau kritikan yang ditujukan orang lain kepadanya.

Baca juga: Apakah Instagram Mulai Mempengaruhi Kesehatan Mentalmu?

Banyak cara untuk mengusir rasa kesepian. (Foto: Unsplash/ALMA)

Orang-orang seperti itu cenderung mengingat hal-hal negatif yang terjadi selama pertemuan dengan orang lain ketimbang hal-hal positif. Hal ini mengarah pada keputusasaan yang menyebabkan seseorang tidak mengharapkan hal-hal baik berjalan baginya.

Salah satu cara untuk mengatasi kesepian dan pelbagai efek buruknya adalah meningkatkan keterampilan sosial. Banyak peneliti percaya bahwa kesepian adalah hasil dari kurangnya keterampilan interpersonal seseorang dalam memelihara hubungan.

Keterampilan sosial dalam kurikulum anak sekolah atau mennyertakan kondisi keterhubungan sosial dalam skrining medis, merupakan sedikit cara yang bisa dilakukan untuk mengantisipasi meningkatnya kasus kesepian.

Meningkatkannya bisa dilakukan dengan beberapa cara, mulai dari berlatih untuk tidak canggung dalam menerima telepon, memberi dan menerima pujian, hingga berkomunikasi secara positif secara non-verbal. Dengan begitu nantinya kamu bisa merasa lebih pede dan berani untuk membuat komunikasi lebih lanjut kepada orang di sekitarmu. (far)

Baca juga:

Pernah Kesepian di Tengah Keramaian? Ini Cara Mengatasinya!

Penulis : Febrian Adi Febrian Adi
LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Jumat Kelabu, Peristiwa Bom Mega Kuningan
Fun
Jumat Kelabu, Peristiwa Bom Mega Kuningan

Bom bunuh diri tersebut menewaskan 9 orang dan melukai sebanyak 50 orang lainnya

Gandeng Mentor Asal Prancis, PINTU Incubator 2.0 Ajak UMKM Lokal Tembus Pasar Internasional
Fashion
Gandeng Mentor Asal Prancis, PINTU Incubator 2.0 Ajak UMKM Lokal Tembus Pasar Internasional

Sebuah program yang bertujuan sebagai wadah kreatif para anak muda dan UMKM dari sektor fesyen agar dapat bersaing dengan kancah Internasional.

Trailer 'Final Fantasy XVI' Perlihatkan Peperangan di Valisthea
Fun
Heroic Innovators Challenge akan Lahirkan Storyteller dan Inovator Kreatif Masa Depan
Fun
Heroic Innovators Challenge akan Lahirkan Storyteller dan Inovator Kreatif Masa Depan

Lewat program ini, Disney ingin lebih banyak storyteller dan inovator dari Asia Pasifik.

Terinspirasi Dari Pesisir Madura, Lorjhu Hadirkan Album 'Paseser'
Fun
Terinspirasi Dari Pesisir Madura, Lorjhu Hadirkan Album 'Paseser'

Album Paseser terdiri dari sembilan trek yang berporos pada dinamika.

Selenium, Zat Penting untuk Mengatasi Rambut Rontok
Fun
Selenium, Zat Penting untuk Mengatasi Rambut Rontok

Selenium dapat kamu temukan dalam berbagai makanan.

Sayap Ayam Goreng dengan Oseng Bawang untuk Menu Berbuka
Fun
Sayap Ayam Goreng dengan Oseng Bawang untuk Menu Berbuka

Sayap ayam goreng dengan oseng bawang bisa jadi pilihan menu keluarga.

Tragedi Kanjuruhan, Lee Min-ho Sampaikan Belasungkawa
ShowBiz
Beli Properti Saat Situasi Tak Pasti? Mengapa Tidak
City Property
Beli Properti Saat Situasi Tak Pasti? Mengapa Tidak

Harga properti dan bunga kemungkinan bakal lebih rendah.

Cara Konten Kreator Tetap Cuan di SnackVideo
Fun
Cara Konten Kreator Tetap Cuan di SnackVideo

Dapat cuan dari hasil karya di SnackVideo.