Slow Living, Turunkanlah Kecepatanmu, Nikmati Hidup Gaya hidup slow living, membuat kamu mendapatkan kehidupan itu kembali. (Pexels/Pixabay)

TINGGAL hitungan hari, 2022 akan segera berakhir dan siap menyambut 2023. Waktu berasa berjalan dengan cepat ketika menjalani hidup dengan teman, keluarga, bahkan pasangan. Tentunya hal ini membuat banyak orang merasa lelah. Dengan begitu, banyak orang yang beralih ke slow living.

Dikutip dari purewow, slow living merupakan gaya hidup lambat dan menurunkan kecepatan dalam hidup. Hal ini bertujuan supaya kamu bisa menikmati momen-momen saat hidup.

Baca Juga:

Recharge Diri Setelah Cheating Day

tenang
Carilah tempat tenang yang nyaman. (Unsplash/chairulfajar_)

Tempat tenang

Instruktur Yoga bernama Alexis Novak, menyatakan bahwa kunci untuk memudahkan slow living yaitu menemukan tempat yang tenang di mana kamu bisa duduk dengan nyaman tanpa adanya gangguan selama lima menit. Kamu bisa mencoba menggunakan timer dan tutup mata. Jangan terlalu khawatir dengan postur tubuh yang benar dan fokuslah untuk meraa nyaman dan rileks.

Katakan 'tidak'

Mungkin sulit bagi banyak orang untuk mengatakan 'tidak'. Di dunia yang sempurna ini, tentunya kita dapat mengulurkan tangan untuk membantu siapa saja yang meminta. Dengan sesekali menolak apa yang dibutuhkan orang lain, bisa membantu kamu untuk merasakan slow living.

Baca Juga:

Terlalu Sering Olahraga Berdampak Buruk Bagi Tubuh

ponsel
Detoks digital dapat membuat hidup lebih nyaman. (Pexels/Filipe Alves)

Tidur

Kamu mungkin tahu bahwa dengan tidur yang cukup dikaitkan dengan peningkatan memori dan kulit yang lebih baik. Namun, nyatanya tidur yang cukup juga bisa berdampak serius pada tingkat kebahagiaan kamu loh. Norbert Schwarz seorang psikolog mengatakan, “Mendapatkan uang USD60 ribu lebih banyak dalam pendapatan tahunan memiliki pengaruh yang lebih kecil pada kebahagiaan harian dibandingkan tidur satu jam ekstra di malam hari.” Dengan begitu, tidur yang cukup seperti tujuh hingga delapan jam perhari bisa membuat kamu merasakan slow living.

Waktu layar

Selama beberapa tahun terakhir, pasti banyak dari kamu yang menghabiskan banyak waktu di depan layar. Apabila kamu merasa lelah, sakit kepala, atau hanya merasakan penurunan mood secara keseluruhan, inilah saatnya untuk detoksifikasi digital. Kamu bisa menuliskan daftar hal-hal yang kamu sukai yang tidak melibatkan komputer, TV, atau telepon. Seperti, memasak, pergi ke taman untuk bermain bersama hewan peliharaan, atau berbelanja. (yos)

Baca Juga:

Procrastination, Menunda Pekerjaan yang Bikin Hidup jadi Berat

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Sutradara Matt Shakman Ungkap Kabar Terbaru Proyek 'Fantastic Four' MCU
ShowBiz
Sutradara Matt Shakman Ungkap Kabar Terbaru Proyek 'Fantastic Four' MCU

Tanggal rilis ditunda, dari November 2024 menjadi Februari 2025.

Sony, Microsoft, dan Nintendo Absen di Event E3 2023
Fun
Sony, Microsoft, dan Nintendo Absen di Event E3 2023

Tiga pemain besar di industri game absen di E3 2023.

Melecehkan Vokalis The Mariá, Brandon Fried Dikeluarkan dari The Neighbourhood
ShowBiz
Melecehkan Vokalis The Mariá, Brandon Fried Dikeluarkan dari The Neighbourhood

The Neighbourhood tidak memiliki toleransi untuk segala jenis perilaku yang tidak pantas terhadap perempuan.

#SisBedaya Lahirkan Para Perempuan yang Siap Majukan Bisnis Indonesia
Fun
#SisBedaya Lahirkan Para Perempuan yang Siap Majukan Bisnis Indonesia

DANA Indonesia umumkan para finalis program #SisBerdaya

George dan Charlotte Ikut dalam Prosesi Pemakaman Ratu Elizabeth II
ShowBiz
George dan Charlotte Ikut dalam Prosesi Pemakaman Ratu Elizabeth II

Di antara sekitar 2.000 tamu yang hadir ke acara tersebut.

Sutradara 'Dear David' Ungkap Permasalahan Remaja
ShowBiz
Sutradara 'Dear David' Ungkap Permasalahan Remaja

Film 'Dear David' digarap oleh Lucky Kuswandi.

Debut, Mobil Sport Listrik GranTurismo dari Maserati
Hiburan & Gaya Hidup
Debut, Mobil Sport Listrik GranTurismo dari Maserati

GranTurismo tetap hadir dalam varian mesin bensin konvensional.

Mahkamah Agung AS Tolak Tawaran Apple untuk Batalkan Dua Paten Qualcomm
Hiburan & Gaya Hidup
Mahkamah Agung AS Tolak Tawaran Apple untuk Batalkan Dua Paten Qualcomm

Sesuai permintaan Presiden Amerika Serikat Joe Biden.

Fitur Baru iOS 16 Beri Tingkat Keamanan 'Ekstrem'
Fun
Fitur Baru iOS 16 Beri Tingkat Keamanan 'Ekstrem'

Dapat hindari ponsel disentuh perangkat lunak jahat.

6 Langkah Mudah Menangkan Argumen
Fun
6 Langkah Mudah Menangkan Argumen

bersiaplah untuk melakukannya jika diperlukan.