Kesehatan
Sikat Gigi Harus Dua Kali Sehari Jangan menyepelekan rutinitas menyikat gigi dua kali sehari. (Foto: Unsplash/Marcos Ramirez)

MENYIKAT gigi dua kali sehari kelihatannya memang sepele. Namun, rutinitas ini berdampak baik untuk kesehatan gigi kamu. Kamu akan terhindar dari berbagai macam penyakit gigi jika tidak lupa menyikat gigi setiap harinya.

Tak hanya itu, menyikat gigi dua kali sehari bisa membuat kamu terhindar dari berbagai macam penyakit yang menyerang bagian tubuh lainnya. Bahkan, laman Alodokter menjelaskan risiko terinfeksi COVID-19 akan berkurang jika kamu rutin menyikat gigi dua kali sehari selama dua menit.

Baca juga:

Sikat Gigi Baiknya Sebelum atau Sesudah Sarapan? Begini Menurut Kesehatan

Sikat gigi dua kali sehari dapat kamu lakukan setelah bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur malam. Dengan rutin menyikat gigi, beragam manfaat akan kamu dapat, antara lain:

1. Mencegah terbentuknya plak

Menyikat gigi mengangkat sisa makanan. (Foto: Unsplash/Jonathan Borba)

Menyikat gigi akan mengangkat sisa makanan dan minuman penyebab plak gigi. Lapisan lengket dan bening pada permukaan gigi ini bisa mengeras apabila kamu tidak membersihkannya. Lama kelamaan, sisa makanan yang tidak dibersihkan akan menjadi karang gigi.

2. Mencegah gigi berlubang dan radang gusi

Menyikat gigi mencegah gigi berlubang. (Foto: Unsplash/Rudi Fargo)

Gigi berlubang disebabkan gigi tidak bebas dari kotoran. Menyikat gigi dua kali sehari dapat mencegahnya. Selain itu, radang gusi dapat teratasi dengan rutinitas ini. Kamu harus waspada terhadap radang gusi karena merupakan penyebab awal terjadinya penyakit gusi.

Baca juga:

Jangan Salah, Begini Cara Menyikat Gigi yang Benar

3. Mencegah bau mulut

Bau mulut disebabkan bakteri. (Foto: Unsplash/Dmitry Vechorko)

Malu banget kan orang lain tidak nyaman berbicara denganmu karena bau mulut? Bau mulut disebabkan bakteri yang menghasilkan gas sulfur. Jumlah bakteri pada mulut dapat berkurang bahkan hilang dengan rajin menyikat gigi. Agar lebih maksimal, gunakan pasta gigi berbau mint.

4. Mengurangi risiko terkena berbagai macam penyakit

Radang gusi memicu peradangan di bagian tubuh lainnya. (Foto: Unsplash/Kate)

Peradangan gusi disebabkan oleh bakteri pada plak gigi. Radang gusi dapat menyebabkan peradangan di bagian tubuh lainnya. Risiko terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes akan meningkat karena adanya peradangan gusi. Oleh karena itu, menyikat gigi jadi solusinya.

Menyikat gigi selama dua menit akan mengurangi risiko tubuh terkena virus, termasuk COVID-19. Sayangnya, untuk membuktikan hal tersebut masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut. (ikh)

Baca juga:

Cara Sederhana Putihkan Gigi, Halau Gigi Kuning

LAINNYA DARI MERAH PUTIH
Mudah Tergiur Promo Angka Kembar, Melupakan Menabung
Fun
Mudah Tergiur Promo Angka Kembar, Melupakan Menabung

Promo belanja pada angka kembar memang menggiurkan.

Tips Liburan yang Sempurna Menurut Para Ahli
Fun
Tips Liburan yang Sempurna Menurut Para Ahli

Kenali cara mendapatkan liburan yang sempurna

Resistensi Antibiotik, Efek Samping Kebiasaan Minum Obat Tanpa Resep
Fun
Lewat ‘Show of Sound’, Soundfren Beri Kesempatan untuk Pelaku Musik
ShowBiz
Lewat ‘Show of Sound’, Soundfren Beri Kesempatan untuk Pelaku Musik

Soundfren juga mengajak para penikmat musik untuk ikut serta dalam program terbaru Show of Sound.

Peti Mati Anggota Keluarga Kerajaan Inggris Berlapis Timah, Ada Alasannya
Fun
Peti Mati Anggota Keluarga Kerajaan Inggris Berlapis Timah, Ada Alasannya

bangsawan Inggris biasanya dimakamkan di peti mati berlapis timah. Apa alasannya?

Menang Brit Awards, Dua Lipa Tuntut Kenaikan Gaji untuk Perawat
ShowBiz
Menang Brit Awards, Dua Lipa Tuntut Kenaikan Gaji untuk Perawat

Lipa mendedikasikan miliknya untuk perawat Inggris.

Jangan Kalap dan Trik Jitu Turun Berat Badan selama Ramadan
Hiburan & Gaya Hidup
Jangan Kalap dan Trik Jitu Turun Berat Badan selama Ramadan

Tanamkan komitmen selama satu bulan penuh untuk mengendalikan diri.

Hyundai Creta Resmi Diluncurkan di Indonesia
ShowBiz
Hyundai Creta Resmi Diluncurkan di Indonesia

PT Hyundai Motors Indonesia memperkenalkan Hyundai Creta kepada awak media dan undangan di pameran GIIAS 2021, ICE BSD, Tangerang, Banten

Konsep macOS Mengagumkan dengan Teknologi AR
Fun
Konsep macOS Mengagumkan dengan Teknologi AR

Seorang desainer membuat konsep macOS masa depan yang sangat mengagumkan seperti di film Minority Report

Pahami Ciri Gejala COVID-19 yang Memburuk
Fun
Pahami Ciri Gejala COVID-19 yang Memburuk

Jika menderita salah satu gejala, masyarakat diminta segera melakukan skrining di faskes terdekat.